Mogu li trudnice nositi pete? Je li vrijedno rizika?

Trudnoća je posebno vrijeme u životu žene. Buduća mama, dok čeka dijete, želi izgledati lijepo i ženstveno. Mnogi su zabrinuti za pitanje: "Je li moguće da trudnice hodaju po petama?", Pokušajmo odgovoriti na to pitanje, saznati kako pete utječu na zdravlje trudnice.

Trudnoća i pete

Svi liječnici u jednom glasu tvrde da su pete tijekom trudnoće apsolutno kontraindicirane. Prvo, nošenje peta, utječe na položaj djeteta i izaziva pojavu strija na trbuhu trudnice. Drugo, za svakoga nije tajna da, stavljajući pete, mijenjamo centar gravitacije, a to negativno utječe na kralježnicu.
Stavljajući joj pete tijekom trudnoće, žena također povećava opterećenje mišića zdjelice, mišića nogu, donjeg dijela leđa. To može uzrokovati bol u leđima i nogama trudnice.


Osim toga, treba imati na umu da se težina žene tijekom trudnoće povećava, a ligamenti na nogama opuštaju zbog promjena u hormonskoj pozadini buduće mame. Povećano opterećenje na nogama uz bol može uzrokovati razvoj proširenih vena, ravnih stopala, oteklina i, naravno, ozljeda.

Kako pete utječu na trudnoću?

Mijenjanje točke potpore mijenja položaj žene pri hodu: trbuh trudne žene izbočina, uleknuća i položaj maternice se mijenja. To, naravno, negativno utječe na položaj bebe u maternici. Nošenje peta može uzrokovati prijevremeni porod, uzrokovati komplikacije tijekom poroda, pa čak i uzrokovati carski rez.

Ozljede koje mogu biti uzrokovane nošenjem peta tijekom trudnoće

Prilikom stavljanja visokih potpetica trudnica bi trebala shvatiti da riskira ne samo svoj život, već i život i zdravlje buduće bebe. Najčešće povrede koje trudna žena može dobiti dok nosi pete su uganuća, pada i rastezanja. Osim toga, prekomjerni stres na nogama može izazvati napadaje.
Trudna žena može dobiti i ozbiljnu ozljedu kralježnice. Padajuće trudnice i prekomjerna napetost u mišićima nogu i zdjelice može dovesti do ozljede maternice, pobačaja i prijevremenih porođaja. Stoga, prije no što nosite cipele s visokom petom, trudnica treba vagati sve prednosti i mane.

Mogu li nositi potpetice u ranoj trudnoći?

Čak iu ranim fazama trudnoće ne bi trebali biti uključeni u nošenje cipela s visokom petom, bolje je potpuno napustiti cipele s petama. To ne znači da bi se žena uopće trebala odreći potpetica. Mala, stabilna peta, visina od koje 3-5 cm neće naškoditi trudnici.
Mnoge trudnice biraju cipele s klinom, koje glatko prelaze od pete do pete, ali nisu uvijek takve cipele održive. Glavna stvar pri odabiru cipele uzeti u obzir sljedeće nijanse: to bi trebao biti udoban i udoban, stopalo ne bi trebalo nabubriti i biti umorni, peta bi trebala biti niska i pouzdana.

Kako odabrati cipele za trudnicu?

Prilikom odabira cipela, trudnice je bolje dati prednost mekim i udobnim cipelama s niskim petama. Izvrsna opcija za žene u ranoj trudnoći bit će sportske cipele s vezicama, ali u kasnijim razdobljima - čipke nisu najbolja opcija za trudnice. Podsjetimo, žene koje su u “zanimljivom položaju” često imaju natečene noge, pa je bolje odabrati cipele navečer.
Ne žurite kupiti svoj omiljeni model, budite sigurni da pokušate na cipele, hodati u njemu, sjetite se da udobnost i praktičnost - glavno pravilo trudnica pri odabiru odjeće i obuće.


Trudnicama se također ne preporučuje da nose cipele s otvorenom petom, tako da je ljeti bolje dati prednost zatvorenim sandalama i baletnim stanovima. Zimske cipele su bolje kupiti više od pola veličine, uvijek na ravnom potplatu. Zimi je bolje ne riskirati stavljanje cipela na pete, pogotovo žene koje očekuju bebu - to može izazvati ozljede i negativno utjecati na budućnost djeteta.
U zaključku, želio bih napomenuti da ako ne možete potpuno napustiti nošenje cipela s petom tijekom trudnoće, potrebno je smanjiti vrijeme nošenja peta. Koristite posebne uloške koji smanjuju negativan utjecaj pete na mišićno-koštani sustav. Također, trudnicama se savjetuje da uvijek imaju pri ruci rezervne cipele bez pete, tako da žena može promijeniti cipele ako je potrebno.
I zapamtite, trudnoća prolazi vrlo brzo, pa čak i ako se odreknete cipela s petama, dok čekate dijete, moći ćete staviti svoje omiljene cipele ubrzo nakon poroda.

Zašto trudnice ne mogu hodati u petama? Dopuštena visina pete tijekom trudnoće

Žena je uvijek žena. Čak iu razdoblju nošenja djeteta, ona želi biti lijepa i diviti se muškarcima. Pokušava što više brinuti o sebi, nositi lijepe haljine i elegantne cipele. Ovdje mnogi čine pogrešku, pokušavajući staviti ljepotu na prvo mjesto, a tek onda - zdravstvenu skrb.

Radi se o petama. O samom instrumentu zavođenja, koji čini da jači spol izgubi glavu.

No jesu li pete sigurne tijekom trudnoće? Razmislimo o tome treba li nositi takve cipele ženama "u položaju" ili bolje nositi niske cipele - jednostavno i praktično.

Sadržaj

  • Trudna na petama: "za" i "protiv"
  • Zašto ne nositi visoku petu u drugom tromjesečju i kasnim uvjetima
  • Rana opasnost
  • Dopuštena visina
  • Koliko može

Pete tijekom trudnoće

Prije nego što razmislite o tome je li moguće da trudnice nose potpetice, sjetimo se što ortopedski liječnici kažu o visokim petama ili cipelama visoke platforme - bez obzira na to očekuje li žena dijete ili nekoga tko nije planira steći potomstvo (ili je davno rodila). I oni kažu sljedeće: često se stavlja na cipele, čija je peta visina veća od 6-7 cm, štetno je u svakom slučaju.

  • mijenja oblik stopala: zbog nepravilno raspoređenog opterećenja, kost "viri" na palcu;
  • pogoršava se mikrocirkulacija mekih tkiva, ligamenti stopala i kostiju;
  • Promjene u hodu stvaraju povoljne uvjete za pojavu izbočina i kila u lumbosakralnom području, jer se težište pomiče.

Hodanje na petama tijekom trudnoće nije najbolji izbor za trudnicu. U njezinom tijelu postoje procesi koji samo povećavaju štetne učinke ukosnica i drugih vrsta potpornog dijela cipela, čizama i cipela koje čovjeka (kao što mi žene mislimo) čine neizbrisivim dojmom.

