Dr. Gitt: liječenje zglobova različitim metodama

Praktički svaka osoba počinje uznemiravati zglobove s godinama, postoji nelagodnost u leđima, a glavobolje postaju sve češće. Čak se i mladi sve češće žale na poremećaj držanja, teški umor nakon dugog stajanja ili hodanja. Svatko želi odabrati najbolji tretman i postati zdrav.

Metode liječenja

Danas je manualni terapeut, kiropraktor dr. Gitta, izuzetno popularan tretman za zglobove. Gotovo svaka osoba koja se pouzdano služi internetom čula je o autoru vlastite tehnologije obnove mišićno-koštanog sustava bez operacija.

Pridržavajući se svoje tehnologije, mogu se izliječiti razne bolesti zglobova:

  • Skolioza posljednjeg stupnja;
  • osteochondrosis;
  • artritis;
  • artritis;
  • Bolesti kralježnice.

Važno je da tehnika općenito poboljša opće stanje osobe i zaboravi na nesanicu i migrenu.

Dr. Vitaly D. Gitt predstavlja tehnologiju liječenja u kojoj su različiti načini međusobno isprepleteni: on kombinira ručnu terapiju s “udarnom masažom”, a također koristi i lijekove koji se liječe u liječenju.

Jedan od jedinstvenih načina liječenja zglobova može se smatrati korištenjem masaže stopala za akupresuru aparata. Vitaly Demyanovich Gitt predlaže obnovu tijela pomoću japanske metode shiatsu. Temelji se na činjenici da masaža povoljno utječe na glavne točke u tijelu.

Mišljenje znanstvenika je: ako znate glavno, to jest, aktivne točke ljudskog tijela i ispravno djelujete na njih, tijelo se vraća dvostruko bolje.

U medicini se to naziva refleksoterapija.

Ako učinite masažu stopala liječničkom metodom, to će dati rezultat:

  • Živčani sustav će se poboljšati;
  • Ostavite bol;
  • Normalizirani tlak;
  • Povećajte imunitet.

Liječenje na vibroshells

Liječenje vibracijskim pilingom je prilično ugodna metoda koju je razvio liječnik. Ovaj postupak pomaže ne samo u poboljšanju dobrobiti, već i ubrzava proces liječenja skolioze, bolesti zglobova i pomaže jačanju koštanog sustava.

Cirkulacija krvi postaje bolja, vaskularna mreža se smanjuje. Postupak na vibratoru također može pomoći u vraćanju slike i općenito će imati pozitivan učinak na tijelo.

Liječenje artroza zglobova

Liječenje artroze zauzima posebno mjesto u tehnici manualnog terapeuta. Vitaly Demyanovich Gitt je za to razvio posebnu tehnologiju. To su vježbe koje je potrebno redovito izvoditi, a uključuju vanjski čimbenik utjecaja na zahvaćeno područje.

Za liječenje artroze zgloba zgloba, autor metode preporučuje sljedeće.

Sjednite na stolicu koja je blizu stola. Ispružite ruku na stol. Opusti je i počni lupkati prstima po stolu. Potrebno je napraviti slične manipulacije dovoljno dugo.

Zajednički tretman je dug i iscrpljujući proces. Masaža udaraljki je vrlo važna. U tom slučaju morate koristiti pomoćnika. Trebao bi staviti pacijentovu ruku u krilo, dovoljno je stisnuti i drugom rukom udariti kroz dlan. Potrebno je pridržavati se obveznog uvjeta - snažno pritisnuti spojeve koji se obrađuju. Ako se masaža obavlja prvi put, udarci bi trebali biti poput lakih udaraca.

S vremenom, s ponovljenim postupcima, udarci se moraju nanositi rukom dlana ili čak šakom.

Međutim, treba promatrati kako se pacijent osjeća. Kod akutne boli takve manipulacije ne mogu biti učinjene. Masaža treba obaviti 1 put u 3 dana. Ako oblici bolesti prate različite komplikacije - 1 put u 7 dana.

Vježbe zglobova koljena

Sljedeće vježbe su prikladne za različite bolesti koljena, uključujući artrozu. To mora biti učinjeno ležeći na tvrdoj površini.

Morate ispružiti ruke uz tijelo i dodirnuti prste po koljenima. Obavite 20 minuta dnevno.

Morate sjesti na nešto visoko tako da noge ne dođu do poda. Možda je čak i stol. Nakon ugodnog smještaja, morate zamahati nogama. Ne bi trebalo biti boli. Nije vrijedno snažno zamahati. Treba biti u opuštenom stanju. Izvodite 2-3 puta dnevno 7-10 minuta.

U slučaju kašnjenja, kao i kod teških oblika bolesti, vježbajte jednom dnevno 5 minuta. Isprva se pridržavati ovog vremena, ali se postupno može povećati i učiniti nekoliko sati zaredom.

S ozljedom koljena

U slučaju ozljede zglobova koljena, terapeut savjetuje primjenu toplinskih obloga na zahvaćeno područje. Ova metoda je prikladna tjedan dana nakon štrajka. To može biti podloga za grijanje ili mast za zagrijavanje. Također za termalne postupke prikladna je kupaonica. Dobar učinak će biti masiranje zahvaćenog područja s toplom vodom iz tuša. Velika korist donosi kontrastni tuš.

Ako je zglob „zaglavljen“, to jest, postoji određena ukočenost i bol u koljenu, V.D. Gitt savjetuje: nemojte paničariti. Potrebno je prevladati bol i pokušati pomaknuti koljeno, bez obzira na sve. Zatim morate sjesti, nasloniti se na prst i tresti ga nogom. Nakon toga, lagano savijte i otkopčavajte nogu. Dovoljno je to učiniti nekoliko puta i bol će proći.

Vježbe iscjeljivanja za koljena

Liječenje koljena mora biti sveobuhvatno. Preduvjet - štedljiva dijeta.

Moramo uzeti podršku i čučanj. Pokret ne bi trebao biti oštar, sve do primarne boli. Radite 2 puta dnevno 10 minuta u kratkim intervalima.

Za bolest poput osteoartritisa koljena, potrebno je određeno opterećenje donjih udova. Da biste se mogli sigurno saviti, morate napraviti sve vrste skretanja.

Sjednite na tvrdu površinu i nagnite se naprijed. Uhvatite se za noge i polako koračajte naprijed-nazad dok pomažete rukama. Vježbajte 3 puta dnevno 4 minute.

Da biste obavili sljedeću vježbu, sjednite na stolicu. Nagnite prste po podu i povucite pete s poda, a zatim je spustite. Nakon trominutnog odmora ponovite.

Ova vježba treba raditi u istom položaju, tj. Sjediti na stolici. Oslonite se na petu i vrlo nježno udrite čarape na pod. Držite pauzu između pokreta - 4 sekunde. Možete izvesti više puta dnevno. VD Gitt savjetuje obavljanje ovih vježbi najmanje mjesec dana.

Kompleksne vježbe za ligamente koljena

Morate sjesti na tvrdu podlogu i ispraviti jednu nogu. Stavite drugu nogu na bedro prvog ekstremiteta. Lagano pritisnite koljeno, kao da ga spuštate. Promijeni noge.

Sljedeća vježba je vrlo jednostavna. Sagni se na nogu koja je ispružena.

Spojite noge s potplatima i zategnite ih što bliže sebi. Nakon velikog napora pritiskajte koljena, pritiskajući ih.

Dok ste u prethodnom položaju, nagnite se naprijed. Vrlo oprezno sjediti između peta, čarape proširila u različitim smjerovima.

Sjednite na stolicu. Razdvojite noge jedna od druge. Noge bi trebale ležati na podu i ne kretati se. Uzmite koljena rukama i približite ih.

Sve ove vježbe treba obaviti nekoliko puta dnevno tijekom jedne minute. Takve metode kiropraktičara zaslužuju pažnju i donose značajan terapeutski učinak.

Osteoartritis je izlječiv! Tajne učinkovitosti tehnike Gitta s koksartrozom

Obvezna komponenta liječenja artroze različite lokalizacije - provedba složene medicinske gimnastike. Mnogi poznati liječnici koji su specijalizirani u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava, razvijaju vlastiti skup vježbi za različite zglobove. Autor jedne od tih tehnika - manualnog terapeuta Gitta Vitalija Demianovića. Njegove vježbe su djelotvorne, osobito za koksartrozu kuka, gonartrozu. Mogu se izvoditi u bilo kojoj fazi bolesti, prikladni su za starije, oslabljene ljude, one koji se nakon ozljede podvrgavaju rehabilitaciji.

Suština tehnike

Vitaly Gitt, manualni terapeut s više od 25 godina praktičnog iskustva, prima pacijente u Medical Century Medical Center u Moskvi. Poznat je i kao autor brojnih publikacija u časopisu "Fizička kultura i sport", "Budi zdrav!" I niz knjiga. Neke knjige Vitalija Demjanovich su upućene svojim kolegama - početnik manualni terapeuti, drugi su dizajnirani za širok raspon čitatelja, bit će zanimljiv i koristan svima koji brinu o zdravlju vlastitih zglobova i kralježnice.

Dr. Gitt održava blog "Bilješke kiropraktičara" na svojoj službenoj web stranici. Ovdje možete gledati videozapise koji naglašavaju liječenje artroze i demonstrirati vježbe. Televizijski kanal „Život“ redovito izvodi emisije uživo s Gittom, tijekom kojih gledatelji mogu postavljati pitanja poznatom manualnom terapeutu.

Vitaliy Gitt odbacuje stav da artroza ne može biti potpuno izliječena. Njegova metoda pomaže u pomoći bolesnicima s artrozom perifernih zglobova i bolesti kralježnice, čak iu najtežim slučajevima, u posljednjoj fazi. Metodički učinak na zglobove omogućuje ne samo da se zaustavi, nego i da se preokrenu patološki procesi koji se u njima odvijaju, bez pribjegavanja operaciji na koljenu, zglobu kuka.

Prema Gitti, liječenje artroze treba uključivati ​​sljedeće metode izlaganja:

  • bolesnik redovito obavlja mikromove;
  • izlaganje rukama terapeuta - udaraljkaška masaža;
  • nakon dijete s niskim sadržajem proteina.

Što je micromovements

Temelj Gitta vježbi je teorija mikromojeva, koju autor uspoređuje s homeopatskim dozama lijekova. To su pokreti minimalne amplitude (1–2 cm) u kojima spojevi nisu izloženi intenzivnim opterećenjima. Neophodno je takve vježbe izvoditi već duže vrijeme, ali one nisu zamorne. Kakav je zdravstveni učinak mikro pokreta koji su povezani s njim?

Oštećenje prehrane zglobne hrskavice u pravilu je poticaj za razvoj artroze, te prima hranjive tvari iz sinovijalne tekućine. Izvođenjem pokreta niske amplitude moguće je aktivirati cirkulaciju te tekućine unutar zglobne šupljine i osigurati njezin stalni dotok u hrskavicu.

Zašto bi amplituda bila mala? S energetskim, intenzivnim pokretima, hrskavica prima više hranjivih tvari nego što može apsorbirati, "gušeći se". Važno je da kretanje intraartikularne tekućine nije bilo jako aktivno, već konstantno. Nagli pokreti s velikom amplitudom mogu samo naškoditi bolnim zglobovima, ozlijediti ih i pogoršati razaranje.

Postoje dva načina za aktiviranje mikrocirkulacije sinovijalne tekućine:

  • izvoditi vježbu Gitta sporim tempom;
  • imati sesije vibromasaže na vibrozaknu.

Utjecaj vibrirajućeg kauča Vitaliya Gitta pomaže opuštanju mišića, koji su u slučaju artroze obično bolno napeti, ojačavaju ih i normaliziraju funkcioniranje unutarnjih organa. Aktivira se mikrocirkulacija fizioloških tekućina, prehrana, opskrba kisikom, hidratacija zglobne hrskavice i intervertebralni diskovi, smanjuje se razina šećera u krvi. Vibro-kauč stvara složene fiziološke vibracije, slične onima koje se događaju pri hodu ili trčanju. Izvode se s visokom frekvencijom, ali budući da su mišići u ovom trenutku opušteni, takav učinak nije traumatičan.

Prednosti Gitta vježbi

Liječenje artroze uz pomoć mikro pokreta pokazalo se dobro. Ova tehnika je također djelotvorna za prevenciju degenerativno-distrofičnih promjena u zglobovima. Vježbe za zajedničko poboljšanje vrlo su popularne iz više razloga:

  • za pokretanje niskih amplituda nije potrebno uložiti napor, vježbe su bezbolne, nema opasnosti od ozljeđivanja zglobova;
  • ne zahtijevaju anatomsko znanje, prikladni su za osobe koje nemaju iskustva u jačanju mišića;
  • može se izvesti čak i sa teškom zglobnom kontrakturom, što je karakteristično za artrozu 3. stupnja;
  • mikromove se mogu izvoditi kod kuće, na javnim mjestima, na poslu, čak iu prijevozu;
  • ne zahtijeva skupe simulatore;
  • poseban kompleks potporne gimnastike mogu obavljati čak i pacijenti u krevetu i bolesnici u akutnom stadiju bolesti, koji su kontraindicirani u tradicionalnim vježbama za artrozu;
  • Pomoću pokreta niske amplitude moguće je eliminirati blokadu boli, lagano gurati slobodno tijelo (zglobni miš) iz zglobnog prostora.

