Zašto je noga gležnja natečena i bolna?

Bila je bol u nozi iza gležnja, ekstremitet je bio otečen - to su signali koji zahtijevaju obvezno i ​​hitno liječenje za medicinsku pomoć. Slični znakovi ukazuju na pojavu patoloških procesa u zglobovima. Ignoriranje često dovodi do ozbiljnih povreda mišićno-koštanog sustava, au teškim i zapostavljenim situacijama dolazi do potpune ili djelomične onesposobljenosti pacijenta.

Uzroci bolova u gležnju

Fenomen koji se razmatra potaknut je raznim čimbenicima.

Ako gležanj boli, ali nije bilo ozljeda, onda možemo govoriti o prisutnosti bolesti stopala. Bol uzrokovan:

  • fraktura ili dislokacija ekstremiteta u području gležnja;
  • artritis, artroza, razvijena nakon neuspješnog pada, snažan udarac;
  • onkološke promjene koje se javljaju u vezivnom tkivu (reumatoidni artritis);
  • uganuća;
  • giht (upala zglobova uzrokovana viškom mokraćne kiseline);
  • tendonitis (bol, oteklina povezana s prekomjernim fizičkim naporom).

Bol u gležnjevima također se javlja zbog ozbiljnog umora.

prirodni

Kada noga boli u gležnju, a nije bilo ozljeda, to stanje može biti uzrokovano fiziološkim razlozima. Vani gležanj izvana pod utjecajem određenih čimbenika: povećan rad skeleta tijekom porođaja, naprezanje mišića uslijed aktivnih pokreta, ugrizi insekata ili životinja, dobro prianjanje i stiskanje udova, nošenje cipela s visokim petama itd Bol će proći kada se prekine djelovanje "provokatora".

Tijekom trudnoće

Ženski reproduktivni organ u kojem se fetus nalazi - maternica - povećava se s rastom djeteta. Stavlja pritisak na noge, zbog čega je područje gležnja vrlo otečeno i upaljeno.

Nakon trčanja

Bol u gležnju nakon trčanja nastaje zbog:

  • nepripremljenost organizma za pojačana duga opterećenja;
  • pogrešne cipele koje uzrokuju nelagodu tijekom vožnje.

Od ugriza

Kada kukci ugrizu u krv otrovne tvari. Oni uzrokuju iritaciju zahvaćenog područja, mjesto je otečeno, bolno. Da biste smanjili natečenost, možete pričvrstiti led ili hladan oblog na gležanj. Ako bol i oteklina ne nestanu ili se pogoršaju, morate potražiti liječničku pomoć.

Pogreške u odabiru odjeće i obuće

Bol u gležnjevima može biti uzrokovan nepravilnim odabirom odjeće ili obuće. Previše stegnute, uske hlače i uske cipele obuzdavaju kretanje, ne dopuštaju koži da slobodno diše, izaziva bol i oticanje.

Da biste uklonili mogućnost neugodnih osjećaja, trebali biste:

  • da razred koristi sportsko odijelo, tenisice ili tenisice;
  • odabrati udobne modele odgovarajuće veličine, cipele, opremljene uskim petama;
  • nanesite ortopedske uloške, podupirače (za lijevu i desnu nogu).

patološki

Često bol u gležnju iznutra prati bolesti skeleta, rupture krvnih žila, krvarenja. Pravovremeni pristup liječniku i učinkovita dijagnoza pomoći će u utvrđivanju pravog uzroka bolesti, pomoći u propisivanju ispravnog liječenja i eliminaciji ozbiljnih komplikacija.

Oštećenje gležnja i stopala

Ozljede se mogu manifestirati kao:

Glavni razlozi za njihovo pojavljivanje su:

  • veliko opterećenje;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • padovi u kućanstvu, modrice, udarci, prijelomi;
  • abnormalni protok krvi;
  • neudobne cipele;
  • oslabljena koordinacija pokreta.

Osobe s dijabetesom često razvijaju komorbidna stanja - dijabetičko stopalo. Bolest se odlikuje smanjenjem praga boli, pukotinama, ranama, nastaju ogrebotine na potplatu, kroz koje patogeni koji mogu dovesti do sepse mogu ući u krv. Nepovoljna prognoza je amputacija udova.

Deformirajući artrozu gležnja

Kronična bolest koja prati destruktivne procese koji se javljaju u tkivu hrskavice, ligamentima i zglobovima. Ako ignorirate bolest, nemoguće je slobodno se kretati, to može dovesti do invaliditeta.

Rizik pojave i razvoja patologije najosjetljiviji je na osobe starije i starije dobi, na bolesnike s pretilošću i anomalnu strukturu gležnja i stopala (prirođene ili stečene).