Zašto trudnice ne mogu hodati u petama

Zašto ne možete nositi pete tijekom trudnoće, moći ćete objasniti ginekologa i liječnika gotovo bilo koje druge specijalizacije: nakon svega, ove cipele imaju utjecaj na mnoge organe. Za početak, kako kažu, "leži na površini": s promjenama u mišićno-koštanom sustavu.

Pod utjecajem hormonalnih promjena, ligamenti i zglobovi postaju elastičniji, omekšavaju. Gležanj je pod ozbiljnim stresom - osobito u kasnijim razdobljima, kada se težina trudnice značajno povećava. Treće tromjesečje i klinovi su nespojivi fenomeni. Prekomjerno opterećenje dovodi do deformacije stopala i povećanja vjerojatnosti raznih ozljeda: dislokacija, uganuća.

Mnogi problemi mogu nastati iz lumbalnog područja: u drugom tromjesečju iu trećem tromjesečju, leđa se umaraju, jer fetus „vuče“ težinu na sebe. Središte gravitacije već je premješteno zbog velikog i teškog maternice, a ljepota peta dodaje joj da radi za dva "rada" organizma: zglobovi i mišići leđa prisiljeni su ostati u stalno napetom stanju, a to povećava vjerojatnost ozljeda i različitih problema kao što su napadi lumbaga. kada su živčani završetci premješteni i komprimirani.

Niste li uvjereni u ove argumente? Zatim navedimo nekoliko razloga koji se već mogu manifestirati u ranim fazama, a do drugog tromjesečja većina budućih mama ima vremena da ih prisili da napuste svoje cipele.

Stavljajući cipele na petama, vi:

  • povećati rizik od pada, što je ispunjeno ozljedama, abrupcijom posteljice, pa čak i pobačajima;
  • stvaraju povoljne uvjete za stalan ton maternice (opet, zbog prenaprezanja mišića leđa i trbušne mišiće);
  • stvoriti preduvjete za razvoj varikoznih vena u sebi (i ako je dijagnosticiran ranije, onda prijeći u težu fazu);
  • provocirate edem donjih ekstremiteta (pogoršava se mikrocirkulacija krvi i limfe, primjećuje se stagnacija - a to je dovoljno za edeme, jer “trudni” organizam preferira zadržavanje “viška” vode i nerado se dijeli s njom).

Da, posljedice nisu ugodne, slažete se, nakon vaganja svih prednosti i mana. No, možda sve pripada razdoblju trudnoće, kada je trbuh već vidljiv za ženu i vidljiv drugima? U prvim tjednima, možda, nije zabranjeno nositi potpetice?

Pete tijekom rane trudnoće

Heels tijekom trudnoće u ranim fazama svibanj činiti se biti bezopasna opcija za cipele samo na prvi pogled. Da, još nema velike težine, ali postoji opasnost od spoticanja, pada i gubitka djeteta. Trudnice u prvom tromjesečju često imaju iznenadne napadaje vrtoglavice, mučnine i pada krvnog tlaka. Zamislite da osjećate vrtoglavicu, "tlo je isplivalo pod vašim nogama", a zatim su tu i pete. A ako se to dogodi zimi, kada je led u blizini? Jedan pogrešan potez - i možete izgubiti nerođeno dijete.

Prvo tromjesečje općenito se smatra ključnim za očuvanje trudnoće. Povećan rizik od spontanog pobačaja. Zato će odbacivanje peta biti ispravna odluka, čak i ako ste upravo saznali da ćete uskoro postati majka.

Što peta možete nositi trudna

Obratite pažnju: pozivajući buduću majku da napusti pete, liječnici ne kažu da bi to odbijanje trebalo biti potpuno. Cipele na potpuno ravnom potplatu nisu fiziološke, pa će noge nateknuti i stvoriti preduvjete za razvoj plosnatog stopala (uzimajući u obzir povećanu težinu). Stoga bi trebala biti prisutna mala platforma ili mala stabilna peta.

Visina pete ne smije prelaziti 3-4 cm - to će biti najbolji izbor za buduću majku

Optimalna visina pete u trudnoći je 3-4 cm, a dopuštena visina pete je 5-6 cm, a glavna stvar je da mora biti široka da bi se dobila dobra potpora.

Koliko dugo možete nositi potpetice

Ako vam je, naposljetku, teško odustati od cipela s petama, ako ste toliko navikli na njih da su vam noge u cipelama drugačijeg modela neugodne, možete dopustiti sebi da se nakratko pokažete u šik obući. Pete tijekom trudnoće - dokle ih liječnici smatraju relativno sigurnima? Možda je ovo prvih nekoliko tjedana, pod uvjetom da vam je udobno.

Važno je poštivati ​​sljedeće uvjete:

  • nositi cipele ne duže od 3-4 sata;
  • kupiti udobne cipele, ne tijesne, od prirodnih materijala;
  • imati drugi par “u rezervi” - neka budu klasične 3-4 cm pete ili cipele na niskoj platformi, u ekstremnim slučajevima - obični stanovi na niskoj stazi.

Ako želite održati noge zdravima, nemojte trpjeti porođaj u podnožju palca nakon porođaja, nastavite nositi kratke suknje i ne razmišljajte o proširenoj proširenoj mreži, niti nikad ne znate što su grčevi mišića mišića - odbijte visoke pete vrijeme bebe. Ne biste trebali sebe i dijete izložiti riziku.

Trudnica je tako lijepa - naposljetku, ona je sve transformirana, njezine oči sjaje dubokim unutarnjim svjetlom. Pa, lik... razmisli o tome kasnije. I dalje ćete imati vremena staviti se u red i napraviti pljusak među onima oko vas kad izađete "na svjetlo" na svoje omiljene pete s vašom kćerkom ili sinom. Bit ćete najmlađa, najljepša i najljepša majka!

Mogu li trudnice nositi pete?

Ženama je uvijek važno izgledati i izgledati lijepo. Čak i na takvom položaju, mnogi od najljepšeg spola pokušavaju ne odustati od svojih položaja i nastavljaju nositi moderne haljine i elegantne cipele. Za neke je odbacivanje cipela s visokom petom uopće nezamislivo. Ovdje je važno odrediti prioritete: prvo zdravlje buduće majke i djeteta, a tek tada eleganciju i ljepotu. Uglavnom se radi o visokim petama - štiklama s kojima mnoge žene „probijaju“ ljudska srca, graciozno definirajući ulice. U ovom članku pokušat ćemo izmjeriti prednosti i nedostatke visokih potpetica.

Zašto se cipele s petama smatraju štetnima?

Što se tiče žena u poziciji, a za sve ostale, postoji niz pravila i ograničenja vezanih za cipele s visokim petama ili visokom platformom. Prema ginekolozima i ortopedima, često nošenje cipela s petama od 7 centimetara je štetno iz sljedećih razloga:

  • oblik stopala se mijenja: nepravilno raspoređen teret dovodi do pomicanja kosti na palcu;
  • poremećena je pravilna cirkulacija krvi kroz žile i kapilare u mišićima i ligamentima stopala;
  • hoda se mijenja, težište se pomiče, što povećava opterećenje kralježnice i zdjelične regije.
  • povećan pritisak na vene nogu;
  • cirkulacija tekućine u zdjeličnim organima se pogoršava;
  • dolazi do oticanja ekstremiteta.