Zanimljivo je da je ideja o mikro-pokretima Gitta potisnula sustav poznatog jahača Aleksandra Zassa. Tijekom Prvog svjetskog rata bio je u zatvoru, ali je nastavio jačati mišiće u uskoj prostoriji, razvijajući vlastiti skup vježbi.

Pravila izvršenja

Da biste naučili vježbe Gitta, najbolje je gledati autorske videozapise. Na njima Vitalij Dem'yanovich detaljno govori kako ispravno zauzeti početnu poziciju, koje pokrete izvoditi, kako funkcionira ova vježba. Priču prati vizualna demonstracija: pacijent izvodi vježbe pod vodstvom kiropraktičara. Na službenim stranicama Gitta možete pronaći vježbe koje su učinkovite za koksartrozu kuka, za osteoartritis zgloba koljena, gležanj, zglobove ruku, osteohondrozu različitih dijelova kralježnice.

Opći principi i pravila za liječenje artromisnih mikromodova:

  • u idealnom slučaju, mikromotije bi se trebale izvoditi kontinuirano, paralelno s obavljanjem bilo kojeg drugog posla;
  • amplituda kretanja ne smije prelaziti 1–2 cm;
  • morate zauzeti najudobniji položaj, kretanje ne smije biti popraćeno boli;
  • Nije preporučljivo uključiti se neposredno prije i odmah nakon spavanja, jesti;
  • Učinak vježbi će biti maksimalan ako slijedite prehranu i dopunite ih masažom udaraljkama.

Za bolesnike s krevetom razvijen je skup izometrijskih vježbi, tijekom kojih se mišići zatežu i opuste. Svaki mišić je izrađen u izolaciji od ostalih, dok istovremeno ne bi smjelo biti pokreta velike amplitude u zglobu. Disanje treba biti lagano, površno. U početku trebate izvesti vježbu od 2-3 do 10 minuta, naizmjenično 20-sekundnim ciklusima opuštanja od stresa. Postupno, naprezanje mišića dulje vrijeme.

Potrebno je postići pojavu velikog tremora, držati mišić napetim još 5-10 sekundi, a zatim se opustiti. Preporučuje se da se prvi dan razradi samo jedna grupa mišića, sljedeći dan se prebaci na drugu. Nakon nekog vremena, kada mišići postanu jači, možete kombinirati vježbe za različite skupine.

Vježbe za zglobove koljena i kukova

Liječenje koksartroze provodi se uz pomoć vježbi koje se izvode ležeći i sjedeći.

  1. Lezite na leđa, stavite valjke ispod glave i ispod koljena, debljina potkoljenog valjka izravno je proporcionalna težini koksartroze. Bez skidanja peta s kauča, za izvođenje malih pokreta koljena jedno prema drugome i sa strane, noge bi trebale u potpunosti varirati, od kuka do stopala.
  2. Prevrnite na želudac, stavite valjak ispod gležnjeva, tako da čarape ne leže na kauču, i obavite ljuljanje zdjelice s jedne strane na drugu, odstupajuci 1 cm od izvornog položaja.
  3. Sjednite na stolicu, opustite noge savijene u zglobovima koljena, stopala naslonjena na pod, koljena su rastavljena na udobnu širinu. Protresite koljena jedan prema drugome i bočno.
  4. U istom položaju, naizmjenično otkidajte pod i spustite pete lijeve i desne noge natrag, kao da tapkate. Podignite pete na malu visinu, 1-2 cm, brzo se pomičite gore i dolje, pomičite se na drugu nogu tek nakon odmora.
  5. Nagnite se natrag, ispružite noge naprijed, oslonite pete na pod, izvršite iste pokrete kao kod vježbanja 1.

Ovaj kompleks je također pogodan za zglobove koljena. Još nekoliko vježbi prikazanih u gonartrozi.

  1. Morate sjediti na dovoljno visokom stolcu ili kauču tako da noge slobodno visite, bez dodirivanja poda. Drmanje pognutih u koljenima s nogama naprijed-natrag. Za razliku od većine Gitta vježbi, to se može obaviti ne dulje od 5 minuta.
  2. Vježba je slična četvrtom Gitta gimnastičkom kompleksu s koksartrozom, samo umjesto peta, čarape odlaze i padaju s poda. Takvi pokreti su učinkoviti u osteoartritisu zgloba koljena, 2-3 stupnja, artrozi gležnja.

Liječenje artroze prema Gitti ne zahtijeva uporabu skupih lijekova s ​​brojnim nuspojavama, a eliminira potrebu za kompliciranim operacijama. Vježbe su jednostavne, dostupne ljudima s bilo kojom razinom obuke.

Jedini nedostatak tehnike je znatan trošak vremena, a da bi se postigao izraženi učinak, Vitalij Demianovich preporučuje izvođenje vježbi u trajanju od 3 do 6 sati dnevno, dok pacijenti s krevetom mogu povećati ovo trajanje na 10 sati. Ljudi koji se bave sjedećim radom mogu izvoditi vježbe za zglobove nogu, bez prekida njihovog rada. Tijekom vremena, navika obavljanja mikromocije se stalno razvija, automatski.

Vitaly D. Gitt: gimnastika za liječenje artroze i osteohondroze

Tehnika vježbanja Vitalija Gite temelji se na njegovim dugogodišnjim iskustvom kao kiropraktičara. Tijekom liječenja rješavaju se problemi s kralježnicom i zglobovima. Koristeći sustav mikromreže, on pokušava obnoviti hrskavicu, ispraviti ruke i noge, ispraviti skoliozu.

Tehnika se dugotrajno temelji na malom i odmjerenom učinku na zglobove.

Načelo liječenja

Bezbolno liječenje osteohondroze, izbočina diskova, artritisa, artroze, skolioze, tendinitisa i sinovitisa u bilo kojoj dobi omogućeno je zahvaljujući jedinstvenom mikrotitru Gitta. Vitaly D. Gitt detaljno je proučavao problem radeći kao manualni terapeut. I uspješno primjenjuje sve svoje metode u praksi. Njezin sustav uključuje vježbe s niskom amplitudom, udarnu (ručnu) masažu, dijetu s niskim sadržajem proteina i posebne uređaje za liječenje.

Metoda ne-kirurškog liječenja uključuje izloženost ponovljenim ponavljanjem jednostavnih vježbi. Oni omogućuju stvaranje zajedničke tekućine, koja je potrebna za hranjenje hrskavice.

Temelj teorije bila je pretpostavka da su kosti tijekom života osobe u procesu kontinuiranog restrukturiranja. Stalno i metodički djelujući, možete postići potrebnu mobilnost.

vježbe

Osobitost tehnike je minimalna amplituda. Time je moguće napraviti mnogo ponavljanja i eliminirati bol. Zato je dr. Gitt za liječenje zglobova razvio gimnastiku, koja ne zahtijeva posebne uvjete i pogodna je za obavljanje bilo gdje.

Dodatni terapijski učinak ima dijetu s niskim sadržajem proteina. Ne biste trebali potpuno napustiti proteine, samo ih trebate jesti biljnog podrijetla.

Strogo se preporučuje uporaba fitoterapije biljem s protuupalnim, sedativnim, diuretičkim i analgetskim učincima.

Gimnastika se neznatno razlikuje ovisno o bolesti. Zato se u svakom slučaju daju vježbe. No, da biste odabrali prave vježbe, još uvijek trebate konzultirati liječnika.

koksartrozu

Kod koksartroze su gotovo svi pokreti bolni. Bolesti zgloba kuka također uzrokuju patnju osobe. Za ublažavanje bolova i ublažavanje stresa potrebno je svakodnevno raditi više vježbi:

  1. Lezite na leđa. Bolje je početi predavanja u krevetu ili pola laganja. Pod koljenima stavite valjak. Što je bolest teža, to je valjak veći. Noge bi trebale biti malo razdvojene i okrenute lijevo i desno za 1 cm, a zglobovi su aktivni, ali se ne naprežu i nisu bolni. Ova gimnastika se može obaviti sjedeći, naslonjena na stolicu.
  2. Vježba se izvodi dok leži na trbuhu. Tijelo treba biti što opuštenije, ruke ispod brade, noge na malom valjku tako da se čarape ne odmaraju. Pomiče se u različitim smjerovima s malom frekvencijom. Mišići se uopće ne naprežu, ne podižete zdjelicu. Možete staviti dodatni jastuk ispod bazena. Preporuča se učiniti što više pristupa tijekom dana.
  3. Sjedeći na stolici, lagano se proširio i kleknuo. Ruke su vam na koljenima. Vrijeme izvršenja - maksimalno moguće. Ovisno o senzacijama, trebate odabrati individualni položaj nogu. Možda ćete ih morati širiti ili, naprotiv, gotovo blizu.
  4. Sjedeći na stolici. Naizmjenično podizanje peta za 1-2 cm, između podizanja 5-10 sekundi pauze. Ne trebate brzim tempom. Važno dugo izlaganje. Ova vježba je pogodna za napraviti gotovo svugdje.
  5. Stojte sa zdravom nogom na koraku ili uzvisini od 5–10 cm. Zamahnite bolesnu nogu prema dolje i zakrenite je u različitim smjerovima. Pazite da ne dođe do neugode. Obavezno se držite ograde.
  6. Napravite malu petlju od tkanine ili remena i objesite je. Ležeći na leđima, stavite nogu u petlju i lagano se njišite u stranu. Također možete raditi s koljenom.

Zanimanja su bolja za distribuciju u nekoliko serija. Ukupno vrijeme najmanje 4 sata dnevno.

Pokretanje gimnastike je bolje s pokretima dostupnim iz zdravstvenih razloga. S pravom izvedbom neće biti ni umora ni boli.

Bolesti ramena

Micromovementi pružaju pacijentu stalnu opskrbu hranjivim tvarima. Zbog pokreta postoji pravilan protok tekućine u zglobnoj vrećici.

Vježbe koje sjede na stolcu za zglob ramena:

  1. Na 2 cm podignite i spustite ramena.
  2. Pomaknite ramena naprijed i natrag lagano.
  3. Stavite ruku na koljeno ili na površinu stola. Ruka i ramena kako bi se što više opustili. Pažljivo protresite lakat u stranu, izbjegavajući bol.
  4. Pažljivo napravite male kružne pokrete ramena.

Sve vježbe se izvode s dva ramena. Možete početi s 5 minuta svaki sat. Postupno povećavajte vrijeme zaposlenja.

Rehabilitacija traje više od jednog dana, a ni mjesec dana. Samo redovite vježbe i strpljenje pomoći će postići željeni rezultat.

Ova metoda je učinkovita čak i sa starim artritisom ili artrozom. Dinamika se promatra čak i kada terapija lijekovima ne daje posebne rezultate.

osteoartritis

Iako se vjeruje da je ova bolest neizlječiva gonartroza, ali Vitalij Demyanovich Gitt tretira artrozu prilično uspješno zbog njegove tehnike. Počnite bolje s najjednostavnijim položajima. Ako osjećate bol, morate odmah prestati.

Dugotrajni minimalni intenzitet koristan je za zglobove, ali ne i kratkoročno značajno opterećenje.

Gimnastika za koljeno:

  1. Sjednite na stol. Njišu se s obje noge opušteno. Počevši od 5 minuta svakih sat vremena. Nema vremenskog ograničenja. Korisno je provoditi dugo vremena dnevno.
  2. Svjetlo čučnjeva. Obavljajte, izbjegavajući bol. Držite se za podršku.
  3. Mičite naprijed i natrag. Sjedeći na podu i držeći savijena koljena, lagano se savijte, postupno povećavajući amplitudu.

Vježbe za ligamente koljena izvedene tijekom sjedenja na podu:

  • Bacite lijevu nogu na desno bedro. Ispružena noga. Lako je pritisnuti na područje koljena, pritiskajući ga na podlogu.
  • Nagnite se nad nogama, sjedeći na podu s ravnim nogama.
  • Poravnajte tabane oba stopala. Lagano povucite prema području stražnjice. Koljena su se nagnula prema podstavi. Ako je potrebno, pomozite ruke.
  • S prethodnog položaja lagano skrenite prema naprijed.
  • Iz stojećeg položaja pokušajte čučnuti među široko razmaknutim nogama. Razdvojene čarape. Budite sigurni da držite ruke na stolici.
  • Sjedeći na stolici, raširite noge što je više moguće. Zatim, bez podizanja stopala s poda, spojite koljena. Možete pomoći svojim rukama.

Trajanje jedne vježbe nije dulje od dvije minute. Ako vam to preporuči liječnik, možete dodatno liječiti toplinskim oblozima, jastučićima za grijanje, pomastima.

Laktični zglob

Zbog aktivnog rada koljena ne preporučuje se dodatno opterećenje. Jedna jednostavna vježba je dovoljna: ležanje ili sjedenje samo tapkanje prstima na podu ili koljenima.

Može se koristiti ne samo za liječenje, nego i za prevenciju artroze. Lako je primijeniti kada radite ured ili domaću zadaću.