Bolest prolazi kroz tri faze razvoja i očituje se u postupnom gubitku pokretljivosti, drobljenju i pucketanju zglobova, bolovima u gležnju pri hodu.

artritis

Gležanj artritis je upalni proces u skočnom zglobu, koji dovodi do hiperemije, deformacije, spajanja zglobnih površina. Postoji nekoliko vrsta bolesti:

  • Reumatoidni: zbog pojave autoimunih procesa u tijelu. Paralelno s porazom gležnja, zahvaćaju se mali zglobovi ruku i nogu.
  • Degenerativno: karakterizirano je brzim uništavanjem hrskavice, upalom gležnja, poremećajima kretanja, sindromom jake boli.
  • Posttraumatski - razaranje hrskavičnog tkiva, izazvano upalom.
  • Gnojni: povezan s infekcijom zgloba gutanjem patogenih bakterija.
  • Gouty: uzrokovan taloženjem kristala mokraćne kiseline, lokaliziranih oko zglobnih površina, na stopalu, uzrokujući bolove i hladne pokrete. Bolna kost nastaje bočno.

Oteklina gležnja

Ako se gležnjevi nabreknu, to je jasan znak prisutnosti ozbiljnih unutarnjih patologija:

  • zatajenje jetre, bubrega ili srca;
  • prošle infekcije;
  • trombocitoza;
  • vaskularne bolesti (proširene vene, venska insuficijencija), štitnjača.

Intoksikacija i alergije

Alergijska reakcija se javlja kod ugriza životinja, insekata, zmija i guštera. Od pada u otrov pčela, ose može doći anafilaktički šok. Rane koje su nanesene nabreknule su i povrijedile.

Zarazna bolest

Upala i bol u gležnjevima mogu se pojaviti zbog izravne infekcije patogenim mikroorganizmima kroz otvorene lezije na koži ili infekcijom iz zgloba koljena.

tromboflebitisa

Jedan od razloga zašto se pojavila bol u području gležnja bila je sklonost stvaranju krvnih ugrušaka.

Predisponirajući čimbenici su:

  • alkoholizam i pušenje;
  • hormonalni poremećaji;
  • pretilosti;
  • bolesti srca i krvožilnog sustava.

Sveobuhvatno liječenje bolesti. Propisani lijekovi, fizioterapija, kirurgija. Pacijentima je dodijeljeno rublje za kompresiju. Osim toga, koriste se i narodni lijekovi.

Bolest slona

Limfodem (elephantiasis) povezan je s oštećenjem limfne drenaže, koja se nakuplja u nogama. Kao rezultat, udovi se uvelike uvećavaju, povećavajući veličinu.

Bolest se razvija polako. Razlozi za to su:

  • genetske i onkološke patologije kosti ili mekog tkiva;
  • virusne i parazitske infekcije;
  • smrzotine;
  • izloženosti radioaktivnim zrakama.

simptomi

Artritis gležnja pokazuje karakteristične simptome. O njegovom uvredljivom svjedočenju:

  • visoka temperatura u zahvaćenom području;
  • crvenilo kože u blizini ozlijeđenog područja;
  • teška akutna bol u gležnju;
  • opća slabost, slabost;
  • oticanje gležnja;
  • bol u području gležnja.

Pogođene su bočne i proksimalne strane potkoljenice, tetiva i ligamenata.

dijagnostika

Ako su gležnjevi stopala boli, traumatolog može utvrditi razloge za njihov izgled. Dijagnostiku postavlja:

  • vizualni pregled i anamneza (pritužbe pacijenata);
  • Rendgensko ispitivanje zahvaćenog područja;
  • Ultrazvuk gležnjeva.

liječenje

Ako vam noga boli u gležnju, izbor metoda liječenja ovisi o rezultatima kompletnog liječničkog pregleda. Bol u gležnju koja nastaje pri hodanju i uzrokovana je prirodnim uzrocima, ne zahtijeva liječenje i nestaje nakon uklanjanja čimbenika koji su je uzrokovali.

Liječenje boli u gležnju pri šetnji s lijekovima provodi se kada je nelagoda rezultat razvoja bolesti zglobova. U tu svrhu propisana je i fizioterapija, masaža i poseban kompleks terapijskih vježbi. Dobar dodatak je popularni recepti.

Pravo preporučiti i odrediti metode liječenja ima samo liječnik.

Prva pomoć

Ako je osoba ozlijedila nogu u gležnju, ima bolove u gležnju dok hoda, prvo pravilo je pozvati hitnu pomoć. Prije dolaska, treba osigurati potpuni ostatak oboljelog uda, osloboditi ga od cipela i odjeće i staviti na čvrsti zavoj. Hladni oblog može pomoći smanjiti oticanje, koje se nalazi u blizini ozlijeđenog područja. Moguće je zaustaviti jaku bol uzimanjem anestetičkog lijeka (prvo morate utvrditi da ste alergični na ovu vrstu lijeka).

lijekovi

Lijekovi se propisuju na temelju utvrđene dijagnoze. Masti i kreme za vanjsku uporabu djeluju umirujuće:

Pacijentu je propisan prijem:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen, ketoprofen, diklofenak);
  • Hondro-rotori ("Don", "Struktum") u slučaju dijagnoze artroze, artritisa i obnove hrskavice.