Slažem se da su takve kontraindikacije nepoželjne za svakoga, a još više u poziciju. Štoviše, tijekom trudnoće dolazi do promjena u ženskom tijelu, što samo pogoršava štetne čimbenike visokih peta.

Studs u ranoj trudnoći

U ranim fazama trudnoće, kada žena možda nije svjesna svoje "zanimljive pozicije", nošenje klinova ili visoke platforme ne izgleda tako opasno. Ali je li?

S jedne strane, utjecaj svih “čarolija” 2. i 3. tromjesečja još nije došao, a dodatno opterećenje na tijelo još se ne osjeća. U tom smislu, kontraindikacije ostaju iste kao i kod ne-trudnih žena.

S druge strane, treba razmotriti opasnost koju predstavlja toksikoza. Tijekom tog razdoblja odjednom se može pojaviti osjećaj mučnine, pocrnjenja očiju i vrtoglavice. Pete u takvoj situaciji mogu dovesti do značajnih ozljeda ne samo majke, nego i nerođenog djeteta.

To ne znači da su pete tijekom trudnoće strogo zabranjene. Ako je planiran bilo koji praznik ili svečani događaj, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo da izgovarate svoje omiljene papuče.

U početnim razdobljima dopušteno je nositi cipele s visokom petom, ali je potrebno slijediti ova pravila:

  1. ne možete dugo hodati u takvim cipelama;
  2. cipele moraju biti udobne cipele;
  3. Ako se ne osjećate dobro, ponesite sa sobom rezervne cipele.

Dame u poziciji ne smiju se obeshrabriti zbog odbijanja omiljenih cipela, koje su "bile u skladu s torbom i tom haljinom." U roku od nekoliko mjeseci, ženska garderoba u poziciji i dalje će se morati promijeniti, tako da će biti moguće odabrati odgovarajuće cipele.

Kasne ukosnice

Promjene u hormonalnoj pozadini utječu na cijelo tijelo. Konkretno, zglobovi i ligamenti omekšavaju, postaju elastični. Dodajte tome povećanu tjelesnu težinu (osobito u trećem tromjesečju) i shvatite da su pete kazna za skočni zglob. Povećano opterećenje stopala u takvim uvjetima će dovesti do njegove brze deformacije. To će povećati vjerojatnost uganuća, naprezanja i drugih ozljeda na ovom dijelu tijela.

Počevši od dva tromjesečja, težina fetusa se i sama osjeća. Buduća majka značajno povećava opterećenje donjeg dijela leđa zbog teškog trbuha. I, obukavši elegantne cipele na petama, modna žena još više opterećuje svoju patnju. Takva opterećenja ne prolaze bez traga za tijelom. Čak i ako žena nekim čudom izbjegne štipanje živca ili premještanje intervertebralnih diskova, to može utjecati na zdravlje u budućnosti.

Gornji argumenti su samo vrh ledenog brijega. Za buduće mumije koje nisu uvjerili, navešćemo nekoliko važnih razloga za odbijanje štapa.

Koje druge rizike nosi noseća cipela s visokom petom za trudnice?

  • značajno povećava rizik od posrtanja i pada, a to je ispunjeno ozbiljnim ozljedama koje čak mogu dovesti do pobačaja;
  • preopterećeni mišići leđa i trbušne mišiće, što dovodi do stalnog toniranja maternice, što je također puno pobačaja;
  • značajno se povećava opterećenje vena, što može dovesti do razvoja proširenih vena;
  • zajamčeni edem donjih ekstremiteta: tijelo trudne žene i tako sklone edemi, jer drži više od normalne vode;
  • promjena u hodu može dovesti do promjene položaja fetusa, što će biti indikacija za carski rez;
  • smanjuje tonus trbušnih mišića, a to je izravan put do neestetskih strija;
  • povećava razinu vibracija, davanje, uključujući i maternicu, koja tonira i povećava rizik od spontanog pobačaja;
  • Napokon, ekspanzivan trbuh mijenja hod patke, što čini trudnu ženu nespretnom.

Ovi rizici ne vode samo klinove, već i visoku platformu. Iako se čini ugodnijim i održivijim, ali ovo je varljiva ideja. Jedina prednost platforme je zaštita od hladnoće zimi.

Stoga, kada odgovarate na pitanje mogu li žene u kasnim razdobljima nositi cipele s visokom petom, recite čvrsto „ne“!

Koliko dugo možete nositi potpetice?

Ponekad za buduću majku teško je odmah odustati od omiljenih visokih potpetica. Potrebno je neko vrijeme da se naviknete na modele s niskim potpeticama, tako da prvih nekoliko tjedana možete nastaviti nositi visoke pete, postupno odbijajući se od njih. Ali s vrtoglavicom, odmah napustite takve cipele.

Koje su pete prihvatljive?

Do tog trenutka bilo je riječ o visokim petama (više od 7 centimetara). Ali što je s cipelama s malom petom?

Žuriti iz jedne krajnosti u drugu i liječnici ne preporučuju pomicanje na potpuno ravnu bazu. Baletni stanovi pri maloj brzini također mogu dovesti do oticanja nogu, a povećana težina, zajedno s omekšanim zglobovima, pružit će preduvjete za ravne noge.

Bilo bi bolje odabrati cipele s niskim potpeticama (do 5 centimetara). Glavni uvjet je da peta treba biti široka i dobro uhvatiti.

Kako odabrati cipele za trudnice

Suvremeno tržište predstavlja široku paletu obuće za svačiji ukus i prigodu. Prisutnost visokog štapa ili platforme nije potrebno izgledati elegantno i elegantno. Odabir cipela za vrijeme trudnoće, morate uzeti u obzir sljedeće:

  • cipele moraju biti udobne i stabilne;
  • poželjno je odabrati prirodne materijale;
  • odabrati cipele u veličini tako da je dobro učvršćena noga i da nije labava;
  • dati prednost modelima s okruglim prstom, to će smanjiti pritisak u oticanju nogu;
  • odabrati ljetne cipele s ventilacijom;
  • uzeti zimske cipele sa širokim i mekanim vrhovima, tako da su vene manje stisnute;
  • Pokušajte odabrati reljef, protuklizni đon u svojoj zimskoj obući;
  • peta ne smije biti veća od 4-5 centimetara;
  • za posljednja trimestra, odaberite cipele koje se lako uklapaju i učvršćuju, jer će trbuščić ometati čipku;
  • cipele s ravnim potplatima najbolje je ne uzeti u obzir, jer mogu uzrokovati oticanje i ravne noge;
  • bolje je odabrati i probati cipele nakon večere, kada noge obično postanu natečene.

Pete tijekom trudnoće - sve prednosti i mane

Ja sam u trećem mjesecu trudnoće. Budući da sam zaljubljenik u pete - želio bih sa sigurnošću znati hoće li se tijekom trudnoće moći hodati na petama, u koje vrijeme je moguće hodati i što bi, u načelu, trebale biti ženske cipele?