Zglob gležnja

Znatno smanjenje ljudske motoričke aktivnosti može dovesti do razvoja artroze gležnja. Nježna gimnastika s minimalnim radijusom okretanja kompenzira deficit kretanja:

  • Lezite na leđa. Pomaknite noge prema sebi i od sebe. Kretanja se izvode u opuštenom stanju.
  • Ležeći na leđima, polako rotirajte stopala naizmjence u različitim smjerovima.
  • Sjedeći na niskom kauču, prikazuju hodanje. Naizmjenično spustite i podignite prst i prst.

Ako su tetive oštećene, gimnastika se izvodi dok sjedi na sofi. To je obično korisno za obnavljanje oštećene noge. Ali možete se prijaviti na obje noge:

  • Top Top Podizanje pete na 1-2 cm od poda, morate se osloniti na nožni prst. Zatim ga jednostavno spustite, pauzirajte na nekoliko sekundi i ponovite.
  • Flip Flip Lako je stajati na peti, lupkajući po podu prstima. To treba učiniti pažljivo, podižući prste samo 2 cm od poda. Svakako napravite kratku stanku.

Takvi se pokreti mogu izvoditi mnogo puta dnevno. Potrebno je ne pretjerivati ​​nogu, već joj dati stalnu svjetlosnu aktivnost. Razdoblje izvršenja treba postupno povećavati.

Vježbe bi trebale početi tek nakon završetka akutne faze bolesti. Na dan kada trebate platiti razred 3-4 sata.

Cervikalna osteohondroza

Zdravlje zglobova ovisi o mnogim čimbenicima: ozljedu, preopterećenost, prirođene mane. Cervikalna osteohondroza se pojavljuje bez obzira na dob. Kada je slomljena dotok krvi u mozak.

Sljedeće vježbe vrata koriste se za popravak diskova:

  1. Sjedeći točno, malo spustio glavu naprijed, kao da klimne glavom i odgovara sugovorniku "Da".
  2. Lagano nagne glavu prema naprijed, odmahne glavom, kao da odgovara "Ne".
  3. Lezite na leđa s malom kotrljajućom ručkom ispod vrata. Glava bi trebala biti na težini. Lagano protresite glavu udesno, lijevo.

Takvo liječenje cervikalne osteohondroze preporučuje se dvije minute svakih pola sata. Nema dobne granice. To se radi tijekom dana mnogo puta. Nakon dva mjeseca takvih vježbi, motorička aktivnost kralježnice poboljšava se, poboljšava se pamćenje, vid i sluh.

Vibrokushetka

Glavna svrha kauča - vibracija za opuštanje stegnutih mišića, toniranje slabih mišića. To povećava cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam. Vibracije koje se mijenjaju u vremenu, slične su prirodnim vibracijama ljudskog tijela (hodanje, trčanje, odmaranje). Vibro-kauč je učinkovit za povrede držanja, degeneraciju zglobova, disk kila.

Kao dodatni terapeutski alat, vibrirajuća posuda se primjenjuje različitim tijekovima. Obično počinju s nekoliko minuta. Postupak uključuje nekoliko poza - na leđima, na trbuhu, sa strane. Ponekad su priloženi posebni valjci i jastuci.

Zdravlje svake osobe je u njegovim rukama. Različiti kompleksi vježbi ponekad pomažu bolje od skupih lijekova. Uzimajući Gittu kao osnovu za gimnastiku, možete pomoći vašem tijelu da povrati izgubljene funkcije.

Posebne statičke i dinamičke vježbe su korisne i za djecu i za odrasle. Svakodnevno primajući mikrodoze opterećenja moguće je postići značajno poboljšanje motoričke aktivnosti.

Vježbe za osteoartritis koljena

"Ako imate artrozu i kažu vam:" Vaša bolest je neizlječiva, "NE VJERUJTE. ARTROZA SU ODLIČNO TRETIRANA." Tako kaže poznati manualni terapeut Gitt Vitaly Demianovich.

Prilikom primjene svog životno afirmirajućeg položaja za liječenje gonartroze razvio je cijeli niz vježbi za zglob koljena.

Gitta vježbe su vrlo popularne. Dostupni su svima, kako za liječenje tako i za prevenciju artroze. Njihova provedba može se kombinirati s provedbom uredskih i domaćih zadaća, s putovanjima u prijevozu, s postojanjem na bilo kojem javnom mjestu.

Kada ih izvodite ne morate prevladati bol. "Najvažnija stvar", kaže Gitt Vitaly Demianovich, "nijedna od preporučenih vježbi ne bi trebala donijeti ni najmanju bol. Ako osjećate bol, odmah prekinite vježbanje! Bol je izuzetno štetan za vaše zglobove."

Glavni princip koji se koristi u razvoju Gitta vježbi za liječenje osteoartritisa koljenskog zgloba temelji se na činjenici da je kretanje apsolutno neophodno za normalno funkcioniranje zgloba! Ali pokret s minimalnom amplitudom i intenzitetom i bez opterećenja. Ali trajanje - "Vrlo dugo, nekoliko sati dnevno."

Kompleks vježbi za zglob koljena

(vježbe №№ 1 - 13)

Ako imate artrozu zglobova koljena, predlaže se:

Sjednite na visoku stolicu, stolicu ili stol. Lagano zamahnite nogama. Raspon pokreta treba biti mali, tako da ne osjetite nikakvu bol. Vježba je izuzetno jednostavna i opuštena.

Za najteže pacijente - 5 minuta na sat, ostatak - nekoliko puta dnevno 5-10 minuta. Isprva se preporuča izvođenje ove vježbe 3 puta dnevno tijekom nekoliko minuta. Tada možete provoditi sate na njemu, radeći to čak i na poslu.

Ako je koljeno ozlijeđeno:

Prvi termalni zahvati za koljeno se provode najranije 3-4 dana nakon ozljede. Možete nanijeti grijač jastučić, staviti obloge ili trljati koljena s dosadnim masti. Vrlo je korisno i ugodno, dok sjedite u kadi, masirati bolnu točku vrućom vodom iz tuša. Kontrastni tuš je još korisniji. Ali prvo, prije nego što se razvije navika, treba je koristiti s oprezom...

Ponekad se u zglobu koljena vidi vrlo neugodan fenomen. Odjednom, bez ikakvog razloga, zglob je zaglavljen. Svaki pokret postaje nemoguć. U području zglobnog prostora pojavljuje se jaka bol. Čini se da više ne može biti boli, ali u najmanjem pokretu se povećava.

Ovo je "miš". Odlomio se komad hrskavice, najvjerojatnije iz meniska. I kreće se oko zgloba. I kao što pada u zajednički jaz, tako nogu i pekmez. Karakteristična značajka "miša" - može se pojaviti na različitim mjestima.

Ako imate miš u zglobu, nemojte paničariti. Ne pokušavajte prevladati bol, pokazati junaštvo i nastaviti kretanje. Moguća su ozbiljna oštećenja zglobnih površina i produljena bol.

Polako. Ako to dopuštaju uvjeti, sjednite. Da biste zaustavili bol, pokušajte se osloniti na nožni prst i lagano protresati nogu, vrlo pažljivo savijati nogu gore i dolje, šireći tako zajednički prostor na “mišju” stranu. Nekoliko minuta takvih pokreta i bol prolazi neočekivano.

"Miš" je napustio "kunu". Kamo je otišla? Putuje negdje u zglobnoj torbi. Do sljedećeg puta... Istina, "miševi" ne žive dugo. Mjesec ili dva - i prestat će se pojavljivati ​​na pogrešnom mjestu. Dakle, nemojte očajavati!

Rehabilitacijske vježbe za razvoj zgloba koljena

Potrebni uvjeti za pobjedu nad bolešću - pridržavanje posebne prehrane (za više detalja - u članku "Dijeta za artritis") i provedbu relevantnih vježbi iz kompleksa danog ovdje.

Držeći ruke za podršku, obavite lagane čučnjeve. Razina čučnjeva je do prve svjetlosne boli. To bi trebalo raditi 2 puta dnevno oko 5-10 minuta, s prekidima, kako bi se izbjegla oštra bol.

Zbog nedostatka tereta, tetive se skupljaju ili skraćuju. Kao rezultat toga, postaje teško savijati, i tu su prigovaralo bolove na stražnjem dijelu bedra, posebno ispod koljena. Za liječenje se preporučuju različite sklonosti, na primjer -

Sjednite na pod, istegnite noge i nagnite se naprijed dok se ne pojavi lagana bol. Uhvatite noge i lagano se nagnite naprijed-natrag, pomažući se rukama. Kut nagiba uloge ne igra, fokusira se samo na bol. Vježba se izvodi 2-3 puta dnevno tijekom 3 minute. Da biste zaključili ovu vježbu, pogotovo ako ste skloni spuštanju, savijte leđa.

Vježba 4 - "Na vrh"

Sjednite na stolicu i stavite noge na pod. Oslanjajući se na nožni prst, odvojite petu 1-2 cm od poda, a zatim ga slobodno spustite. Odmorite se 3 sekunde i ponovite pokret. Ako su obje noge pogodene, pokret se izvodi naizmjence, s pauzom od nekoliko sekundi.

Vježba 5 - "Slap-Slap"

Vrlo slično prethodnom. Naslonjen na petu, opušten, a ne snabdjeven, pljusne čarape na podu. Podignite čarape ne više od 1-2 cm od poda. Pauza između pokreta - 3 sekunde. Za ozbiljne bolesti, "top-top" i "plop-plop" vježbe se preporučuju za mnogo sati dnevno. Možete ih raditi kod kuće, na poslu, u podzemnoj željeznici, pa čak iu kazalištu i restoranu - ne morate skinuti cipele!

Nemojte žuriti s vježbama. Pročitajte opet njihov opis i strogo ga slijedite. Uz pravilno izvršenje, ni bol ni umor ne bi se trebali osjećati!

Jedan ili dva mjeseca takvih vježbi je sasvim dovoljno za povratak pokretljivosti i zaustavljanje bolova u zglobu.

Prevencija je potrebna kako bi se smanjili učinci ozljeda koljena. Svrha prevencije je povećati pokretljivost zgloba, kako bi bila fleksibilna. Fleksibilni spoj na poprečnim opterećenjima lako apsorbira energiju i ne lomi se.

Vježbe ligamenta zglobova koljena

Sjednite na pod, stavite jednu nogu ravno, a drugu na bedro. Nježno pritisnite koljeno, pokušavajući ga odgurnuti. Promijeni noge.

Zadržavajući prethodni položaj, savijte se prema ispruženoj nozi.

Spajanjem potplata povucite noge do stražnjice. Ruke pritisnite koljena na pod.

Zadržavajući prethodni položaj, savijte se naprijed.

Pažljivo, držeći se za ruke, pokušajte sjesti između peta. Razdvojene čarape.

Sjednite na stolicu ili pod. Rasporedite noge i razdvojite ih, a da ih ne podižete s poda, skupite koljena i pomognite rukama.

Svaka od vježbi za ligamente koljenskog zgloba treba izvesti 1-2 minute, po mogućnosti 2 puta dnevno.

A što učiniti onima čija koljena boli mnogo mjeseci ili godina, zglobovi su deformirani, upaljeni i gotovo nepokretni? Što treba učiniti za one s kroničnom bolesti? Za te ljude, preporučuje Vitaly Demjanovich Gitt -

Vježbe za kronične bolesti koljena

Sjednite na visoku stolicu tako da noge slobodno visite, a da ne dođu do poda. Zamahni nogama poput klatna. Noge su potpuno opuštene.

Amplituda pokreta je mala - samo nekoliko centimetara. Kada se vozite ne smije se osjetiti ni najmanja bol. Runtime - 2 puta dnevno 10-15 minuta. Ako vam noge počnu krvariti, zaustavite vježbu i legnite neko vrijeme, podižući ih. Ako se vaši mišići umore, ne izvodite podvig - samo se opustite.

Sjednite na nisku stolicu ili klupu. Noge potpuno dodiruju pod. "Šetnja", podizanje i spuštanje peta. Vježba se izvodi slobodno i opušteno. Raspon kretanja je vrlo mali. Ukupno vrijeme isporuke je 1 sat dnevno.

Izvođenje svih ovdje opisanih vježbi za osteoartritis zgloba koljena nužno je kombinirano s vanjskim treniranjem zgloba, zglobne vrećice i tetiva.

Prema knjizi Gitt Vitaly Demyanovich "Liječenje kralježnice."

Osim navedenih vježbi, preporuča se i uporaba infuzija i izvaraka bilja koje sadrže sredstva protiv bolova (kopriva, paprene metvice, paprike), protuupalno (preslica, šipak), diuretik - za ublažavanje edema (crni stari, kamilica) i sedativa (sabelnik) akcija.

Liječenje artroze metodom Vitalija Gitta

Liječenje artroze prema Vitaliiju Gitti jedinstveni je skup vježbi, zahvaljujući kojima je moguće izliječiti bolest bez pomoći lijekova. Terapija lijekovima može se upotrijebiti kao dodatak ovoj tehnici, ali se osigurava obnova tkiva hrskavice zbog optimalnih uvjeta u šupljini zglobova, koji se stvaraju pri izvođenju ovih vježbi.

Osnove tehnike

Prema toj metodi, mnogi liječnici se liječe, postižući uspjeh u borbi protiv artritisa, artritisa, upale tetiva i mnogih drugih bolesti mišićno-koštanog sustava, kako u Rusiji, tako iu inozemstvu. Brojne pozitivne recenzije pacijenata - nesumnjiv dokaz učinkovitosti takvog liječenja.