Za teške ozljede, prijelome i deformacije, indicirana je operacija.

Bolovi u gležnju pri hodu, povezani s prekomjernim radom mišića, ne zahtijevaju liječenje. Otekle i umorne noge moraju se tretirati masti i gelovima od konjskog kestena (takva sredstva stimuliraju cirkulaciju, uklanjaju otekline i bolove), kupke s toplom vodom imaju dobar učinak.

Narodni lijekovi

Da biste dobili osloboditi od boli kada ozlijediti gležanj, preporuča se koristiti vanjske masti i trljanje, pripremljen na temelju sabrelnik, larkspur, zlatni SAD: oni doprinose obnovi oštećene hrskavice.

Ako u hodu postoji bol u gležnju, brzo će se ukloniti lijek na bazi terpentina: pomiješa se s alkoholom i maslinovim uljem u omjeru 1: 1: 1, doda se malo kamfora. Možete napraviti duhovni oblog.

Netradicionalne metode ne liječe bolest, već samo pomažu u suočavanju s njenim simptomima, uz dodatak glavne terapije. Njihova uporaba mora biti dogovorena s liječnikom i provedena pod njegovom kontrolom.

prevencija

Mjere za sprečavanje bolova u zglobovima:

  • Izbjegavajte padove, udarce, modrice uda. Potrebno je hodati po ravnoj površini, nositi udobne cipele s niskim potpeticama.
  • Pravovremeno otkrivanje i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.
  • Održavajte zdrav način života, redovito vježbanje, gimnastiku.
  • Organizacija pravilne prehrane uz konzumiranje adekvatnih količina vitamina, proteina, prevencija pretilosti.

Mora se imati na umu da ako gležanj boli ili se iza gležnja pojavi neugodan osjećaj, potrebno je konzultirati specijaliste.

NogiHelp.ru

Bila je bol u nozi iza gležnja, ekstremitet je bio otečen - to su signali koji zahtijevaju obvezno i ​​hitno liječenje za medicinsku pomoć. Slični znakovi ukazuju na pojavu patoloških procesa u zglobovima. Ignoriranje često dovodi do ozbiljnih povreda mišićno-koštanog sustava, au teškim i zapostavljenim situacijama dolazi do potpune ili djelomične onesposobljenosti pacijenta.

Uzroci bolova u gležnju

Fenomen koji se razmatra potaknut je raznim čimbenicima.

Ako gležanj boli, ali nije bilo ozljeda, onda možemo govoriti o prisutnosti bolesti stopala. Bol uzrokovan:

  • fraktura ili dislokacija ekstremiteta u području gležnja;
  • artritis, artroza, razvijena nakon neuspješnog pada, snažan udarac;
  • onkološke promjene koje se javljaju u vezivnom tkivu (reumatoidni artritis);
  • uganuća;
  • giht (upala zglobova uzrokovana viškom mokraćne kiseline);
  • tendonitis (bol, oteklina povezana s prekomjernim fizičkim naporom).

Bol u gležnjevima također se javlja zbog ozbiljnog umora.

prirodni

Kada noga boli u gležnju, a nije bilo ozljeda, to stanje može biti uzrokovano fiziološkim razlozima. Vani gležanj izvana pod utjecajem određenih čimbenika: povećan rad skeleta tijekom porođaja, naprezanje mišića uslijed aktivnih pokreta, ugrizi insekata ili životinja, dobro prianjanje i stiskanje udova, nošenje cipela s visokim petama itd Bol će proći kada se prekine djelovanje "provokatora".

Tijekom trudnoće

Ženski reproduktivni organ u kojem se fetus nalazi - maternica - povećava se s rastom djeteta. Stavlja pritisak na noge, zbog čega je područje gležnja vrlo otečeno i upaljeno.

Nakon trčanja

Bol u gležnju nakon trčanja nastaje zbog:

  • nepripremljenost organizma za pojačana duga opterećenja;
  • pogrešne cipele koje uzrokuju nelagodu tijekom vožnje.

Od ugriza

Kada kukci ugrizu u krv otrovne tvari. Oni uzrokuju iritaciju zahvaćenog područja, mjesto je otečeno, bolno. Da biste smanjili natečenost, možete pričvrstiti led ili hladan oblog na gležanj. Ako bol i oteklina ne nestanu ili se pogoršaju, morate potražiti liječničku pomoć.

Pogreške u odabiru odjeće i obuće

Bol u gležnjevima može biti uzrokovan nepravilnim odabirom odjeće ili obuće. Previše stegnute, uske hlače i uske cipele obuzdavaju kretanje, ne dopuštaju koži da slobodno diše, izaziva bol i oticanje.