Trudnoća i pete - hodati ili ne hodati?

Hvala na pisanju. Mnoge žene vole nositi cipele s visokim potpeticama - daje milost, vitkost, ženstvenost. Trudnoća, naravno, nije bolest, ali se tijekom ovog razdoblja morate brinuti o sebi. Stoga je nepoželjno produljeno hodanje u petama.

Da li sve potpetice potpadaju pod tu zabranu? Hodanje u cipelama s petama je nepoželjno jer:

  • središte gravitacije se mijenja;
  • preopterećeni mišići i krvne žile nogu, zdjelice, pati od kralježnice. Kao rezultat toga, mogu postojati neugodni osjećaji u nogama, više o tome pročitajte u članku Bol u nogama tijekom trudnoće >>>;
  • oslanjanje ide na prednji dio stopala, a ne na cijelo stopalo.

Hod žene u zanimljivom položaju sasvim opravdano se naziva "patkom" jer se gravitacijski centar pomiče naprijed zbog uzdignutog trbuha, a leđa se nehotice naslanjaju, koraci postaju mali, žena kao da se prevrće s jedne strane na drugu.

Ako istodobno nosite potpetice, izgledat će barem smiješno i smiješno. Osim toga, to može dovesti do problema kao što su:

  1. Bol u leđima;
  2. Grčevi teladi;
  3. Povećan rizik od proširenih vena;
  4. Oteklina i bol u nogama.

Učinak pete na tijek trudnoće

Središte gravitacije u trudnici i tako, pomaknuto je naprijed, a kada žena stavi visoku petu, situacija se uvelike pogoršava:

  • S obzirom da se ne mijenja samo središte gravitacije, nego i uporište, želudac se "pomiče" naprijed, proteže se prema dolje, zbog čega se mijenja položaj maternice;
  • Nošenje takvih cipela izaziva promjenu položaja fetusa u maternici i pojavu strija na koži trbuha (više o strijama u članku Rastezanje tijekom trudnoće >>>);
  • Može doći do prekomjernog pritiska na maternicu i opasnosti od pobačaja;
  • U trećem tromjesečju trudnoće, nošenje cipela s petama može izazvati prijevremeni porod i, zbog nepravilnog položaja fetusa, čak uzrokovati kiruršku intervenciju tijekom poroda;
  • U bilo kojem trenutku trudnoće možete se iznenada osjećati nevažno, au takvim cipelama vrlo je lako pasti i na taj način naškoditi sebi i bebi. Posljedice takvog pada mogu biti katastrofalne.

Pete u ranoj trudnoći

Također se događa da žena vodi uobičajen način života, traje danima na kraju u petama, ne shvaćajući svoju trudnoću.

Ako čitate ove retke, osjećate se dobro, liječnik vam ne propisuje posteljinu, to znači da vaše nošenje pete nije ni na koji način utjecalo na trudnoću. Nema razloga za brigu.

Važno je! Prvo tromjesečje trudnoće je najranjivije, a rizik od pobačaja je vrlo visok. Morate biti izuzetno oprezni, pažljivi i oprezni.

Ali to se događa, samo trebate nositi pete (možda neki važan događaj u vašem životu) - što učiniti? Trudnoća nije bolest i ne smijete se potpuno i kategorički odreći čari života. Naravno, možete nositi cipele s petama, ali slijedite sljedeća pravila:

  1. Ne možete dugo biti u njemu (stajati, hodati);
  2. Cipele moraju imati udobnu cipelu;
  3. Potrebno je pružiti priliku u bilo kojem trenutku promijeniti cipele na udobnije.

Trebam li se u potpunosti odreći pete?

Najtočniji odgovor na ovo pitanje daju ortopedi. Preporučuje se ne žuriti s jedne krajnosti na drugu. Nošenje cipela s petama nije samo moguće, nego i potrebno. Čudno - misliš? Ne postoji ništa čudno, jer su pete različite.

  • Zabranjeno je nositi cipele s visokim potpeticama i štikle, ali široka, stabilna peta je dobrodošla. Osim toga, ravne cipele su također štetne.

Koje bi trebale biti cipele trudnice?

  1. Poželjno je kupiti cipele isključivo od prirodnih materijala, tako da je udoban i udoban za nošenje, ne pritiska, ne trlja i čvrsto drži petu;
  2. Za vrijeme trudnoće najprikladnije je vrijeme za isprobavanje cipela druga polovica dana, jer žene u ovom trenutku često imaju natečene noge;

Trudnoća je divno razdoblje u životu svake žene. Uživajte u svom položaju. Želite nositi pete - nositi, ali sve bi trebalo biti umjereno. Pazite na sebe i dijete.

Zašto ne nositi pete tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće svaka žena želi biti najšarmantnija i atraktivnija. Samo ovdje "zanimljiva pozicija" nameće niz određenih ograničenja, koja ne dopuštaju korištenje uobičajenih metoda za održavanje njihove ljepote i stvaranje jedinstvene slike. Prva stvar koja podliježe zabrani su cipele s visokim potpeticama. Naravno, svakoj ženi daje posebnu profinjenost i eleganciju - čini noge vizualno vitkijima i duljim, a lik - više napet i ženstven. No, liječnici kažu u jednom glasu da je nemoguće nositi visoke potpetice tijekom trudnoće. Zašto su liječnici tako kategorični?

Zašto je visoka peta kontraindicirana za trudnice

Od prvih dana trudnoće u tijelu žene, globalno restrukturiranje je u tijeku: hormoni, uključujući progesteron, proizvode se u velikim količinama. Tijelo buduće majke je spremno za porođaj pod njegovim djelovanjem.

Progesteron ima pozitivan učinak ne samo na siguran tijek trudnoće, već daje i elastičnost vezivnom tkivu i omekšava ih.

A ti procesi ne utječu samo na tkiva koja su izravno uključena u predstojeću isporuku, već i na druga vezivna tkiva, uključujući i na zglobove skočnog zgloba.

Budući da mišići i tetive postaju elastičniji, nošenje neudobnih i pogrešno odabranih cipela može uzrokovati ozljede i deformaciju gležnja.

Ako buduća majka, unatoč svim upozorenjima, još uvijek odluči nositi cipele s visokim potpeticama, to je popraćeno posljedicama, ponekad vrlo ozbiljnim i sposobnim štetiti njezinom zdravlju i zdravlju svoje buduće bebe.