Vitalij D. Gitt o liječenju artroze tvrdi s gledišta manualne terapije - puni učinak postiže se sustavnom provedbom gimnastičkih vježbi koje osiguravaju formiranje koštanih struktura u više fizioloških položaja.

Prema teoriji manualnih terapeuta, naš organizam doživljava kontinuirano restrukturiranje tijekom cijelog života. Ako se osoba stavi u žbuku - nakon nekog vremena počne postepena hipotrofija mišića koji ostaju nepokretni, a nakon uklanjanja, tijek fizioterapijskih vježbi osigurava njihov oporavak. Isto tako, prema našoj metodologiji, ako je zglob bio podvrgnut negativnim promjenama, onda kada se izvodi određeni skup vježbi, proces se obrće.

Načelo djelovanja

Oboljeli zglob se s vremenom ne opterećuje i stalno se opušta, što dovodi do postupnog narušavanja njegove pokretljivosti. Za zglob je potrebno umjereno kretanje, ali bez preopterećenja, kako se ne bi izazvalo uništavanje vezivnog tkiva. Gimnastika Gita je usmjerena na obnavljanje elemenata mišićno-koštanog sustava treningom.

Prema metodi dr. Gitta, potrebno je stalno opterećivati ​​zglob, ali naglasak nije na snazi, već na svjetlosnim, ponavljajućim vježbama.

Princip djelovanja temelji se na mikro-oscilatornim pokretima, koji dovode do razvoja zgloba koji je ostao nepomičan. Kao rezultat treninga dolazi do poboljšanja protoka krvi i procesa zarastanja - tkiva počinju oporavljati, normalizira se funkcija zglobova. Kod ponovljenih ponavljanja vježbi slabog intenziteta razvijaju se zglobne površine, uklanjaju se mineralne naslage. Prilikom izvođenja pokreta povećava se proizvodnja zglobne tekućine - prirodno podmazivanje zgloba, kao i osiguravanje hranjivih tvari.

Da bi se postigao željeni rezultat, nužna je želja pacijenta za oporavkom, a tek tada može u potpunosti ispuniti sve upute liječnika. Ova metoda omogućuje postizanje terapeutskog učinka čak i kod uznapredovalih stadija artroze, slabo pogodne za terapiju lijekovima.

Vrste vježbanja za artritis

Osnove tehnike su česta ponavljanja s minimalnom amplitudom. To će eliminirati bol, izvesti veliki broj vježbi i postići pozitivnu učinkovitost. Dr. Geet je razvio prikladan set vježbi koje vam omogućuju da ih izvodite u teretani i kod kuće.

Ograničenje u prehrani proteina imat će pozitivan učinak na liječenje - ali njihovo potpuno odbacivanje je neprihvatljivo, ono je "građevni materijal" za naše tijelo.

Prije gimnastike ili tijekom dana, preporučljivo je koristiti ljekovito bilje koje ima protuupalno i analgetsko djelovanje.

Vježbe za koksartrozu

S ovom bolešću, gotovo svi pokreti su bolni, pogotovo kod poraza zglobova kuka. Ova vježba se može obaviti ujutro, ležeći u krevetu. Tehnika Gitta za koksartrozu uključuje sljedeći niz vježbi:

  • Ležeći na leđima, savijte koljena i stavite ih ispod njih, malo u stranu. Za postupno okretanje bedrene kosti desno i lijevo, s amplitudom od 1 cm, brzina treba biti intenzivna, ali ne i bolna reakcija;
  • Povucite trbuh. Ispod stopala i zdjelice postavite valjak, savijte ruke na laktovima i stavite ih ispod brade. Okrenite bokove udesno i lijevo bez naprezanja mišića bedara;
  • U sjedećem položaju stavite ruke na koljena i postavite noge u najudobniji položaj. Zamahni i razdvojeni koljena. Broj ponavljanja je maksimalno moguć;
  • Sjedeći naizmjenično pete od 1-2 cm Poželjno je da se pokreti izvode brzo, ali da se odmori između 5-10 sekundi između liftova;
  • Izvodi se u slučaju jednostranog neuspjeha. Zdrava noga stoji na stubu i zauzima ogradu. Objesite oboljele udove i opustite se, izvijte svjetlo u stranu. U slučaju boli, zaustavite vježbu;
  • Za sljedeću vježbu potreban vam je poseban uređaj - pojas ili remen koji treba pričvrstiti na strop ili sličnu potporu. Stavite bolnu nogu u nju, izvršite sustavno njihanje u stranu.

Kliničari vam savjetuju da pokrenete gimnastiku s vježbama koje ne uzrokuju bol. Program se može podijeliti u nekoliko blokova, ali ukupno vrijeme mora biti najmanje 4 sata. Kod ove gimnastike, zglob kuka se postupno obnavlja, protok krvi poboljšava, tkiva se regeneriraju, a funkcije se normaliziraju.

Vježbe u gonartrozi koljena

Gonarthrosis je neizlječiva bolest, ali prema opisanoj metodi postoje značajna poboljšanja i stanje remisije. Kod izvođenja vježbi Gitta s osteoartritisom zgloba koljena, bolest se postupno smanjuje.

Opis gimnastike u gonartrozi:

  • Sjedeći na podu kako bi istegnuli i opustili noge, protresite ih u stranu. Vježba se izvodi 5 minuta s pauzama od jednog sata;
  • Držanje za pouzdanu podršku s obje ruke za izvođenje čučnjeva. Ako se pojavi bol, zaustavite;
  • Sjednite na pod i savijte koljena, nagnuti se naprijed, postupno povećavajući amplitudu.

Za jačanje ligamenta preporučuje se:

    • Sjedeći na podu kako bi istegnuo obje noge i savio se naprijed;
    • U istom položaju. Naizmjence savijati koljena, stavljati nogu na bedro, lagano pritiskati koljeno, pokušavajući ga pritisnuti na pod;
    • Sjedeći na podu, ispružite noge naprijed. Zatim savijte koljena, podignite noge do stražnjice i nježno raširite noge. Ako nema boli, možete dodati padine za vježbanje;
    • Stanite, raširite noge i držite se za podupiranje pokušavajući sjesti;
    • Sjedeći na stolici, raširio je noge i, bez podizanja stopala s poda, sklopio i raširio koljena, pomažući rukama.

Tijekom vježbi zglob koljena izvodi svoje prirodne pokrete bez statičkog preopterećenja. To pridonosi prirodnom fiziološkom pomjeranju kostnih elemenata i jačanju njegovih ligamenata. Gore opisane gimnastičke vježbe treba podijeliti na nekoliko pristupa i izvoditi u prosjeku 4 sata dnevno.

Gitta gimnastika u porazu zglobova gležnja i stopala

Kada se uključite u patologiju zglobova donjeg ekstremiteta, bilo koje aksijalno opterećenje ili nošenje neudobnih cipela uzrokuju bol. Zato se preporuča izvođenje svih vježbi, ležanja ili sjedenja.

  • Lezite na leđa, ispružite se i opustite noge. Izmjenjujte se kako biste izveli kretanje dovodeći stopala do stražnjice i njihov povratak u početni položaj. Pokušajte držati stopalo okomito na pod;
  • U istom položaju izvršite rotaciju gležnja na desno i lijevo;
  • U sjedećem položaju, po mogućnosti na niskoj stolici, podignite prednji dio stopala i petu.

Kako bi ojačali zglobove nožnih prstiju, mnogi manualni terapeuti preporučuju naizmjenično izvođenje fleksija i ekstenzija u opuštenom stanju (kretanje prstiju).

Zahvaljujući gore opisanim vježbama vraćeni su zglobovi gležnja i stopala. S pojavom boli, vježbe moraju biti zaustavljene ili zamijenjene drugima koji su bolni za mene. Ova gimnastika bi se trebala izvoditi svakodnevno, najmanje 1 sat. Optimalno trajanje je do 4 sata. Ovim pristupom zglobovi su potpuno razvijeni, a protok krvi poboljšan.

Učinkovitost složenih vježbi Vitaly Gitta

Vitaly Gitt nikada nije preporučio da bude ograničen samo na medicinsku gimnastiku. Osteoartritis, kao i svaka bolest, zahtijeva integrirani pristup, od vježbi fizioterapije do završetka dijete.

Prilikom posjete profesionalnom kiropraktičaru, tijekom tretmana uključuje se upotreba posebnih ortopedskih pomagala koja poboljšavaju rezultat. Pacijenti koji su provodili dnevni tijek terapijskih vježbi koji su pratili dnevni režim primijetili su visoku učinkovitost iz vježbi s koksartrozom prema metodi Vitaliija Gitta. Ovaj pristup osigurava liječenje kroničnih oblika artritisa, artroze, sinovitisa, zakrivljenosti kralježnice i brojnih dorzopatija.

Kontraindikacije i ograničenja

Kao i kod bilo koje tehnike, fizioterapija Vitaly Gitta ima neke kontraindikacije i ograničenja. Strogo je kontraindicirano za izvođenje vježbi u sljedećim slučajevima:

  • Samostalan odabir vježbi bez savjetovanja s liječnikom. Kod različitih patologija ne preporučuju se određene vrste pokreta - one mogu pogoršati kliničku sliku;
  • Arterijska hipertenzija - čak i mala opterećenja mogu izazvati hipertenzivnu krizu. Uz ovu bolest, možete obavljati određene vježbe, ali za njihovo imenovanje, trebate potražiti savjet liječnika;
  • Greške srca - s tom dijagnozom postoje određena ograničenja u tijeku terapijske gimnastike;
  • Aeronaza aorte i nedavno pretrpjela moždani udar ili srčani udar apsolutna su kontraindikacija, neke vježbe su dopuštene nakon nekoliko mjeseci pod strogim liječničkim nadzorom.

Trajanje liječenja

Liječenje metodom Vitaly Gitta zahtijeva želju i marljivost pacijenta. Ne biste trebali očekivati ​​oporavak nakon nekoliko tjedana gimnastike. Komplikacije artroze nastaju tijekom godina, tako da će proces obrnutog razvoja potrajati u isto vrijeme. Osim toga, tijelo se konstantno staje, a da bi ga se održalo u pravom obliku, manualni terapeuti preporučuju izvođenje terapijskih vježbi za život.

Artroza je ozbiljna bolest koja dovodi do invalidnosti. Ne mogu se sve patologije izliječiti uz pomoć lijekova. Tečaj terapijske gimnastike po metodi Vitaly Gitta dobar je dodatak osnovnom liječenju, što vam omogućuje da izbjegnete operaciju.

video

U ovom dijelu možete pogledati i slušati predavanja Vitalija Dmyanoviča Gitta o liječenju bolesti kralježnice i zglobova. Odaberite naslov videozapisa u CONTENT i kliknite na njega da biste prešli na videozapis. Također smo ovom odjeljku dodali link na sve video materijale - snimke uživo iz V.D. Gittom, koji možete vidjeti klikom na ovaj banner:

SADRŽAJ

I. O liječenju zglobova

II. Vježbe koje možete sami obaviti

III. Rad kiropraktičara s zglobovima

IV. Video prijenos TV kanala "Life TV"

I. O liječenju zglobova

1. O metodi mikromreže

2. O "liječenju" artroze s fizičkom kulturom

3. O samozbrinjavanju i "narodnim metodama"

4. O "liječenju" artritisa lijekovima

II. Vježbe koje možete sami obaviti

1. Vježbe za koksartrozu

2. Vježbe za zglobove koljena

3. Vježbe za gležnjeve, laktove i ruke

4. Vježbe za artrozu zglobova ramena

5. vježbe

6. Vježbe za cervikalnu i torakalnu osteohondrozu

7. Vježbe za lumbalnu osteohondrozu

8. Vježbe za trbuh i prsa nakon poroda

III. Rad kiropraktičara s zglobovima

1. Razrada kuka, koljena, gležnja i stopala.

2. Poboljšanje spojeva. pogovor

IV. Video prijenos TV kanala "Life TV"

1. Vertebralna kila. Kirurgija ili ručna terapija?

2. Bol u donjem dijelu leđa. Kućni tretman.

3. Kako medicina osakaćuje ljude. Zamjena zgloba.

4. Liječenje zgloba koljena. Artroza i njezino samo-liječenje.

5. Liječenje osteoartritisa čeljusti.

6. Liječenje oštrih peta.

7. Liječenje interkostalne neuralgije.

8. Liječenje kralježnice i zglobova s ​​Gittinom vibrirajućom šalicom.

9. Liječenje zglobova ruku.

10. Što trebate znati o glavobolji i kako je liječiti.

11. Vibro Gusta za liječenje lokomotornog sustava i razvoj fleksibilnosti.

Vitaliy Dem'yanovich tretman git artritisa

DIO 1. LIJEČENJE ARTROZA

(Umjesto predgovora)

Vitaly Demjanovich Gitt - čarobnjak. Čini čuda, čini nemoguće stvari i svaki dan. Čudo koje je stalno pred našim očima, prestaje biti shvaćeno kao takvo, ali... ostaje čudo.