Da biste uklonili mogućnost neugodnih osjećaja, trebali biste:

  • da razred koristi sportsko odijelo, tenisice ili tenisice;
  • odabrati udobne modele odgovarajuće veličine, cipele, opremljene uskim petama;
  • nanesite ortopedske uloške, podupirače (za lijevu i desnu nogu).

patološki

Često bol u gležnju iznutra prati bolesti skeleta, rupture krvnih žila, krvarenja. Pravovremeni pristup liječniku i učinkovita dijagnoza pomoći će u utvrđivanju pravog uzroka bolesti, pomoći u propisivanju ispravnog liječenja i eliminaciji ozbiljnih komplikacija.

Oštećenje gležnja i stopala

Ozljede se mogu manifestirati kao:

Glavni razlozi za njihovo pojavljivanje su:

  • veliko opterećenje;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • padovi u kućanstvu, modrice, udarci, prijelomi;
  • abnormalni protok krvi;
  • neudobne cipele;
  • oslabljena koordinacija pokreta.

Osobe s dijabetesom često razvijaju komorbidna stanja - dijabetičko stopalo. Bolest se odlikuje smanjenjem praga boli, pukotinama, ranama, nastaju ogrebotine na potplatu, kroz koje patogeni koji mogu dovesti do sepse mogu ući u krv. Nepovoljna prognoza je amputacija udova.

Deformirajući artrozu gležnja

Kronična bolest koja prati destruktivne procese koji se javljaju u tkivu hrskavice, ligamentima i zglobovima. Ako ignorirate bolest, nemoguće je slobodno se kretati, to može dovesti do invaliditeta.

Rizik pojave i razvoja patologije najosjetljiviji je na osobe starije i starije dobi, na bolesnike s pretilošću i anomalnu strukturu gležnja i stopala (prirođene ili stečene).

Bolest prolazi kroz tri faze razvoja i očituje se u postupnom gubitku pokretljivosti, drobljenju i pucketanju zglobova, bolovima u gležnju pri hodu.

artritis

Gležanj artritis je upalni proces u skočnom zglobu, koji dovodi do hiperemije, deformacije, spajanja zglobnih površina. Postoji nekoliko vrsta bolesti:

  • Reumatoidni: zbog pojave autoimunih procesa u tijelu. Paralelno s porazom gležnja, zahvaćaju se mali zglobovi ruku i nogu.
  • Degenerativno: karakterizirano je brzim uništavanjem hrskavice, upalom gležnja, poremećajima kretanja, sindromom jake boli.
  • Posttraumatski - razaranje hrskavičnog tkiva, izazvano upalom.
  • Gnojni: povezan s infekcijom zgloba gutanjem patogenih bakterija.
  • Gouty: uzrokovan taloženjem kristala mokraćne kiseline, lokaliziranih oko zglobnih površina, na stopalu, uzrokujući bolove i hladne pokrete. Bolna kost nastaje bočno.

Oteklina gležnja

Ako se gležnjevi nabreknu, to je jasan znak prisutnosti ozbiljnih unutarnjih patologija:

  • zatajenje jetre, bubrega ili srca;
  • prošle infekcije;
  • trombocitoza;
  • vaskularne bolesti (proširene vene, venska insuficijencija), štitnjača.

Intoksikacija i alergije

Alergijska reakcija se javlja kod ugriza životinja, insekata, zmija i guštera. Od pada u otrov pčela, ose može doći anafilaktički šok. Rane koje su nanesene nabreknule su i povrijedile.

Zarazna bolest

Upala i bol u gležnjevima mogu se pojaviti zbog izravne infekcije patogenim mikroorganizmima kroz otvorene lezije na koži ili infekcijom iz zgloba koljena.

tromboflebitisa

Jedan od razloga zašto se pojavila bol u području gležnja bila je sklonost stvaranju krvnih ugrušaka.

Predisponirajući čimbenici su:

  • alkoholizam i pušenje;
  • hormonalni poremećaji;
  • pretilosti;
  • bolesti srca i krvožilnog sustava.

Sveobuhvatno liječenje bolesti. Propisani lijekovi, fizioterapija, kirurgija. Pacijentima je dodijeljeno rublje za kompresiju. Osim toga, koriste se i narodni lijekovi.

Bolest slona

Limfodem (elephantiasis) povezan je s oštećenjem limfne drenaže, koja se nakuplja u nogama. Kao rezultat, udovi se uvelike uvećavaju, povećavajući veličinu.