  • Prilikom hodanja, tjelesna težina je neravnomjerno raspoređena po stopalima, a to pridonosi povećanju pritiska na glave metatarzalnih kostiju.
  • Zajedničko težište se pomiče, a hod više nije stabilan, što dovodi do deformacije zglobova skočnog zgloba, kao i stopala u cjelini.
  • Nošenje visokih peta može uzrokovati padove, bolove u lumbosakralnoj kralježnici, grčeve u mišićima tele, a ponekad dovodi do takvog problema kao što je pomicanje kralješaka.
  • Opterećenje se širi neravnomjerno po svim dijelovima kralježnice, težište pomaknuto prema naprijed povećava fleksiju lumbosakralnog dijela, a mišići donjeg dijela leđa, male i velike zdjelice i noge se ne opuštaju.
  • Nošenje visokih potpetica izaziva povećanje krvnog tlaka, pa se značajno povećava rizik od razvoja proširene bolesti.
  • Kao što znate, trudnica postupno dobiva na težini svaki dan - trbuh postaje veći i utječe na raspodjelu opterećenja, dok trudnica mora hodati, malo se nasloniti i vratiti kralježnicu u prvobitni položaj.
  • Ako mama pati od slouching ili ima drugih problema s držanjem, onda to uzrokuje sprains mišića i trbušne kože kada nosi visoku petu cipele, striae (često poznati strijama na koži) često se javljaju.
  • Uz postepenu neravnotežu središta gravitacije, pogoršanu abnormalnim položajem trbuha, mijenja se i položaj maternice, što negativno utječe na dijete, jer on više ne može sjediti u njoj kako je priroda namjerno namjeravala.
  • Ako je žena prije trudnoće patila od ravnih stopala, visoka peta može ne samo negativno utjecati na raspodjelu opterećenja, već i izazvati daljnji razvoj bolesti.

Što je alternativa

Postavlja se pitanje - što je zamijeniti cipele visokim petama budućoj majci? Ispada da postoji nekoliko alternativnih opcija, stoga nemojte očajavati.

Postoji pogrešno, ali prilično rasprostranjeno mišljenje da trudnice trebaju nositi cipele s jedinim potplatom. Daleko od toga.

I što je čudno, razlozi zbog kojih ne možete nositi cipele s ravnim potplatom, slični su onima za koje ne možete nositi visoke pete. Dakle, sasvim logičan zaključak sugerira sam - potrebno je pronaći “srednju zemlju”.

Vrlo je važno da niska potpetica u cipelama za trudnice bude prisutna. Ali treba biti što stabilniji.

Buduća mama može nositi cipele posve različite. Uzimajući u obzir godišnje doba i individualne sklonosti, to mogu biti cipele, sandale, sandale, mokasine, čizme, čizme.

No, što predviđa koncept „niske i stabilne pete“? Zapravo govorimo o blagom porastu pete, ali ne više od pet centimetara.

S obzirom na ovu okolnost, cipele mogu biti na platformi-klinu, ili s kvadratnim ili širokim ovalnim petama. Da biste izbjegli mogući pad, morate se pobrinuti da ga sigurno pričvrstite za noge i izaberete modele s valovitom površinom potplata.

Nekoliko malih trikova koje bi svaka trudna majka trebala znati pomoći će da nošenje cipela tijekom trudnoće bude još sigurnije i ugodnije.

  • Cipele su bolje kupiti nešto više od vaše prave veličine.
  • Također možete izraditi posebne ortopedske uloške po mjeri. Pomoći će ispraviti položaj središta gravitacije pri hodu i to će biti izvrsna prevencija bolova u lumbalnoj regiji, oticanje nogu, proširena bolest.
  • Sada ćemo govoriti o kvaliteti: cipele moraju biti izrađene isključivo od prave kože ili drugog prirodnog materijala.
  • Najbolja opcija je model s širokom cipelom i mekanim perforiranim uloškom. Cipele ne smiju ometati kretanje, neprihvatljivo je nošenje oštrih očiju ili, na primjer, uskog vratila.
  • Mora postojati razmak od najmanje pet milimetara između stopala i unutarnje površine cipele. On će vas zaštititi od poremećaja cirkulacije u slučaju natečenosti, što je prilično česta bolest među trudnicama.
  • Ako kupujete cipele u ranoj trudnoći, razmislite o tome kako će vaše noge patiti u zadnjem tromjesečju. Cipele moraju biti odabrane kako bi se osiguralo da ga čak i devetog mjeseca možete bez napora nositi.
  • To se prije svega odnosi na kopče, jer će savijanje za vezanje vezica biti vrlo neugodno. Najbolje je dati prednost patentnim zatvaračima i čičak, možete ih pričvrstiti, stavljajući nogu na noćni ormarić ili nisku stolicu.
  • Stavljanje obuće buduća majka može nekako, glavna stvar - praktičnost. Istodobno, liječnici preporučuju da se ne savijate prenisko, a još više da glava ne bude ispod tijela. Ovdje ćete pomoći posebnu žlicu za cipele. Glavna stvar je da je njegova duljina bila najmanje pola metra. Uz njegovu pomoć ćete obuću obući puno brže, a istovremeno nećete osjetiti nelagodu.

Je li zabrana doista kategorična?

Dobro raspoloženje je važno za svaku ženu, pogotovo ako je buduća majka. Najbolji način da ga podignete je lijepa i elegantna odjeća. Ali kakva će slika biti potpuna i elegantna, ako je ne nadopunjuju šarmantne cipele ili čizme s visokim potpeticama ili štiklama?

Svaka žena ponekad dopušta sebi da izgleda kao prava kraljica ljepote, ali što ako se sjeti tako sjajne ideje da će netko tko će uskoro postati majka?

U stvari, nošenje cipela s visokom petom može se priuštiti prije početka trećeg trimestra trudnoće. No, na 7–9 mjeseci bolje je odbiti takav ekstrem.

Ako je to bilo tijekom prvog ili drugog tromjesečja, trudnica je željela sebi dopustiti takvu slobodu, trebala bi znati i slijediti niz strogih načela.

  • Cipele s visokom petom mogu se nositi, ali ne dugo - do najviše tri sata. Nakon tog vremena potrebno je promijeniti cipele u udobniju opciju. Stoga, prilikom posjeta većim događajima ne zaboravite ponijeti zamjenski set cipela.
  • Ako želite nositi cipele s visokom petom, dajte prednost održivim modelima. Cipele s tankim stiletom u ovom slučaju neće raditi, jer postoji velika vjerojatnost pada dok ih nosite. Najbolje je imati cipele sa širokim nosom, a kopča je prikladno smještena na gležnju.
  • Nemojte izgubiti veličinu cipele. Ni u kojem slučaju ne bi se noga dobro smjestila uz cipelu. Najbolje bi bilo nositi cipele koje su nešto veće veličine (oko polovice veličine).
  • Sigurno ćete nakon kulturnog događaja doživjeti umor. Noge će se također umoriti i zahtijevat će posebnu njegu. Tuširanje će pomoći smanjiti napetost i poboljšati mikrocirkulaciju krvi.
  • Nakon nošenja cipela s visokom petom, trudnice često imaju otečene noge. Da biste ga se riješili i vratili normalnu cirkulaciju krvi, morate izvesti jednostavne vježbe gimnastike koje će vam pomoći ubrzati procese oporavka. Primjerice, možete uzeti bocu, staviti je na pod ili na drugu ravnu površinu. Nakon toga, trebate namotati noge s bocom na podu. Također je moguće opisati slova ili brojeve u zraku dok ležite na leđima s nožnim prstima ili skupljati šibice koje su raštrkane po tepihu.