Tehnika koju je razvio Vitali Gitt je jedinstvena. Tijekom liječenja vraćaju se zglobovi, mijenja se oblik rebara i kralježnice, noge se ispravljaju, a hernije diska nestaju bez traga. Kako to ide? Ima li ovdje tajni? Kako mogu promijeniti oblik krutog kostura? Uobičajena praksa klasične manualne terapije - kratkotrajna i intenzivna izloženost. A Vitaly Demyanovich ga u potpunosti koristi. Na taj se način mogu izliječiti mnoge bolesti, ali daleko, daleko od svih. Moguće je ispraviti herniju diska, ali se skolioza ne može izliječiti. Možete se riješiti osteohondroze, a od osteoartritisa je nemoguće. Moguće je izliječiti povredu živaca, popraćeno strašnim bolovima, a nemoguće je izravnati noge... Ali Vitaly Gitt sve to čini. Tretira skoliozu, ispravlja udove, vraća oštećenu hrskavicu u zglobovima.

Na prvi pogled sve je jednostavno. On udara tamo, kuca, preše, izvrće... Plus vježbe. Izvrstan izvor vježbi. Obično vrlo lagana, izuzetno lagana... Izgleda kao homeopatija. Male doze, produljeni niski utjecaj. I više stimulacije. Promjenom oblika kostura moguća je obnova zglobova jer je organizam živi i razvijajući se sustav.

Razvoj kostura je u bilo kojoj dobi. U živoj kosti postoje dvije skupine stanica s točno suprotnim učinkom. Jedna skupina kontinuirano uništava kost, a druga gradi. Tako se kostur može prilagoditi promjenama opterećenja tijekom života. Slični procesi odvijaju se u zglobnoj hrskavici - pod utjecajem pokreta, hrskavica se uništava i pokret potiče njegov rast. Kao posljedica toga, u starosti se mijenja oblik nogu, kralježnice, prsnog koša. I kada se takav proces dogodi, to znači da je moguće upravljati njime i čak ga pokrenuti unatrag. Djelujući na ključne točke, moguće je stimulirati rast vezivnog tkiva (hrskavice, tetiva) u potrebnim mjestima. To jest, promjenom debljine meniskusa, možete ispraviti nogu ili izliječiti artrozu zgloba koljena, te djelovanjem na intervertebralne diskove, ukloniti skoliozu, kifozu, lordozu ili povećati rast. Olga S, 68, izvještava: “Znala sam da je moja bolest neizlječiva - koksartroza, četvrti stupanj, zglobovi kuka su uništeni. Priprema za njihovu zamjenu. Slučajno je došao na recepciju Vitaliju Gitti. Napravio je čudo. Sada hodam slobodno, bez bolova. Zaboravio sam na operaciju i misao. Spojevi su se oporavili.

A to je ono što Tatyana P. kaže 40 godina: “Cijeli sam život provela s nogom skraćenom za dva centimetra. Zbog toga se razvila skolioza. Leđa su me jako bolila. Stalno se osjećao inferiorno. Sada sam potpuno zdrava. Noga je narasla, nema skolioze! "

Prije posjete Vitaliju Gitti, 90% bolesnika smatralo se potpuno neizlječivima, ali su ipak ozdravili! Autorova tehnika omogućuje mu da promijeni oblik skeletnih kostiju u djece i odraslih. Stoga je moguće ispraviti oblik nogu, prsa, kralježnice. Uspješno liječeni "piletina" i lijevak prsima, kifoza, skolioza - bolesti od kojih djeca najčešće trpe danas.

I koje ljepotice Vitaly Demyanovich stvara od najobičnijih djevojaka! Modeli i modeli u rukama magičara jednostavno su neodoljivi...

doktor medicinskih znanosti

Svi žele biti zdravi. Svatko želi imati zdravu djecu. Ne uvijek i ne uspijevaju svi. Vrlo često, razlog pogoršanja zdravlja su pogreške ili nedostatak informacija od roditelja, samih pacijenata ili liječnika. Kada je riječ o zdravlju, opasno je učiti iz svojih pogrešaka, a ponekad je to jednostavno nemoguće... Nije manje opasno oslanjati se na savjete "obrazovanih" ljudi. Poseban članak - oglašavanje. Televizija, radio i tisak stalno "bombardiraju" neiskusne umove reklamama stotina magičnih metaka. Masti, lepanje, prehrambeni aditivi, "magične" naprave, amajlije... Mnogi od tih alata, prema oglasu, lako "izliječuju" stotine (!) Bolesti... Možda postoji nešto korisno među njima, ali to se događa samo rijetko. Ako su predložena sredstva bila vrlo učinkovita, teško da bi bilo potrebno svaki mjesec oglašavati sve više novih imena...

Materijali za ovu knjigu prikupljeni su više od deset godina. Neki od njih objavljeni su u časopisima. Po svojim sposobnostima i sposobnostima, grupirao sam ih tematski. Također je vrijedno spomenuti da je specifičnost bolesti koje ćemo razmotriti u interakciji složenih sustava kostura, mišića i mozga. Takva interakcija može imati različite kombinacije.

Iz tih razloga, pitanja koja sam dotaknuo ponekad se ponavljaju, ili se gledaju s malo drugačije perspektive, koja vam omogućuje da dublje uđete u njihovu bit.

Možda je to upravo ono što će vam pomoći da bolje razumijete uzroke bolesti, pratite tijek njegovog razvoja, kao i da se upoznate s metodom liječenja.

Neki čitatelji mogu biti zbunjeni mojom filozofskom pozicijom. Da, većina pitanja obrađenih u knjizi sasvim je razumljiva iz materijalističkog stajališta. Ali ne smijemo isključiti činjenicu da je veliki Demokrit mogao biti pogrešan, s obzirom na to da na svijetu nema ništa osim atoma i praznine. Brojni autentični slučajevi čudesnih ozdravljenja, vidovitosti, telepatske komunikacije, i još mnogo toga, potpuno se uklapaju u kruti prokrustanski sloj modernog materijalizma...

POGLAVLJE I. T
BOLESTI APARATA ZA PODRŠKU-MOTOR

Umjetnost življenja

Da biste živjeli mudro, morate znati mnogo.

Izvanredni šahisti, političari, vojnici, umjetnici i liječnici odlikuju se sposobnošću da predviđaju budućnost ili, preciznije, rezultate svojih postupaka i reakciju drugih na njih. Zahvaljujući razvoju ove sposobnosti u mnogim područjima ljudske aktivnosti postižu se dostignuća i postižu otkrića.

Od djetinjstva sam bio zadivljen koliko je truda i energije ponekad potrošeno na praktički beskorisne aktivnosti i koliko je malo vremena bilo posvećeno najvrjednijoj umjetnosti - umjetnosti dugog zdravog života! Razlog za ovakvo stanje stvari je u našoj uskomešanoj logici: "ptica u ruci je bolja od dizalice na nebu". Nagrada odgođena za četrdeset godina nikoga ne vara, čak i ako je ova nagrada izvrsno zdravlje u njihovim opadajućim godinama.

Sve ljudske potrebe mogu se svrstati u male vrijednosti vrijednosti. Glavni su disati, piti, jesti, razmnožavati se, zabavljati se... Potreba za zdravim životom zauzima promjenjivo mjesto.

Mlada i zdrava osoba ne razmišlja o zdravlju, jer većina nas ne razmišlja o potrebi disanja. Ima dovoljno zraka i ta je potreba sama po sebi zadovoljena.

S godinama se sve mijenja. Zdravstvena zaštita dolazi na jedno od prvih mjesta - obično prekasno. Ovom prigodom postoji prilično sumorna šala: probudite se, u vama ništa ne boli... Vi ste u sljedećem svijetu.

Takva šala je moguća u društvu, čiji članovi uglavnom boluju od kroničnih bolesti, u društvu s vrlo lošim lijekovima, u društvu koje ne mari za ljude. Nije tajna da imamo epidemiju, ako 5% stanovništva dobije gripu, odmah se poduzimaju ozbiljne mjere - cijepljenje, cijepljenje, karantena...

Ali starost je bolest koja uzrokuje sto posto smrtnosti. Starost dolazi svima koji žive s njom. Kod 99% starijih osoba to je praćeno bolnim bolom, bespomoćnošću, gubitkom pamćenja, sluha i vida. I pozornost se posvećuje problemu starenja daleko manje od gripe ili tako rijetke bolesti našeg vremena kao kolere. I vrlo često pacijent čuje od liječnika da je u tom dobu sve prirodno. Činjenica je da je to neprirodno! Neprirodno i nenormalno. U bilo kojoj dobi, osoba može i mora biti zdrava i živjeti bez patnje.

Što učiniti i kako živjeti, tako da u opadajućim godinama nije bilo bolno bolno? Ne, ne za besciljno življene godine, kako je pisao Nikolaj Ostrovski, već jednostavno da ne bi patio od kroničnih bolesti. Moramo poduzeti pravodobno djelovanje.

Najčešće bolesni zglobovi. Cijeli naš život ovisi o sposobnosti kretanja i stoga ovisi o zglobovima. Biološka starost osobe i stopa njegovog starenja su 90% određeni stanjem zglobova i kralježnice, što također predstavlja kontinuirani lanac zglobova. Ne-traumatske bolesti zglobova razvijaju se godinama. Bolovi su ili slabi ili su na podsvjesnoj razini. Zbog nepostojanja snažne motivacije, potencijalni pacijenti se jednostavno ne odnose na ortopeda ili kirurga. Rana dijagnoza bolesti zglobova je izuzetno loša. Rendgenske studije pokazuju promjene u zglobu mnogo godina nakon početka bolesti. A ako nastavite raditi i ne penjate se na zid od boli, tada vas nitko neće angažirati. U određenom stadiju bolesti, motorička aktivnost osobe naglo se smanjuje, dok srce, pluća i cijelo tijelo pate.

SICK THE LEGS - alarmantan signal. Vrlo je neugodno kada se bol proteže cijelom nogom. Bolovi ovog tipa nastaju neočekivano i nevjerojatno su jaki. One su uzrokovane traumom ili štipanjem živaca i odnose se više na kralježnicu nego na noge, iako bol u kralježnici može biti slaba. U slučaju kasnog liječenja, bolest može dovesti do smanjenja mišićne mase zahvaćene degeneracije udova i živaca, gubitka osjetljivosti i pareze (od grčkog. Paresis - "slabljenje", nepotpuna paraliza, slabljenje funkcije bilo kojeg mišića ili mišićne skupine zbog oštećenja živčanog sustava).

Živčani živci ponekad se zapetljavaju s KOKCAPTPOZOM, u kojem je slična bolna slika. Dijagnoza koksartroze otežana je malim sadržajem informacija u rendgenskoj studiji u početnim stadijima bolesti. (Jednom sam susreo kirurga koji se 12 godina liječio zbog radikulitisa, što on nije imao.) Koksartroza narušava funkcioniranje zgloba kuka, često postoji skraćivanje noge (reverzibilno u ranim fazama). Bolest se razvija relativno sporo, u uznapredovalim slučajevima uzrokuje bolne bolove koji se ne zaustavljaju dan ili noć. Općenito, bolest je karakteristična za osobe zrele dobi, ali se također nalazi u djece. Koksartroza se često razvija kod osoba rođenih s dislokacijama, s ozljedama ili teškom hipotermijom zglobova kuka.

KOLENICE - najveći i najčešće ozlijeđeni zglobovi. Rijetko je vidjeti dijete ljeti bez pokucao koljena. Ozljede u djetinjstvu i adolescenciji često uzrokuju ozbiljne bolesti nakon mnogo, mnogo godina.

Bongless zglobovi povrijediti barem koljena i kuka, i iako je bol vrlo bolna, njihov utjecaj na proces hodanja je slabiji. Ovi se zglobovi tretiraju lakše nego koljena i kukovi.

Sada o nogama. Bolesti stopala nastaju zbog nošenja uskih cipela ili cipela na visokim petama, kao i od dugog stajanja na nogama, da ne spominjemo razne ozljede. Osobito se lako razviju bolesti na pozadini plosnatog stopala. Oni su toliko česti da mnogi ljudi, osobito žene, smatraju da je bol u nogama sasvim normalna. I to je uzalud...

SVE POPISNE BOLESTI MOGU BITI TRETIRANI. Uspjeh liječenja ovisi o stadiju bolesti - što je ranije liječenje započeto, lakše ga je izvesti i rezultat će biti bolji.

Vjeruje se da se artroza, osobito koksartroza, može izliječiti intenzivnom tjelesnom aktivnošću ili trčanjem. Praksa pokazuje da je to mišljenje iznimno pogrešno. Ovim "tretmanom" razaranje zgloba događa se vrlo brzo.

Zglobovi ruku i prstiju u većoj mjeri određuju sposobnost osobe da služi samome sebi. Bolovi u njima nisu manje bolni nego u nogama, i tretiraju se na taj način.

I na kraju, držanje. Čak i manje povrede držanja u djetinjstvu tijekom godina mogu izazvati mnogo muka. Utvrđeno na vrijeme, takva se kršenja tretiraju prilično lako, iako sustav Ministarstva zdravstva ne zna kako to učiniti...

Vremena liječenja osteohondroze, artroze i raznih poremećaja držanja pomoći će vam u održavanju zdravlja, snage i mladosti sve do starosti, učinit će ove godine ugodnim i bezbolnim.

Navela sam sve te bolesti s čisto informativnom svrhom, tako da će vam biti jasno što će se dalje raspravljati.