Bolest se razvija polako. Razlozi za to su:

  • genetske i onkološke patologije kosti ili mekog tkiva;
  • virusne i parazitske infekcije;
  • smrzotine;
  • izloženosti radioaktivnim zrakama.

simptomi

Artritis gležnja pokazuje karakteristične simptome. O njegovom uvredljivom svjedočenju:

  • visoka temperatura u zahvaćenom području;
  • crvenilo kože u blizini ozlijeđenog područja;
  • teška akutna bol u gležnju;
  • opća slabost, slabost;
  • oticanje gležnja;
  • bol u području gležnja.

Pogođene su bočne i proksimalne strane potkoljenice, tetiva i ligamenata.

dijagnostika

Ako su gležnjevi stopala boli, traumatolog može utvrditi razloge za njihov izgled. Dijagnostiku postavlja:

  • vizualni pregled i anamneza (pritužbe pacijenata);
  • Rendgensko ispitivanje zahvaćenog područja;
  • Ultrazvuk gležnjeva.

liječenje

Ako vam noga boli u gležnju, izbor metoda liječenja ovisi o rezultatima kompletnog liječničkog pregleda. Bol u gležnju koja nastaje pri hodanju i uzrokovana je prirodnim uzrocima, ne zahtijeva liječenje i nestaje nakon uklanjanja čimbenika koji su je uzrokovali.

Liječenje boli u gležnju pri šetnji s lijekovima provodi se kada je nelagoda rezultat razvoja bolesti zglobova. U tu svrhu propisana je i fizioterapija, masaža i poseban kompleks terapijskih vježbi. Dobar dodatak je popularni recepti.

Pravo preporučiti i odrediti metode liječenja ima samo liječnik.

Prva pomoć

Ako je osoba ozlijedila nogu u gležnju, ima bolove u gležnju dok hoda, prvo pravilo je pozvati hitnu pomoć. Prije dolaska, treba osigurati potpuni ostatak oboljelog uda, osloboditi ga od cipela i odjeće i staviti na čvrsti zavoj. Hladni oblog može pomoći smanjiti oticanje, koje se nalazi u blizini ozlijeđenog područja. Moguće je zaustaviti jaku bol uzimanjem anestetičkog lijeka (prvo morate utvrditi da ste alergični na ovu vrstu lijeka).

lijekovi

Lijekovi se propisuju na temelju utvrđene dijagnoze. Masti i kreme za vanjsku uporabu djeluju umirujuće:

Pacijentu je propisan prijem:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen, ketoprofen, diklofenak);
  • Hondro-rotori ("Don", "Struktum") u slučaju dijagnoze artroze, artritisa i obnove hrskavice.

Za teške ozljede, prijelome i deformacije, indicirana je operacija.

Bolovi u gležnju pri hodu, povezani s prekomjernim radom mišića, ne zahtijevaju liječenje. Otekle i umorne noge moraju se tretirati masti i gelovima od konjskog kestena (takva sredstva stimuliraju cirkulaciju, uklanjaju otekline i bolove), kupke s toplom vodom imaju dobar učinak.

Narodni lijekovi

Da biste dobili osloboditi od boli kada ozlijediti gležanj, preporuča se koristiti vanjske masti i trljanje, pripremljen na temelju sabrelnik, larkspur, zlatni SAD: oni doprinose obnovi oštećene hrskavice.

Ako u hodu postoji bol u gležnju, brzo će se ukloniti lijek na bazi terpentina: pomiješa se s alkoholom i maslinovim uljem u omjeru 1: 1: 1, doda se malo kamfora. Možete napraviti duhovni oblog.

Netradicionalne metode ne liječe bolest, već samo pomažu u suočavanju s njenim simptomima, uz dodatak glavne terapije. Njihova uporaba mora biti dogovorena s liječnikom i provedena pod njegovom kontrolom.

prevencija

Mjere za sprečavanje bolova u zglobovima:

  • Izbjegavajte padove, udarce, modrice uda. Potrebno je hodati po ravnoj površini, nositi udobne cipele s niskim potpeticama.
  • Pravovremeno otkrivanje i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.
  • Održavajte zdrav način života, redovito vježbanje, gimnastiku.
  • Organizacija pravilne prehrane uz konzumiranje adekvatnih količina vitamina, proteina, prevencija pretilosti.

Mora se imati na umu da ako gležanj boli ili se iza gležnja pojavi neugodan osjećaj, potrebno je konzultirati specijaliste.

Gležanj se sastoji od niza tetiva i 3 glavne kosti: ovna, tibije i peroneale. Bilo kakvo oštećenje uzrokuje pomicanje talusa i bol u gležnju iznutra ili izvana. Ali ako znate točan uzrok oštećenja, onda će biti lako ukloniti ovu neugodnu bolest uz pomoć lijekova. Na koji način liječiti bol u gležnju naučit ćete iz našeg članka.

U nekim slučajevima, moguće je odrediti uzrok boli u području gležnja pažljivim praćenjem simptoma boli. To se može učiniti ako je bol uzrokovana traumom.