Video: visoke pete tijekom trudnoće

Ni u kojem slučaju ne biste trebali misliti da tijekom trudnoće ne možete priuštiti da izgledate lijepo i privlačno. Možda će neko vrijeme morati nositi udobne cipele s ne previsokom petom, ali ne zaboravite da ste sada odgovorni ne samo za svoje zdravlje, već i za zdravlje djeteta. Da, i budite najljepši i poželjniji, vjerujte mi, možete čak i bez potpetica. Glavna stvar - pozitivan stav i ljubav. Za sebe, svoga muža i malog čovjeka koji raste i razvija se pod vašim srcem.

Mogu li trudnice nositi pete?

Sjećam se i prije prve trudnoće - sve cipele s petama - trčale su na njih od jutra do večeri i nisu znale tugu. Međutim, trbuščić je počeo rasti, noge su se počele nadimati, a ja sam morao kupiti baletne stanove, ako je potrebno. Ipak, postoje, ipak, tvrdoglave djevojke koje gotovo idu u rodilište na štiklama. Kako je opasno, i općenito, je li moguće da trudnice hodaju petama? Uskoro ćemo saznati!

Što su opasne visoke pete

Ženu na peti teško je ne primijetiti. Preko noći postaje vitka i privlačnija. To su primijetili svi oko sebe, a pogotovo suprotnog spola. Da bi se isticale u njihovim očima, mnoge žene zanemaruju pravila koja tvrde da su trudnoća i visoke pete nespojivi koncepti.

Znate li zašto su nespojivi? Ispada da je cijela stvar u mehanici pete. Priroda je oprezno stvorila mišiće i tetive nogu, koje djeluju kao izvori. Prilikom hodanja, oni se protežu, uzimaju teret i pružaju dodatnu energiju za izvođenje novog koraka. Mi čak ne sumnjamo u njihov rad, jer se sve događa sinkrono.

Takav skladan proces poremećen je nadmorskom visinom i to je ono što čini petu. To doslovno blokira prirodne "izvore", lišavajući podnožje njegovih prirodnih mogućnosti. Zbog toga se opterećenje na nogama značajno povećava, ali to nije najvažnije. Cipele s petama mijenjaju položaj tijela.

Najljepši stav, koji zuri u okolinu, rezultat je promjene točke oslonca. Sada se mlada dama, dok hoda, naslanja na svoju čarapu. Lako je pogoditi da to utječe na stabilnost, istodobno slabi ligamente skočnog zgloba i stopala. Osim toga, težište se pomiče naprijed. Da bi održala ravnotežu, žena se mora malo nasloniti.

Položaj je zavodljiv, jer se u donjem dijelu leđa javlja krivulja, ali u njoj je malo ugodno: s redovitim nošenjem cipela s petama, provokacijom zakrivljenosti kralježnice i pomicanjem unutarnjih organa. Usput se stalno stežu mišići zdjelice, nogu i lumbalne kralježnice, što u kombinaciji dovodi do najneugodnijih posljedica u obliku težine u udovima, smanjene cirkulacije krvi, proširenih vena, pa čak i plosnatih nogu.

Opasnost tijekom trudnoće

Da biste razumjeli zašto ne možete nositi pete tijekom trudnoće, dovoljno je analizirati promjene koje se događaju u tijelu u zanimljivom položaju. Prije svega, hormonalne promjene.

Općenito, o tome nema ništa strašno, ako ne uzmete u obzir kakav učinak ima na ligamente: oni se opuštaju, postaju trošniji. Dodajte tome pojačani stres na mišiće i krvne žile, i shvatit ćete da proširene vene i ravne stopala nisu prilika, nego stvarnost, barem za mnoge trudnice.

To nevolje, koje cipele s petama u ranoj ili kasnoj trudnoći mogu uzrokovati, ne prestaju. Tu su:

  • Ozljede. Pogledajte statistiku padova i uganuća koji se odnose na predstavnike prekrasne polovice čovječanstva, koji ne mogu zamisliti svoj život bez elegantnih čamaca ili ukosnica. Za one koji su u zanimljivom položaju, povremeno se povećava. Znate li zašto? Ligamenti kralježnice su sada oslabljeni, a svaki nagli pokret ugrožava pomicanje kralješaka. Dakle, usput, i bol u leđima, i grčevi u nogama.
  • Opasnost od pobačaja. Tko od nas nije doživio ton maternice tijekom trudnoće? Možda jedinice. Ostatak je ugrožen, jer se u takvim uvjetima situacija pogoršava snažnim prenaprezanjem mišića nogu, što dodatno opterećuje kralježnicu i zglob kuka. Potonji, samo, i može povećati ton.
  • Udaranje trbuha, strije. Želite li ostati lijepa nakon poroda? Poslušajte savjete liječnika koji tvrde da pete treba napustiti već u ranoj trudnoći. Ozljede nemaju ništa s tim. Kada se gravitacijsko središte pomakne, želudac se ispupče, a budući da je koža već rastegnuta, ona s vremenom opada. Sve se može završiti takozvanom kožnom pregačom.
  • Pogrešan položaj fetusa. Kada se gravitacijsko središte pomakne, mrvice riskiraju ležeći pogrešno. Kao rezultat toga, liječnik može popraviti transverzalnu ili glutealnu prezentaciju i poslati trudnu ženu na carski rez. Ali nije mogla, ako bi odbila, na vrijeme iz pogrešnih cipela.
  • Konvulzije. Oni su rezultat prenaprezanja mišića gastrocnemiusa, a osobito dugotrajnih žena.
  • Gubitak ravnoteže Priroda je namjeravala u drugom tromjesečju pomaknuti težište žene. Ako ona "stavi ruku na to", to jest, nosi cipele s petama, jednog dana sve može završiti padom zbog nemogućnosti održavanja ravnoteže.
  • Natečenost. U trećem tromjesečju mnoge žene razvijaju edem. Naravno, greška i njihova trenutna situacija, te prehrana, ali samo uske cipele na peti ili platformi, koje otežavaju istjecanje tekućine, dodaju gorivo vatri.

Također je moguće istezanje mišića, bol u leđima i nogama u večernjim satima, a sve zbog pete.

Koliko dugo možete nositi visoke pete

U idealnom slučaju, pete su kontraindicirane u prvom i trećem tromjesečju. U međuvremenu, život, odnosno zapovijedi u uredu ponekad diktiraju vlastita pravila nama ženama. Stroga pravila oblačenja omogućuju nošenje cipela s petama, a liječnik zabranjuje trudnoću. Što učiniti u ovoj situaciji? Potražite kompromis.

U ranim fazama, peta je prihvatljiva, ako nema kontraindikacija - mišićni tonus maternice, opasnost od pobačaja, proširene vene. A možete čak i nositi klin, iako je još uvijek poželjno postojano malo. U kasnijem je bolje izabrati nešto na niskoj stazi.