Prva stvar s kojom želim započeti razgovor je artroza. Tema liječenja artroze je iznimno važna. Artroza velikih zglobova - kuka, ramena i koljena - smatra se najtežim bolestima i jednim od najčešćih uzroka invaliditeta. To znači da se sa svakim mjesecom i još više sa svake godine bolesna osoba osjeća sve gore i gore. S obzirom na postupno pogoršanje pogoršanja, mogu se uočiti sezonske varijacije - pogoršanja jeseni i proljeća. I prije ili kasnije, osoba je prisiljena zadovoljiti najteže operacije ili štake. Međutim, operacija odgađa uporabu štaka samo nekoliko godina.

Artroza se obično razvija prilično sporo, ponekad i desetljećima. U isto vrijeme, postoje slučajevi izuzetno brzog razvoja bolesti, kada godinu ili manje prelazi od prvih simptoma do teške invalidnosti.

Istraživanje pacijenata pokazuje da je brzi razvoj artroze obično povezan s intenzivnim liječenjem tjelesnih vježbi, prijeloma i kirurškim zahvatom. Mnogi ljudi počinju se baviti fizičkim vježbama na vlastitu inicijativu, drugi su uvjereni od strane rodbine, prijatelja ili liječnika. Postoje nejasne glasine da je netko negdje izliječio na taj način. Pokušaji ponovnog nastupa nažalost - na kraju krajeva, čak i fizikalna terapija može uzrokovati ubrzano uništenje zgloba.

Mora se priznati da postoje razlozi za liječenje zglobova pokretom. Spoj, bez kretanja, vrlo brzo obrastao i prestaje funkcionirati. Čini se da je jedini zaključak koji se ovdje navodi: više kretanja znači zdraviji zglob. Da, to je istina kada su u pitanju zdravi zglobovi. Ali ako se u zglobu već odvijaju destruktivni procesi, ovaj zaključak više ne vrijedi.

Razmotrite što se događa u zglobu koji je pod utjecajem artroze pri obavljanju normalne vježbe i zašto te vježbe uništavaju zglob.

Artroza je trofička bolest. Počinje hrskavicom, koja je zbog različitih razloga prekrivena kalcijevim solima. U ovom trenutku, osoba još uvijek ništa ne osjeća, bolest je skrivena. Tkivo hrskavice, vrlo gusto i sklisko, ne sadrži krvne žile, ishrana se događa preko površine. Hranjive tvari isporučuju se do hrskavice pomoću zglobne (sinovijalne) tekućine. Kalcijeve soli ometaju prehranu hrskavice. Stanice hrskavice kojima nedostaje prehrane umiru. Zglobna površina postaje gruba, neravna. Prve bolove počinju kada se kreću, jer hrskavica sadrži mnogo osjetljivih završetaka živaca. Pokušaji da se oslobodite boli uz pomoć aktivnih vježbi, trčanja, čučnjeva ili dugih šetnji isprva dovode do smanjenja boli, jer se tijekom vježbanja endomorfini ispuštaju u krv. Osjećajući olakšanje, osoba počinje intenzivnije djelovati, nadajući se da će se potpuno oporaviti. No, te iste vježbe uzrokuju ubrzano uništavanje hrskavice (površina je neravna!) I često izazivaju upalnu reakciju kao odgovor na iritaciju.

Zglobna vreća i tetive su uključene u upalni proces. Bolovi se pojačavaju, zglobovi otiču, endomorfini prestaju pomagati, a osoba je neko vrijeme prisiljena suzdržati se od nepotrebnih pokreta. Ali apstinencija od pokreta također ima negativan učinak na zglob - artroza se ubrzano razvija. Za normalno funkcioniranje zajedničkog pokreta je apsolutno potrebno! Ukratko, štogod osoba radi, zglob je uništen.

ZADATAK LIJEČNIKA i zadatak pacijenta je da prekine taj proces, da ga preokrene.

Za uništavanje zgloba potrebna su dva uvjeta - kretanje i opterećenje. Većina vježbi pruža ove uvjete. Čak i uz sporo hodanje i podizanje nogu dok ležite, opterećenje na zglobovima kuka prelazi težinu osobe. (I ove vježbe za artritis se često preporučaju za terapiju vježbanjem!) Možete li zamisliti što je opterećenje tijekom trčanja, čučnjeva i skokova?! Stoga je sasvim prirodno da se s grubom površinom zglobne hrskavice i velikim opterećenjem na zglobu uništava hrskavica.

Zajednički tretman

Oni ne umiru od artroze, oni jednostavno skraćuju život.

OVO NIJE PLANINA AKO OŠTEĆITE NOG?... JEDNO, MOUNT! POSEBNO AKO RAZGOVARATE S VAMA: "VAŠA BOLEST NIJE POTREBNA."

NE VJERUJTE! - ARTROZI SU ODLIČNO TRETIRANI.

Malo ljudi uspijeva živjeti do srednjih godina, čuvajući zdrave zglobove. I nezdravi zglobovi, kao što je poznato, uzrokuju bol - ponekad tešku, a ponekad i takvu bol koju je nemoguće zamisliti.

Vjeruje se da bolesti zglobova ne umiru. Barem statistika ne govori ništa o tome. Statistika izračunava gubitke od kardiovaskularnih i plućnih bolesti, auto i zračne nesreće, bolesti uzrokovane pušenjem, alkoholizmom i raznim epidemijama. Ako nekoliko ljudi oboli od kolere ili određenog postotka populacije - gripa, čuje se opća tjeskoba: „Epidemija. "

Samo u Moskvi stotine tisuća ljudi pate od raznih bolesti zglobova, a to gotovo nitko ne brine. Bolni zglobovi uzrokuju velike probleme. Bolesna osoba gubi sposobnost slobodnog kretanja. Odlazak u trgovinu postaje poduzeće nezamislive složenosti. Postoje problemi s osobnom higijenom - teško je sjesti u kadu ili doći do toaleta... A učinci se pojavljuju (radije utječu) koje statistika ne uzima u obzir.

Gubitak pokretljivosti izaziva bolesti kardiovaskularnog sustava. U ovom trenutku, zahvaćena su pluća, endokrine žlijezde, probavni organi i psiha. I kao rezultat - srčani udar, moždani udar, upala pluća, čir na želucu, pa čak i rak.

Specijalizirane jedinice su pozvane da se bave spašavanjem života na vodi, ali je, ipak, dobro poznato da je spašavanje utapljanja posao utapanja ljudi kao najviše zainteresiranih osoba. Ista situacija u našoj medicini. Unatoč velikoj vojsci liječnika i brojnim zdravstvenim ustanovama, u određenim bolestima samo ljudska pomoć sebi može biti jedina učinkovita.

Artroza i artritis su bolesti kojima liječenje tradicionalnim medicinskim metodama daje vrlo beznačajne rezultate i često završava s invaliditetom.

U oboljelom zglobu odmah započinje nekoliko procesa. Na nekim mjestima hrskavica se kalcinira i uništava, na nekim mjestima raste. Artikulirana vrećica grublje, često se nanosi kalcijeve spojeve. Slične promjene javljaju se u tijesno razmaknutim tetivama i ligamentima. Tetive postaju grube i manje elastične. Kao rezultat toga, pokreti u zglobu su djelomično blokirani, a pri pokušaju povećanja amplitude pojavljuju se prve boli. U kasnijim fazama, susjedni mišići i živci su uključeni u proces, au nekim zglobovima počinje razaranje koštanog tkiva.

Opće promjene koje se događaju u oboljelom zglobu vrlo su slične procesu starenja. U većini slučajeva, pokretljivost zglobova sporo se smanjuje, a bolesnik se manje ili više prilagođava tim promjenama. Pojavljuje se senilni tip ponašanja, oprezan hod. I ograničeno kretanje povezano je s godinama... Sve to dovodi do degradacije kardiovaskularnog i mišićnog sustava. Nije bez sumnje da se na Istoku odavno vjeruje da je dob osobe određena stanjem zglobova.

Nažalost, takve su promjene moguće u vrlo mladoj dobi. S vremena na vrijeme na mojoj recepciji pojavljuju se "starci" od 10 do 15 godina!

Često, poticaj razvoju artroze postaje prisilna nepokretnost zgloba u liječenju fraktura ili dislokacija. A stavljanje zgloba u red mnogo je teže nego izliječiti frakturu ili dislokaciju.

Događa se da se artroza počne razvijati zbog artritisa koji je nastao iz jednog ili drugog razloga. A onda dvije skupine bolesti - artroza i artritis - idu, kao što su, u jedan tim vlaka, jedna za drugom. Samo se narudžba ponekad mijenja.

Pitate: “Zašto mi sve to treba? Zašto bih trebao razumjeti artritis i artritis? Zašto su mi potrebne sve ove suptilnosti? Uostalom, tu je i lijek, možda ne najbolji na svijetu, ali neka vrsta zglobova. "

Nažalost, bolesti zglobova su izuzetno opasne i njihova važnost je podcijenjena. Kao najveće postignuće moderne medicine, prikazuju se operacije zamjene velikih zglobova. No umjetni zglobovi nisu vječni, iako pouzdaniji... nego koštano tkivo pacijenta, koje je ranije uništeno.

Stoga je iznimno važno razumjeti fenomene koji se javljaju u oboljelim zglobovima. Razumijevanje nam daje mogućnost upozoriti, usporiti i čak preokrenuti proces bolesti i uništenja zgloba. A podcjenjivanje procesa koji se odvija prisiljava ljude da iznova iznova iznova izlažu iste metode liječenja, što u načelu ne može pomoći. Postoji mnogo takvih metoda. Vidite jesu li vam poznati?

1. Korištenje različitih lapping, masti i zakrpe, ponekad - vrlo egzotično.

Treba imati na umu da ljekovite tvari ne mogu ući u zglob s površine kože - bez obzira na obećanje. Djelovanje navedenih sredstava ometa. Ne zaustavljaju ili usporavaju razvoj bolesti.

2. Više ili manje intenzivne vježbe.

Obično ubrzajte proces uništavanja zgloba.

3. Toplinska obrada - kupka, vrući pijesak ili sol.

Učinak je blizak učinku preklapanja i masti.

4. Sve vrste "čišćenja" tijela.

Prijava je dopuštena, ali ne u svim slučajevima. Čišćenje može dovesti do ubrzanog razvoja osteoporoze, ispiranja kalcija i kalija iz tijela, konvulzija, bolesti srca. Blagotvorni učinci su manji.

Alat je vrlo jak, ponekad donosi koristi, ponekad - šteti.

6. Uporaba vitafona i drugih uređaja koji djeluju na zahvaćeno područje sa zvučnim valovima, ultrazvukom, ultraljubičastim i infracrvenim zrakama, magnetskim poljem.

Kreatori i razvojni inženjeri tvrde da korištenje tih uređaja može izliječiti mnoge bolesti, uključujući artrozu. Doista, uz upotrebu nekih od njih dolazi do poboljšanja stanja mišića i kapilara, ali ti uređaji praktički nemaju učinka na zglob, iako bol u mnogim slučajevima ublažava. Ostali uređaji su potpuno beskorisni.

7. Korištenje korektora bioenergije.

Liječenje se svodi na nošenje određenog amuleta na upaljenom mjestu - kapsula ispunjena supstancama biljnog, životinjskog, mineralnog podrijetla ili određenih spirala. Kažu da oni zrače zdravlje, ispravljaju ljudsko biopolje i pružaju iscjeljujući učinak. Sve je to vrlo sumnjivo... Ogromne mase štetnih tvari u atomskim reaktorima ili otrovnim kapsulama zašivenim u okovratniku špijuna, naravno, ne predstavljaju štetu ako nema propuštanja.

8. Uporaba uređaja koji u prostoru stvaraju prostor bez elektromagnetskog polja (prema programerima, od gama zraka do radiovalova).

Svi moji pokušaji, poduzeti zajedno s distributerima tih uređaja za otkrivanje navodnog učinka, nisu okrunjeni uspjehom.

... I u klinici dodati sve vrste postupaka, od kojih je beznačajno - ozračivanje lasera male snage i učinak magnetskog polja. Također mogu postojati moćne injekcije koje ublažavaju upale - što nije tako loše! - i uzrokujući ubrzani rast hrskavice, međutim, tamo gdje je potrebno. Šteta od ovoga mnogo je više nego dobra.

Osim toga, na tržištu medicinskih proizvoda godišnje se oglašava nekoliko novih “magijskih” sredstava za zajedničko liječenje. Nažalost, nakon više ili manje dugotrajnih suđenja osoba postaje uvjerena - a posljednji "čarobni" alat ne radi! U međuvremenu, informacije se pojavljuju na najnovijim i čudesnijim (i naravno skupljim!) Pripremama i uređajima. Testovi mogu početi ispočetka. Ciklus se ponavlja. Vrijeme istječe. Bolest se razvija...

Liječenje artroze metodom Vitalija Gitta

Liječenje artroze prema Vitaliiju Gitti jedinstveni je skup vježbi, zahvaljujući kojima je moguće izliječiti bolest bez pomoći lijekova. Terapija lijekovima može se upotrijebiti kao dodatak ovoj tehnici, ali se osigurava obnova tkiva hrskavice zbog optimalnih uvjeta u šupljini zglobova, koji se stvaraju pri izvođenju ovih vježbi.