Ako se noga brzo nabrekne, nastaje krvarenje, a vi ste osjetili oštru bol u gležnju, što ukazuje na uganuće gležnja. Na palpaciji, žrtva osjeća oštru bol. U pravilu, to se događa kada se stopalo okrene prema unutra. Na prijelazu simptomi ostaju isti. Međutim, bol u palpaciji osjeća se u gležnju ili nešto niže.

Dislokaciju u gležnju karakterizira povećanje gležnja i pete, snažna deformacija ovog područja. Primijećeno je i krvarenje iz stražnjeg dijela stopala, peta je okrenuta unutra.

Bolovi u gležnju nogu mogu se pojaviti s frakturom kalkaneusa. Peta je povećana, okrenuta prema van. Osoba ne može stajati na nozi zbog jake boli u gležnju.

Ako se na stražnjem dijelu stopala formira veliki hematom, uzdužni luk stopala je spljošten, a palpacija u području skočnog zgloba uzrokuje reznu bol, to može biti posljedica prijeloma dijafize metatarzalnih kostiju.

Uzroci bolova u gležnju

Pitanje mnogih ljudi odnosi se na to zašto gležanj boli. Ovdje je nekoliko odgovora. Razmotrite glavne uzroke boli u području gležnja:

  • Neugodne cipele, visoke pete - uzroci bolova u gležnju pri hodu. Nastaje zbog neravnomjerne raspodjele opterećenja mišića mišićno-koštanog sustava. Pogotovo se predivna polovica čovječanstva suočava s ovim problemom;
  • Gore opisane ozljede izazvale su neuspješno slijetanje nakon skoka, nemar, pad teškog predmeta itd. To može biti uganuće, prijelom, lom mišića;
  • Artritis je upalna bolest koju karakterizira oštećenje zglobova. Nastaje zbog poremećaja metabolizma, degenerativnih bolesti. Stariji ljudi razvijaju osteoartritis zbog starenja uzrokovanog trošenja na površini zglobova;
  • Osteoartritis je posljedica čestih ozljeda kostiju stopala, prekomjerne težine i nošenja neudobnih cipela. Osoba istodobno osjeća bol u gležnju u stanju mirovanja i hodanja;
  • Reumatoidni artritis nastaje zbog lezija vezivnog tkiva zglobova;
  • Giht - bolest koja je karakteristična uglavnom za muškarce u starosti. To se događa zbog nakupljanja mokraćne kiseline u krvi. Kao rezultat toga, taloženje mokraćne kiseline na površini gihta čvorova.

Bol i oticanje gležnja

Osim boli, mnogi ljudi, uglavnom žene, također primjećuju da im se gležnjevi nabreknu i povrijede u hodu. To se obično događa na kraju dana. Svakodnevni bolovi u gležnju i edemu povezani su s prekomjernim naporom i zamaranjem nogu. Najčešće se tim simptomima suočavaju ljudi koji mnogo vremena provode “na nogama” ili puno sjede. Na primjer, blagajnici, učitelji, uredski radnici. Počnite liječenje boli u gležnju udobnim cipelama, toplim kupkama za stopala i masažom.

Zašto su gležnjevi povrijeđeni i naduti? Uzroci bolova u gležnjevima i edemi mogu se pojaviti kod sljedećih bolesti: proširenih vena, ravnih stopala, bolesti bubrega, kardiovaskularnog sustava, metaboličkih poremećaja.

Gležnjevi nabreknu zbog strogih dijeta i tijekom trudnoće. Budući da se u tijelu žene javlja hormonska promjena, poremećena je cirkulacija krvi. Bol u gležnjevima nogu treba tretirati posebnim kompresijskim pletenicama.

Prva pomoć za bol u gležnju

Za uganuće, prijelome i bol u gležnju izvana ili iznutra zbog ozljeda, važno je pružiti prvu pomoć ozlijeđenoj osobi ispravno i pravodobno. Naravno, preporučljivo je odmah ga dostaviti u hitnu pomoć ili nazvati hitnu pomoć.

Prije dolaska medicinske skrbi, provjerite je li žrtva u mirovanju, obavezno uklonite cipele. Ako je moguće, fiksirajte nogu čvrstim zavojem, elastičnim zavojem. Također je važno da gležanj bude pogođen hladnoćom. Da biste to učinili, upotrijebite hladni oblog (boca hladne vode, led, snijeg ili bilo koji hladni predmet).

Bol u gležnju: liječenje

Moguće je odabrati metodu za liječenje boli u području gležnja tek nakon dijagnosticiranja i utvrđivanja razloga zbog kojeg gležanj boli. Za početak kontaktirajte svog traumatologa ili reumatologa. Ako je potrebno, liječnik će vam dati rendgensku sliku i provesti biokemijsku studiju. Ove dijagnostičke metode potrebne su za točnu dijagnozu.