Što se pete može nositi tijekom trudnoće u različito vrijeme

Najlakši način za žene u prvom tromjesečju. Tamo je i dalje mali trbuh, pa se opterećenje zglobova još nije povećalo. Većina predstavnika prekrasnih statistika nastavlja hodati u cipelama s petama koje vole i ne žure se ni mijenjati cipele. Možete ih razumjeti, pogotovo zato što je za njih važno da uživaju u takvom hodanju, jer će se uskoro sve promijeniti.

U drugom tromjesečju moramo pažljivije promatrati što nosimo. Bez obzira koliko udoban, i stud u ovom razdoblju - nije najbolja opcija. Čak i ako je što stabilniji ili dovoljno mali. Izgubi se od svih ostalih vrsta pete zbog traumatskih rizika i negativnog utjecaja na anatomiju stopala. Kao rezultat toga, žena mora uravnotežiti cijelo vrijeme kako bi održala ravnotežu i kako se to može završiti prije ili kasnije, nitko ne zna.

Neke žene više vole klin. Tanki i naizgled podsjećajući na petu, to je zapravo zapravo u kombinaciji s platformom. Svidjelo se to vama ili ne, ali to i nije najbolja opcija, iako ima jasne prednosti: takve cipele osiguravaju lakši prijelaz s prednje na stražnju stranu, zbog čega negativni utjecaj na stopalo postaje manje izražen.

Treće tromjesečje je najteže, jer je u tom trenutku značajno povećan trbuščić. Koje pete mogu nositi u ovom trenutku? Na malim, visokim 3–5 cm, još jedna prihvatljiva opcija je stalni klin. Također se ne preporuča da bude potpuno bez pete, inače će dovesti do ekspanzije, izravnavanja stopala i razvoja plosnatog stopala.

Mogu li trudnice nositi potpetice

Sumirajući sve gore navedeno, možete odgovoriti da se iu ranim fazama iu kasnijim razdobljima trudna žena može pampe s cipelama s petama. Glavno je da pomno pratite stanje svog zdravlja i napustite ga kad se pojave prvi znakovi nelagodnosti ili kontraindikacije.

Osim toga, vrlo je važno u takvim situacijama poštivati ​​sigurnosna pravila, i to:

  • Prilikom odabira cipela pogledajte njegovu posljednju vrijednost. Ovdje je važnije ne uštedjeti novac, nego osigurati ugodnu šetnju. Takav je mogući samo u modelima od prirodnih ili high-tech materijala s učinkom ventilacije. I ne morate trošiti novac na par, koji će se nositi samo tijekom trudnoće, to nije racionalno.
  • Također je važno odabrati veličinu. Lijepo, ali blizu - ovo nije vaš slučaj. Opcija "širenje" ovdje neće raditi. Naprotiv, u nekom će se razdoblju dodati oteklina i biti će posve neudobno hodati u njoj. Da ne bi izgubili, morate ići navečer u kupovinu i mjeriti cipele na obje noge. Također je važno stajati u njoj, hodati po trgovini. I moguće je zaustaviti izbor na par, samo uvjeren da se ništa ne trese, ne pritiska, ne visi.
  • Tip spone je još jedna važna točka. Pogrešno je vjerovati da su šamar ili klompe vaša idealna opcija. Oni klize po nozi, stoga padaju i povećavaju rizik od pada. Loše i ako pretjerate: čipke su sada potpuno beskorisne, jer će s velikim trbuščićima morati biti vezani.
  • Pod zabranom - uske cipele ili cipele bez užljebljenog potplata. U to se možete skliznuti čak i ljeti na mokrom podu.

Da biste smanjili opterećenje stopala, trebali biste što manje hodati i stajati na petama, primjerice, mijenjati cipele na udobnije modele, sjediti za stolom ili za vrijeme ručka. Još jedna mogućnost je kupiti uložak uložak za održavanje luka stopala.

Ljubitelji modela s uskim plaštem treba obratiti pozornost na podloške za razdvajanje palčanih ili gelnih jastučića: sprečavaju deformaciju.

Pa, i što je najvažnije, nakon napornog radnog dana, ne zaboravite razmaziti noge toplom kupkom (voda 37 - 39 stupnjeva) i laganom masažom. Bit će vam jako zahvalni na ovome!

Mogu li trudnice nositi potpetice

Čekanje djeteta nije samo uzbudljivo i uzvišeno vrijeme, nego i odgovorno, jer od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće, žena mora radikalno promijeniti svoj način života i garderobu. Neke odjeće i cipele imaju vrlo snažan učinak na skladan tijek trudnoće, to se mora razumjeti.

Mogu li trudnice nositi potpetice

Je li moguće nositi cipele s petama tijekom trudnoće?

Prema akušerima i ginekolozima tijekom trudnoće, nošenje cipela s petama je iz nekog razloga neprihvatljivo:

  • Izravan utjecaj na položaj bebe u maternici
  • Stimulacija do pojave strija na trbuhu
  • Negativan učinak na kralježnicu zbog pomaka težišta
  • Povećan pritisak na noge, leđa i trbuh

Ako trudnica ignorira preporuke vezane za odbacivanje uporabe cipela s petama, može doživjeti simptome kao što je

  • Bolovi u nogama različitog intenziteta
  • Znakovi proširenih vena
  • Ozljede zglobova
  • Stimulacija edema donjih ekstremiteta
  • Ravne noge
  • Pojava napadaja.

Slični se simptomi mogu pojaviti i kod žena koje očekuju dijete, bez obzira na dob i težinu, jer razlog leži u pogrešnim cipelama.

Izravan učinak cipela na pete tijekom trudnoće

Stručnjaci su u više navrata zabilježili povećanje pojavnosti tonusa maternice kod žena koje su odabirale cipele s čvrstim potplatima. Ton se javlja na pozadini konstantne napetosti mišića tijekom kretanja. Osim toga, trenutci gubitka ravnoteže i kao posljedica pada nisu isključeni. Valja napomenuti da je ton maternice vrlo ozbiljna indikacija za hospitalizaciju, jer u ranoj trudnoći može dovesti do pobačaja, au kasnijim slučajevima do preranog rođenja, što samo po sebi predstavlja izravnu prijetnju životu djeteta. Stoga, prilikom odabira cipele, trudnice trebaju procijeniti cijeli rizik i vidjeti je li ljepota takvih žrtava vrijedna toga.

Cipele i razdoblja trudnoće

Tvrdila je da je mala peta korisna i za držanje tijela. Nećemo se svađati s time da ova izjava ima svoje mjesto, ali ne i za trudnice. mošt

Uočiti činjenicu da nedostatak pete također može dovesti do naprezanja mišića, ali to će se dogoditi samo u području potkoljenice.

  • U prvom tromjesečju trudnoće, ako se sve odvija bez patologija, dopušteno je odabrati petu ne više od 3 cm.
  • U drugom tromjesečju, kada se pojavi zaobljeni trbuščić, jer dijete raste i razvija se, te se povećava opterećenje, bolje je dati prednost cipeli koja ima vrlo malu petu koja je dovoljno široka i stoga stabilna.
  • U trećem tromjesečju preporučuju se modeli cipela s potpunim nedostatkom pete. Ravno jedino u tom razdoblju najbolje odgovara odjeći jer pomaže u održavanju ravnoteže pri hodu.