Osnove tehnike

Prema toj metodi, mnogi liječnici se liječe, postižući uspjeh u borbi protiv artritisa, artritisa, upale tetiva i mnogih drugih bolesti mišićno-koštanog sustava, kako u Rusiji, tako iu inozemstvu. Brojne pozitivne recenzije pacijenata - nesumnjiv dokaz učinkovitosti takvog liječenja.

Vitalij D. Gitt o liječenju artroze tvrdi s gledišta manualne terapije - puni učinak postiže se sustavnom provedbom gimnastičkih vježbi koje osiguravaju formiranje koštanih struktura u više fizioloških položaja.

Prema teoriji manualnih terapeuta, naš organizam doživljava kontinuirano restrukturiranje tijekom cijelog života. Ako se osoba stavi u žbuku - nakon nekog vremena počne postepena hipotrofija mišića koji ostaju nepokretni, a nakon uklanjanja, tijek fizioterapijskih vježbi osigurava njihov oporavak. Isto tako, prema našoj metodologiji, ako je zglob bio podvrgnut negativnim promjenama, onda kada se izvodi određeni skup vježbi, proces se obrće.

Načelo djelovanja

Oboljeli zglob se s vremenom ne opterećuje i stalno se opušta, što dovodi do postupnog narušavanja njegove pokretljivosti. Za zglob je potrebno umjereno kretanje, ali bez preopterećenja, kako se ne bi izazvalo uništavanje vezivnog tkiva. Gimnastika Gita je usmjerena na obnavljanje elemenata mišićno-koštanog sustava treningom.

Prema metodi dr. Gitta, potrebno je stalno opterećivati ​​zglob, ali naglasak nije na snazi, već na svjetlosnim, ponavljajućim vježbama.

Princip djelovanja temelji se na mikro-oscilatornim pokretima, koji dovode do razvoja zgloba koji je ostao nepomičan. Kao rezultat treninga dolazi do poboljšanja protoka krvi i procesa zarastanja - tkiva počinju oporavljati, normalizira se funkcija zglobova. Kod ponovljenih ponavljanja vježbi slabog intenziteta razvijaju se zglobne površine, uklanjaju se mineralne naslage. Prilikom izvođenja pokreta povećava se proizvodnja zglobne tekućine - prirodno podmazivanje zgloba, kao i osiguravanje hranjivih tvari.

Da bi se postigao željeni rezultat, nužna je želja pacijenta za oporavkom, a tek tada može u potpunosti ispuniti sve upute liječnika. Ova metoda omogućuje postizanje terapeutskog učinka čak i kod uznapredovalih stadija artroze, slabo pogodne za terapiju lijekovima.

Vrste vježbanja za artritis

Osnove tehnike su česta ponavljanja s minimalnom amplitudom. To će eliminirati bol, izvesti veliki broj vježbi i postići pozitivnu učinkovitost. Dr. Geet je razvio prikladan set vježbi koje vam omogućuju da ih izvodite u teretani i kod kuće.

Ograničenje u prehrani proteina imat će pozitivan učinak na liječenje - ali njihovo potpuno odbacivanje je neprihvatljivo, ono je "građevni materijal" za naše tijelo.

Prije gimnastike ili tijekom dana, preporučljivo je koristiti ljekovito bilje koje ima protuupalno i analgetsko djelovanje.

Vježbe za koksartrozu

S ovom bolešću, gotovo svi pokreti su bolni, pogotovo kod poraza zglobova kuka. Ova vježba se može obaviti ujutro, ležeći u krevetu. Tehnika Gitta za koksartrozu uključuje sljedeći niz vježbi:

  • Ležeći na leđima, savijte koljena i stavite ih ispod njih, malo u stranu. Za postupno okretanje bedrene kosti desno i lijevo, s amplitudom od 1 cm, brzina treba biti intenzivna, ali ne i bolna reakcija;
  • Povucite trbuh. Ispod stopala i zdjelice postavite valjak, savijte ruke na laktovima i stavite ih ispod brade. Okrenite bokove udesno i lijevo bez naprezanja mišića bedara;
  • U sjedećem položaju stavite ruke na koljena i postavite noge u najudobniji položaj. Zamahni i razdvojeni koljena. Broj ponavljanja je maksimalno moguć;
  • Sjedeći naizmjenično pete od 1-2 cm Poželjno je da se pokreti izvode brzo, ali da se odmori između 5-10 sekundi između liftova;
  • Izvodi se u slučaju jednostranog neuspjeha. Zdrava noga stoji na stubu i zauzima ogradu. Objesite oboljele udove i opustite se, izvijte svjetlo u stranu. U slučaju boli, zaustavite vježbu;
  • Za sljedeću vježbu potreban vam je poseban uređaj - pojas ili remen koji treba pričvrstiti na strop ili sličnu potporu. Stavite bolnu nogu u nju, izvršite sustavno njihanje u stranu.

Kliničari vam savjetuju da pokrenete gimnastiku s vježbama koje ne uzrokuju bol. Program se može podijeliti u nekoliko blokova, ali ukupno vrijeme mora biti najmanje 4 sata. Kod ove gimnastike, zglob kuka se postupno obnavlja, protok krvi poboljšava, tkiva se regeneriraju, a funkcije se normaliziraju.

Vježbe u gonartrozi koljena

Gonarthrosis je neizlječiva bolest, ali prema opisanoj metodi postoje značajna poboljšanja i stanje remisije. Kod izvođenja vježbi Gitta s osteoartritisom zgloba koljena, bolest se postupno smanjuje.

Opis gimnastike u gonartrozi:

  • Sjedeći na podu kako bi istegnuli i opustili noge, protresite ih u stranu. Vježba se izvodi 5 minuta s pauzama od jednog sata;
  • Držanje za pouzdanu podršku s obje ruke za izvođenje čučnjeva. Ako se pojavi bol, zaustavite;
  • Sjednite na pod i savijte koljena, nagnuti se naprijed, postupno povećavajući amplitudu.

Za jačanje ligamenta preporučuje se:

    • Sjedeći na podu kako bi istegnuo obje noge i savio se naprijed;
    • U istom položaju. Naizmjence savijati koljena, stavljati nogu na bedro, lagano pritiskati koljeno, pokušavajući ga pritisnuti na pod;
    • Sjedeći na podu, ispružite noge naprijed. Zatim savijte koljena, podignite noge do stražnjice i nježno raširite noge. Ako nema boli, možete dodati padine za vježbanje;
    • Stanite, raširite noge i držite se za podupiranje pokušavajući sjesti;
    • Sjedeći na stolici, raširio je noge i, bez podizanja stopala s poda, sklopio i raširio koljena, pomažući rukama.

Tijekom vježbi zglob koljena izvodi svoje prirodne pokrete bez statičkog preopterećenja. To pridonosi prirodnom fiziološkom pomjeranju kostnih elemenata i jačanju njegovih ligamenata. Gore opisane gimnastičke vježbe treba podijeliti na nekoliko pristupa i izvoditi u prosjeku 4 sata dnevno.

Gitta gimnastika u porazu zglobova gležnja i stopala

Kada se uključite u patologiju zglobova donjeg ekstremiteta, bilo koje aksijalno opterećenje ili nošenje neudobnih cipela uzrokuju bol. Zato se preporuča izvođenje svih vježbi, ležanja ili sjedenja.

Ako se zahvati skočni zglob, preporučuju se sljedeće vježbe:

  • Lezite na leđa, ispružite se i opustite noge. Izmjenjujte se kako biste izveli kretanje dovodeći stopala do stražnjice i njihov povratak u početni položaj. Pokušajte držati stopalo okomito na pod;
  • U istom položaju izvršite rotaciju gležnja na desno i lijevo;
  • U sjedećem položaju, po mogućnosti na niskoj stolici, podignite prednji dio stopala i petu.

Kako bi ojačali zglobove nožnih prstiju, mnogi manualni terapeuti preporučuju naizmjenično izvođenje fleksija i ekstenzija u opuštenom stanju (kretanje prstiju).

Zahvaljujući gore opisanim vježbama vraćeni su zglobovi gležnja i stopala. S pojavom boli, vježbe moraju biti zaustavljene ili zamijenjene drugima koji su bolni za mene. Ova gimnastika bi se trebala izvoditi svakodnevno, najmanje 1 sat. Optimalno trajanje je do 4 sata. Ovim pristupom zglobovi su potpuno razvijeni, a protok krvi poboljšan.

Učinkovitost složenih vježbi Vitaly Gitta

Vitaly Gitt nikada nije preporučio da bude ograničen samo na medicinsku gimnastiku. Osteoartritis, kao i svaka bolest, zahtijeva integrirani pristup, od vježbi fizioterapije do završetka dijete.

Prilikom posjete profesionalnom kiropraktičaru, tijekom tretmana uključuje se upotreba posebnih ortopedskih pomagala koja poboljšavaju rezultat. Pacijenti koji su provodili dnevni tijek terapijskih vježbi koji su pratili dnevni režim primijetili su visoku učinkovitost iz vježbi s koksartrozom prema metodi Vitaliija Gitta. Ovaj pristup osigurava liječenje kroničnih oblika artritisa, artroze, sinovitisa, zakrivljenosti kralježnice i brojnih dorzopatija.

Kontraindikacije i ograničenja

Kao i kod bilo koje tehnike, fizioterapija Vitaly Gitta ima neke kontraindikacije i ograničenja. Strogo je kontraindicirano za izvođenje vježbi u sljedećim slučajevima:

  • Samostalan odabir vježbi bez savjetovanja s liječnikom. Kod različitih patologija ne preporučuju se određene vrste pokreta - one mogu pogoršati kliničku sliku;
  • Arterijska hipertenzija - čak i mala opterećenja mogu izazvati hipertenzivnu krizu. Uz ovu bolest, možete obavljati određene vježbe, ali za njihovo imenovanje, trebate potražiti savjet liječnika;
  • Greške srca - s tom dijagnozom postoje određena ograničenja u tijeku terapijske gimnastike;
  • Aeronaza aorte i nedavno pretrpjela moždani udar ili srčani udar apsolutna su kontraindikacija, neke vježbe su dopuštene nakon nekoliko mjeseci pod strogim liječničkim nadzorom.

Trajanje liječenja

Liječenje metodom Vitaly Gitta zahtijeva želju i marljivost pacijenta. Ne biste trebali očekivati ​​oporavak nakon nekoliko tjedana gimnastike. Komplikacije artroze nastaju tijekom godina, tako da će proces obrnutog razvoja potrajati u isto vrijeme. Osim toga, tijelo se konstantno staje, a da bi ga se održalo u pravom obliku, manualni terapeuti preporučuju izvođenje terapijskih vježbi za život.

Artroza je ozbiljna bolest koja dovodi do invalidnosti. Ne mogu se sve patologije izliječiti uz pomoć lijekova. Tečaj terapijske gimnastike po metodi Vitaly Gitta dobar je dodatak osnovnom liječenju, što vam omogućuje da izbjegnete operaciju.

Dr. Gitt: liječenje zglobova različitim metodama

Praktički svaka osoba počinje uznemiravati zglobove s godinama, postoji nelagodnost u leđima, a glavobolje postaju sve češće. Čak se i mladi sve češće žale na poremećaj držanja, teški umor nakon dugog stajanja ili hodanja. Svatko želi odabrati najbolji tretman i postati zdrav.

Metode liječenja

Danas je manualni terapeut, kiropraktor dr. Gitta, izuzetno popularan tretman za zglobove. Gotovo svaka osoba koja se pouzdano služi internetom čula je o autoru vlastite tehnologije obnove mišićno-koštanog sustava bez operacija.

Pridržavajući se svoje tehnologije, mogu se izliječiti razne bolesti zglobova:

  • Skolioza posljednjeg stupnja;
  • osteochondrosis;
  • artritis;
  • artritis;
  • Bolesti kralježnice.

Važno je da tehnika općenito poboljša opće stanje osobe i zaboravi na nesanicu i migrenu.

Dr. Vitaly D. Gitt predstavlja tehnologiju liječenja u kojoj su različiti načini međusobno isprepleteni: on kombinira ručnu terapiju s “udarnom masažom”, a također koristi i lijekove koji se liječe u liječenju.

Jedan od jedinstvenih načina liječenja zglobova može se smatrati korištenjem masaže stopala za akupresuru aparata. Vitaly Demyanovich Gitt predlaže obnovu tijela pomoću japanske metode shiatsu. Temelji se na činjenici da masaža povoljno utječe na glavne točke u tijelu.

Mišljenje znanstvenika je: ako znate glavno, to jest, aktivne točke ljudskog tijela i ispravno djelujete na njih, tijelo se vraća dvostruko bolje.

U medicini se to naziva refleksoterapija.

Ako učinite masažu stopala liječničkom metodom, to će dati rezultat:

  • Živčani sustav će se poboljšati;
  • Ostavite bol;
  • Normalizirani tlak;
  • Povećajte imunitet.

Liječenje na vibroshells

Liječenje vibracijskim pilingom je prilično ugodna metoda koju je razvio liječnik. Ovaj postupak pomaže ne samo u poboljšanju dobrobiti, već i ubrzava proces liječenja skolioze, bolesti zglobova i pomaže jačanju koštanog sustava.

Cirkulacija krvi postaje bolja, vaskularna mreža se smanjuje. Postupak na vibratoru također može pomoći u vraćanju slike i općenito će imati pozitivan učinak na tijelo.