Liječenje boli u gležnju zbog ozljede provodi se primjenom gipsa. Ako dođe do pomicanja kostiju, bit će potrebna kirurška intervencija. Možda ćete također dobiti lijekove za ubrzavanje spajanja kostiju (vitamin D, kalcij, mumija) i spriječiti oticanje.

Ako razlog leži u prekomjernom radu, pretjeranim opterećenjima, onda trebate napraviti kontrastnu kupku za stopala, hladni tuš. Ne zaboravite na ostatak, koristite kreme na bazi ekstrakta divljeg kestena ili heparina. Pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti oticanje. Liječenje boli u gležnju i edemu može se provesti s diuretičkim lijekovima.

U slučaju viška težine treba ići na pravilnu prehranu, ići na dijetu, redovito posjetiti teretanu, ne zaboravite na vježbanje. To će pomoći u poboljšanju metabolizma, izgubiti te dodatne kilograme, dobiti oblik.

Koristite mast za liječenje boli gležnja. Sljedeći lijekovi su se dobro pokazali: Heparin mast, Lioton, Dolobene. Ako ste okrenuli nogu, upotrijebite sljedeće masti za liječenje boli u području gležnja: Troxerutin, Hirudoven, Indovazin.

Artritis, artroza i druge bolesti koje uzrokuju bol u području gležnja liječe se nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Bol će pomoći da se uklone ibuprofen, diklofenak, ketoprofen. A za regeneraciju hrskavičnog tkiva koriste se glukozamin, hondroitin i drugi hondoprotektori.

Sadržaj članka:

  • Uzroci bolova u stopalima, gležnjevima
  • Simptomi bolova u stopalima, gležnjevima
  • Dijagnoza bolova u stopalima, gležnjevima
  • Ljekovita bol u stopalima, gležnjevima

Prigovori na bol u stopalima, gležnjevi su vrlo česti među pacijentima. Struktura stopala omogućuje osobi da hoda na dvije noge i drži ravnotežu, kako slijedi, stopalo doživljava najteže opterećenje cijelog mišićno-koštanog sustava. I kao rezultat toga, podložan je raznim vrstama bolesti i ozljeda.

Uzroci bolova u stopalima, gležnjevima

Često je uzrok boli neugodne, uske čizme, vrlo visoke pete, ravan potplat kao rezultat prisilne deformacije stopala. Pritisak na stopala se značajno povećava s viškom tjelesne težine, bolni osjećaji često prate ravne noge. Kod bolesnika s posteljom, uočava se veza kostiju, mišića i tetiva u području stopala, što se također manifestira boli.

Sistemske ili stečene bolesti u anamnezi imaju određeni učinak na cijelo tijelo pacijenta, uključujući i mišićnoskeletni sustav. Na primjer, osteoporoza stečena ili razvijena kao posljedica ozljede je preduvjet za difuznu bol u stopalu, lokalna bol je obično posljedica brojnih bolesti. Teškoće s vaskularnim sustavom češće su izražene neugodnim bolnim osjećajima.

Simptomi bolova u stopalima, gležnjevima

Bol u peti i na području luka stopala karakterističan je za plantarni fasciitis, koji u nedostatku iscjeljivanja dovodi do pomicanja pete i pojave pete. Bolesti reumatoidne ili vaskularne geneze, kao i štipanje ili upala živca, ortopedske prepreke uzrokuju bol u tabanima i gležnjevima. Poremećaj normalnog funkcioniranja kao posljedica dobi ili biokemijskih konfiguracija dovodi do boli.

Kada se nose uske cipele, obično se razvija neuroma, što se očituje proliferacijom živčanog tkiva oko samog živca. U većini slučajeva bol se javlja u podnožju 3. i 4. prsta. Ozljede ili dislokacije deformiraju stopala, dovode do rupture ligamenata, tetiva, fraktura ili spljoštenja kostiju, što je također praćeno jakim bolovima. Na mjestu ozljede pojavljuje se tumor. oteklina, hematom, koji narušava motoričku funkciju. Pojava simptoma ovisi o stupnju i prirodi oštećenja.

Još jedan čest uzrok bolova u stopalima i gležnjevima je ravna stopala, ili stečena, ili traumatična. Pacijenti se žale na osjećaj pečenja u području stopala, a ponekad i na bolove pri hodu i trčanju. Osobito skloni ovoj bolesti su ljudi koji imaju rad povezan s prilično velikim i dugotrajnim opterećenjem na nogama, drugim riječima, onima koji veći dio dana provode u pokretu. Situacija se pogoršava zbog prisutnosti prekomjerne težine u pacijentu.

Duga šetnja, oštri zavoji, sklonosti doprinose pojavi bolova u gležnjevima, a prisutnost velikih peta, neuravnoteženi luk, potporne cipele s uskim nosovima povećavaju rizik od raznih bolesti gležnja.