Korisni savjeti pri odabiru cipela

Buduće majke trebaju slijediti nekoliko pravila pri odabiru cipela kako bi bez pomoći mogle odjenuti i skinuti vlastite cipele, osobito u kasnoj trudnoći.

  • Obratite posebnu pozornost na način pričvršćivanja cipela (preporuča se napustiti vezice, jer ih je teško vezati)
  • Cipele moraju čvrsto stajati i imati nogu kako bi poduprle stopalo.
  • Isključite kupnju cipela s otvorenim prstima i petom
  • Zimske i polu-sezonske cipele veće su veličine 0,5, kako biste mogli nositi par kada se pojavi oteklina.

Slijedeći gore navedene savjete i preporuke, odabir odgovarajuće cipele za vrijeme trudnoće neće biti prevelik problem za vas.

Mogu li trudnice nositi potpetice

Cipele s petama tako su čvrsto ušle u život moderne žene, da čak ni trudnoća nije postala razlog da je napustite. Unatoč zabranama liječnika, mnoge trudnice i dalje nose elegantne cipele s tankim stiletom i omiljenim čizmama na platformi gotovo do samog rođenja. Ginekolozi upozoravaju: peta je opasna! Nošenje takvih cipela stvara ozbiljno opterećenje kralježnice, mišića zdjelice i nogu, te na taj način sprječava rad i unutarnje organe. Je li vrijedno riskirati svoje zdravlje ako možete privremeno odustati od pete, preferirajući udobne, održive cipele?

Opasnost od visokih potpetica

Nošenje cipela s petama stvara određene probleme:

  • Težište se pomiče i točka okretanja se mijenja. Normalna tjelesna težina trebala bi pasti na cijelo stopalo. Kada nosite cipele s visokom petom, to se ne događa, a težina pada samo na metatarzalne kosti. Takav položaj ne pridonosi dobroj stabilnosti i povećava vjerojatnost pada. Ozljede tijekom trudnoće mogu imati ozbiljne posljedice, uključujući i pobačaj.
  • Nošenje cipela na petama povećava opterećenje ligamenata stopala i gležnja, što dovodi do boli i oticanja.
  • Peta povećava opterećenje kralježnice. Nošenje neudobnih cipela pojačava lumbalnu lordozu (prirodni zavoj). Težište se pomiče prema naprijed, kronična se bol pojavljuje u lumbalnoj regiji.

U očekivanju djeteta, ženino se tijelo značajno mijenja. Povećano opterećenje na nogama dovodi do pojave "patka", što u kasnijim razdobljima postaje osobito vidljivo. Žena polako hoda i kreće se, ali to uopće nije glavni problem. Pod utjecajem progesterona, ligamenti se omekšavaju i rastežu, opterećenje na mišiće i krvne žile se povećava - a sve se to događa čak i kada nosimo uobičajene udobne cipele.

Što će se dogoditi ako trudnica stavi cipele s visokom petom unatoč zabranama liječnika? Opterećenje ligamenata, mišića i zglobova će se povećati, što će dovesti do neugodnih simptoma:

  • težinu i bol u nogama, osobito nakon duge šetnje i navečer;
  • oticanje donjih ekstremiteta;
  • pojavu proširenih vena ili pogoršanje postojećih povreda;
  • lumbalna bol;
  • grčevi gastrocnemius mišića.

Pojava strija na trbuhu također je povezana s nošenjem neudobnih cipela. Prekomjerno savijanje prema naprijed prilikom korištenja peta dovodi do prekomjernog istezanja trbušnih mišića. Divergencija mišića izaziva napetost kože, što uzrokuje pojavu strija.

Nošenje cipela s petama značajno povećava rizik od dislokacije zglobova kada su neoprezni pokreti, a također dovodi do pomicanja kralješaka.

Ako stvarno želiš, onda možeš?

Ginekolozi su kategorični po ovom pitanju: trudna žena ne bi trebala nositi cipele s visokom petom - od 4-5 cm. Strijele su strogo zabranjene kao najneizvjesnija opcija koja stvara maksimalno opterećenje mišića i ligamenata. Ne preporučuje se nošenje cipela na visokoj platformi, uključujući "brusilice" koje su moderne u nekim sredinama. Bolje je staviti takve cipele u ormar - to će i dalje biti korisno mladoj majci nakon poroda.

Čini se da je najpogodnija opcija za trudnicu baletni stanovi, pumpe i tenisice. No, ortopedski liječnici već protestiraju, kategorički ne savjetujući takve cipele bilo kojem od svojih pacijenata, a posebno budućim majkama. Ravni đon ne podupire stopalo i stoga stvara povećano opterećenje kralježnice, zdjeličnih ligamenata, zglobova i krvnih žila donjih ekstremiteta. Sa stajališta mogućih ozljeda, baletni tepihi i tenisice su sigurniji, ali takvim cipelama se ne biste smjeli zanositi.

Najbolja opcija za trudnicu jesu cipele čvrste, ali ne i ukočene na maloj stabilnoj petu - do 3 cm. Cipele možete nositi bez izražene pete, ali na udobnoj klinnoj petu. To mogu biti cipele, čizme, čizme - sve što se čini ugodno i prikladno za sezonu. Prilikom odabira sandala i tenisica, također treba dati prednost udobnim modelima s formiranim lukom.

  • Trudnice s ravnim stopalima trebaju nositi posebne ortopedske uloške.
  • Uz proširene vene ne zaboravite na elastičnu pleteninu. Nosite kompresijsko donje rublje treba svakodnevno do rođenja.
  • Potplat odabrane cipele mora biti ožljebljen - to će dodatno zaštititi trudnicu od pada. Ako potplat cipele klizne, možete popraviti situaciju u trgovini cipelama.
  • Cipele se moraju podudarati. Prejako ili naprotiv, labave cipele nisu ništa bolje od opasnih čavala i visokih potpetica.

U prvom tromjesečju, dok opterećenje na žensko tijelo nije toliko značajno, možete se zadovoljiti svojim omiljenim cipelama ili čizmama s petama. Ali čak iu ovom slučaju, trebali biste zaboraviti na pete, preferirajući održivije opcije. Cipele s petama mogu se nositi za odmor ili poslovni sastanak, ali ne više od 2-3 sata. Nakon 12-16 tjedana morate konačno otići na udobne i sigurne cipele.

kontraindikacije

Zabranjeno je nositi cipele s visokom petom pod sljedećim uvjetima:

  • Proširene vene, nastale prije trudnoće ili nastale u očekivanju djeteta.
  • Policajac.
  • Bolesti kralježnice u akutnoj fazi.
  • Stanje nakon prethodnih ozljeda kralježnice, zdjelične kosti.
  • Bolesti zglobova donjih ekstremiteta.
  • Opasnost od prekida trudnoće (u bilo koje vrijeme).

Ne preporučuje se nošenje cipela s visokom petom zimi i na ledu, kao ni u drugim potencijalno opasnim situacijama.