Liječenje artroza zglobova

Liječenje artroze zauzima posebno mjesto u tehnici manualnog terapeuta. Vitaly Demyanovich Gitt je za to razvio posebnu tehnologiju. To su vježbe koje je potrebno redovito izvoditi, a uključuju vanjski čimbenik utjecaja na zahvaćeno područje.

Za liječenje artroze zgloba zgloba, autor metode preporučuje sljedeće.

Sjednite na stolicu koja je blizu stola. Ispružite ruku na stol. Opusti je i počni lupkati prstima po stolu. Potrebno je napraviti slične manipulacije dovoljno dugo.

Zajednički tretman je dug i iscrpljujući proces. Masaža udaraljki je vrlo važna. U tom slučaju morate koristiti pomoćnika. Trebao bi staviti pacijentovu ruku u krilo, dovoljno je stisnuti i drugom rukom udariti kroz dlan. Potrebno je pridržavati se obveznog uvjeta - snažno pritisnuti spojeve koji se obrađuju. Ako se masaža obavlja prvi put, udarci bi trebali biti poput lakih udaraca.

S vremenom, s ponovljenim postupcima, udarci se moraju nanositi rukom dlana ili čak šakom.

Međutim, treba promatrati kako se pacijent osjeća. Kod akutne boli takve manipulacije ne mogu biti učinjene. Masaža treba obaviti 1 put u 3 dana. Ako oblici bolesti prate različite komplikacije - 1 put u 7 dana.

Vježbe zglobova koljena

Sljedeće vježbe su prikladne za različite bolesti koljena, uključujući artrozu. To mora biti učinjeno ležeći na tvrdoj površini.

Morate ispružiti ruke uz tijelo i dodirnuti prste po koljenima. Obavite 20 minuta dnevno.

Morate sjesti na nešto visoko tako da noge ne dođu do poda. Možda je čak i stol. Nakon ugodnog smještaja, morate zamahati nogama. Ne bi trebalo biti boli. Nije vrijedno snažno zamahati. Treba biti u opuštenom stanju. Izvodite 2-3 puta dnevno 7-10 minuta.

U slučaju kašnjenja, kao i kod teških oblika bolesti, vježbajte jednom dnevno 5 minuta. Isprva se pridržavati ovog vremena, ali se postupno može povećati i učiniti nekoliko sati zaredom.

S ozljedom koljena

U slučaju ozljede zglobova koljena, terapeut savjetuje primjenu toplinskih obloga na zahvaćeno područje. Ova metoda je prikladna tjedan dana nakon štrajka. To može biti podloga za grijanje ili mast za zagrijavanje. Također za termalne postupke prikladna je kupaonica. Dobar učinak će biti masiranje zahvaćenog područja s toplom vodom iz tuša. Velika korist donosi kontrastni tuš.

Ako je zglob „zaglavljen“, to jest, postoji određena ukočenost i bol u koljenu, V.D. Gitt savjetuje: nemojte paničariti. Potrebno je prevladati bol i pokušati pomaknuti koljeno, bez obzira na sve. Zatim morate sjesti, nasloniti se na prst i tresti ga nogom. Nakon toga, lagano savijte i otkopčavajte nogu. Dovoljno je to učiniti nekoliko puta i bol će proći.

Vježbe iscjeljivanja za koljena

Liječenje koljena mora biti sveobuhvatno. Preduvjet - štedljiva dijeta.

Moramo uzeti podršku i čučanj. Pokret ne bi trebao biti oštar, sve do primarne boli. Radite 2 puta dnevno 10 minuta u kratkim intervalima.

Za bolest poput osteoartritisa koljena, potrebno je određeno opterećenje donjih udova. Da biste se mogli sigurno saviti, morate napraviti sve vrste skretanja.

Sjednite na tvrdu površinu i nagnite se naprijed. Uhvatite se za noge i polako koračajte naprijed-nazad dok pomažete rukama. Vježbajte 3 puta dnevno 4 minute.

Da biste obavili sljedeću vježbu, sjednite na stolicu. Nagnite prste po podu i povucite pete s poda, a zatim je spustite. Nakon trominutnog odmora ponovite.

Ova vježba treba raditi u istom položaju, tj. Sjediti na stolici. Oslonite se na petu i vrlo nježno udrite čarape na pod. Držite pauzu između pokreta - 4 sekunde. Možete izvesti više puta dnevno. VD Gitt savjetuje obavljanje ovih vježbi najmanje mjesec dana.

Kompleksne vježbe za ligamente koljena

Morate sjesti na tvrdu podlogu i ispraviti jednu nogu. Stavite drugu nogu na bedro prvog ekstremiteta. Lagano pritisnite koljeno, kao da ga spuštate. Promijeni noge.

Sljedeća vježba je vrlo jednostavna. Sagni se na nogu koja je ispružena.

Spojite noge s potplatima i zategnite ih što bliže sebi. Nakon velikog napora pritiskajte koljena, pritiskajući ih.

Dok ste u prethodnom položaju, nagnite se naprijed. Vrlo oprezno sjediti između peta, čarape proširila u različitim smjerovima.

Sjednite na stolicu. Razdvojite noge jedna od druge. Noge bi trebale ležati na podu i ne kretati se. Uzmite koljena rukama i približite ih.

Sve ove vježbe treba obaviti nekoliko puta dnevno tijekom jedne minute. Takve metode kiropraktičara zaslužuju pažnju i donose značajan terapeutski učinak.

Vitaly Demianovich video liječenje artritisa

Zašto je fizioterapija neučinkovita

Temelj Gitta vježbi je teorija mikromojeva, koju autor uspoređuje s homeopatskim dozama lijekova. To su pokreti minimalne amplitude (1–2 cm) u kojima spojevi nisu izloženi intenzivnim opterećenjima.

Neophodno je takve vježbe izvoditi već duže vrijeme, ali one nisu zamorne. Kakav je zdravstveni učinak mikro pokreta koji su povezani s njim? Oštećenje prehrane zglobne hrskavice u pravilu je poticaj za razvoj artroze, te prima hranjive tvari iz sinovijalne tekućine.

Izvođenjem pokreta niske amplitude moguće je aktivirati cirkulaciju te tekućine unutar zglobne šupljine i osigurati njezin stalni dotok u hrskavicu.

Zašto bi amplituda bila mala? S energetskim, intenzivnim pokretima, hrskavica prima više hranjivih tvari nego što može apsorbirati, "gušeći se". Važno je da kretanje intraartikularne tekućine nije bilo jako aktivno, već konstantno.

Nagli pokreti s velikom amplitudom mogu samo naškoditi bolnim zglobovima, ozlijediti ih i pogoršati razaranje. Postoje dva načina za aktiviranje mikrocirkulacije sinovijalne tekućine:

  • izvoditi vježbu Gitta sporim tempom;
  • imati sesije vibromasaže na vibrozaknu.

Vrste fizikalne terapije

  • plivanje;
  • medicinski simulatori;
  • tjelesni odgoj.

Plivanje skladno utječe na sve skupine mišića, nježno radeći na zglobovima. U bazenu, držeći stranu, možete izvesti sljedeće vježbe: uzgoj informacija, povlačenje nogu, "bicikl". Otpornost na vodu stvorit će potrebno opterećenje i osigurati glatke performanse. To je plivanje i trening u vodi koji se prvenstveno propisuje za bolesti zglobova.

Mnogi strani i ruski liječnici, uključujući poznatog liječnika Bubnovskog, kategorički ne preporučuju bicikl ili bicikl zbog kompresije na zglobovima. Tek nakon artroplastike može se dozirati jačanje mišića. Hodanje po ergometru je također nepoželjno.

Joga za koksartrozu 1 i 2 stupnja dobro jača i rasteže mišiće i ligamente, poboljšava cirkulaciju krvi. Glavno je odabrati odgovarajuće vježbe. Na primjer:

  • sjedeći na podu, noge raširene (bez napetosti), i pokušajte dosegnuti prstima. Ali bez trzaja, ali nježno i postupno;
  • sjedi na podu, jedna noga se proteže naprijed, a druga uzme, savija se u koljenu i povlači stopalo do butine ravne noge. Simptomi boli su neprihvatljivi.

Fizikalna terapija za koksartrozu trenutno ima mnogo različitih tehnika. Najpopularniji programi su dr. Gitta, Evdokimenko i Bubnovsky.

Načelo liječenja

Nije osigurano na vrijeme, ili je pogrešna pomoć za ozljede, ozljede i degenerativno-distrofične procese u zglobu koljena često postaje uzrok razvoja različitih komplikacija. Zloglasna cista ispod koljena, poznata kao Becker cista ili Baker.

Becker, čije prezime postaje eponimni naziv za patologiju, primijetio je da se takva izbočina često oblikuje na mjestu ozljede ili ozljede.

Praktički svaka osoba počinje uznemiravati zglobove s godinama, postoji nelagodnost u leđima, a glavobolje postaju sve češće. Čak se i mladi sve češće žale na poremećaj držanja, teški umor nakon dugog stajanja ili hodanja. Svatko želi odabrati najbolji tretman i postati zdrav.

Danas je manualni terapeut, kiropraktor dr. Gitta, izuzetno popularan tretman za zglobove. Gotovo svaka osoba koja se pouzdano služi internetom čula je o autoru vlastite tehnologije obnove mišićno-koštanog sustava bez operacija.

Važno je da tehnika općenito poboljša opće stanje osobe i zaboravi na nesanicu i migrenu.

Dr. Vitaly D. Gitt predstavlja tehnologiju liječenja u kojoj su različiti načini međusobno isprepleteni: on kombinira ručnu terapiju s “udarnom masažom”, a također koristi i lijekove koji se liječe u liječenju.

Gitta gimnastika daje hrskavici u zajedničkoj stimulaciji njihovih regenerativnih reakcija, pomaže smanjiti intenzitet boli i upale, a također obnavlja stanje mekih tkiva koja okružuju zglob.

Vježbe Gitta imaju veliki broj prednosti u odnosu na druge gimnastičke mogućnosti.

Ako slijedite upute liječnika, možete se izliječiti. Kada je liječenje važno promatrati stalni režim. Postoji mnogo videa na internetu gdje Gitt vježba s pacijentima. Njegov kompleks je apsolutno bezopasan. Vježbe su jednostavne.

Indikacije za uporabu

Postoji nekoliko općeprihvaćenih pravila koja se moraju slijediti prilikom odabira tretmana. Prvenstveno, asortiman vježbi tjelesne kulture može preporučiti samo odgovarajući stručnjak, trening se provodi u propisanom iznosu, svaka vježba mora biti motivirana i svrsishodna.

Artritis je generički naziv za tipične zglobne patologije česte bolesti koja pogađa 25% svih osoba s bolestima zglobova. Najčešći su artritis i artroza. No, unatoč blizini tih pojmova, oni se značajno razlikuju. Artritis uništava vezivno tkivo zgloba, artrozu - hrskavicu.

Artritis je upalni, artroza je povezana s poremećajima metabolizma. Budući da je terapija lijekovima za ove bolesti usmjerena na postizanje različitih ciljeva, logično je pretpostaviti da se inačica terapijske gimnastike i njezina metoda mogu razlikovati jedna od druge.

Specifične razlike između različitih oblika artroze dovode do činjenice da je glavni zadatak terapije vježbanjem, čiji je cilj jačanje zglobova koljena pri artrozi, dodatno razmatranje postojećih patologija:

  • osteoartritis se razvija na pozadini nedostatka kisika i javlja se uglavnom u radnoj dobi (40-60 godina);
  • gonartroza je često uzrokovana trenjem zglobova zglobova i nije upalna, iako je karakterizirana distrofičnim procesima;
  • koksartroza ne utječe samo na tkivo hrskavice, nego također uzrokuje uništenje kostiju, narušavajući ukupnu funkcionalnost sustava;
  • Hondroza je u određenim područjima praćena degeneracijom tkiva hrskavice u koštano tkivo, a ne samo starija osoba, kako se ranije mislilo, može patiti od nje, ali se može pojaviti i kao rezultat stalnog profesionalnog stresa.

Stoga je nemoguće samostalno propisati potreban kompleks, čak i ako su to jednostavne vježbe za osteoartritis zgloba koljena kod kuće.

Profesionalni liječnik, prilikom propisivanja terapijske gimnastike, mora uzeti u obzir i prirodu bolesti, stupanj njezina razvoja i složenu metodu liječenja koja se koristi za tu leziju.

kontraindikacije

Ovaj skup fizičkih vježbi ima neka ograničenja u izvršavanju.

Važno je! Najprije se trebate posavjetovati sa stručnjakom koji će procijeniti izvedivost fizikalne terapije i odabrati sigurne vježbe za svaki slučaj.

Kontraindikacije za ovu vrstu liječenja su:

  1. Razdoblje pogoršanja osnovne bolesti ili srodnih bolesti.
  2. Upalni procesi.
  3. Povećana tjelesna temperatura.
  4. Bolest srca.
  5. Nedavno je pretrpio srčani ili moždani udar.
  6. Hipertenzija.
  7. Aneurizma aorte.

Isto tako, treba paziti na terapiju vježbanja za starije osobe i trudnice, jer preopterećenje tijela može negativno utjecati na dobrobit.