Muškarci u dobi od 30-45 godina češće će razviti eritromelgiju, koja je posljedica brojnih vaskularnih ili neuroloških bolesti, alergija na lijekove, krvne bolesti ili pregrijavanje stopala. Napadi paljenja u stopalu i bol u prstima u većini su slučajeva reakcija na hipertermiju.

No, u većini slučajeva, bol u nogama se javlja kao rezultat kurjih očiju na stopalu, s uraslim noktom. Preduvjet za pojavu svih ovih bolesti stopala su neugodne cipele. Bakterijske bradavice imaju virusnu etiologiju, a vanjski izgled nalikuje mjehurićima s crnom mrljom između njih, bolnom kada se pritisne.

Dijagnoza bolova u stopalima, gležnjevima

Dijagnoza se provodi na temelju vanjskog pregleda, mukotrpnog ispitivanja pacijenta, pritužbi i prisutnosti drugih bolesti u povijesti, uzrokujući pojavu bolova u stopalima, gležnjevima. Preporučena i učinkovita metoda pregleda za ovu patologiju je rendgenska snimka.

Ljekovita bol u stopalima, gležnjevima

Prisutnost boli stalnog temperamenta govori da je vrijeme za promjenu načina života. Prevencija vaskularnih lezija bit će odustajanje od pušenja, smanjenje potrošnje masne hrane, što je preduvjet za razvoj ateroskleroze. Trajna tjelovježba i umjerena tjelovježba pomažu u cirkulaciji krvi u nogama. Temeljna važnost pridaje se izboru cipela s dobrim lukovima i ulošcima koji apsorbiraju udarce.

Savršeno opustite stopala i vratite normalnu cirkulaciju krvi u masažu stopala i kupke za stopala. Elastični zavoji i čarape pomažu u ublažavanju napetosti i smanjuju pojavu bolnog sindroma zbog kršenja cirkulacije krvi. Preporučuje se odlaganje viška kilograma. U svakom slučaju, morate se posavjetovati s liječnikom, samo-liječenje može biti nesigurno i dovodi do različitih vrsta komplikacija.

Noge su podvrgnute stalnom fizičkom naprezanju, koje može pogoršati osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, hodanje u visokim petama ili podizanje raznih teških utega. U isto vrijeme, glavni utjecaj je na skočni zglob. Gležanj, koji je pokretna veza u kostima noge i stopala, ima važnu ulogu u lokomotornom sustavu. Ali gležnjevi ne boli samo od umora uzrokovanog pretjeranim opterećenjem. Bolesti su često povezane sa složenom anatomskom strukturom skočnog zgloba, čiji je stabilizirajući dio unutarnji i vanjski gležanj. Tetive i ligamenti povezuju i fiksiraju kosti skočnog zgloba, a mišići osiguravaju kretanje u njemu, abdukciju stopala i plantarnu fleksiju. Dotok krvi provodi se prednjim i stražnjim tibijalnim i peronealnim arterijama. Grane išijatičnog živca izvode njegovu inervaciju. Funkcionalno oštećenje svakog od elemenata ove složene strukture može uzrokovati njezinu bolest, dok je razumijevanje zašto boli gležanj vrlo teško.

Zašto boli gležanj

Ako gležanj boli pri hodu, može biti povezan s nošenjem nezgodnih cipela ili s ozbiljnim bolestima koji nisu uvijek izravno povezani s nogama. Utvrditi točan uzrok nastanka neugodnih osjeta moguće je samo ako se uzme u obzir priroda boli i popratni simptomi. Anemična bol u sljedećim bolestima:

  • Uganuća, suza mišića, fraktura jednog ili oba gležnja. Ozljeda se može pojaviti kao posljedica neuspješnog skoka s visine ili oštrog podizanja stopala prilikom hodanja ili pada. Teške bolove uvijek prati oticanje zahvaćenog područja;
  • Osteoartritis. Deformacija zglobova uzrokovana je oštećenjem hrskavičnog tkiva. Najčešći uzroci ovog procesa su prekomjerne težine i neudobne cipele. Može doći do boli prilikom hodanja i odmora. Oblici bolesti su različiti: gležanj je otečen i bolan, hod je poremećen, pokretljivost zgloba je ograničena, a zanemareni oblik može dovesti do potpune nemogućnosti njegova rada;
  • Artritis. Razne vrste oštećenja zglobova uzrokovane upalnim procesima, metaboličkim poremećajima, degenerativnim bolestima. Postoji osteoartritis, u kojemu postoji starosno trošenje površine zglobova, tipično je za starije osobe, a gležnjevi boli u bilo kojem položaju noge. Posttraumatski razvoj, u pravilu, nakon ozljeda i modrica. Reumatoidni - često je nasljedna upala tkiva koja dovodi do uništenja zglobova;
  • Giht. Bolest je povezana s nakupljanjem mokraćne kiseline u krvi, što dovodi do kristalnih naslaga na zglobovima u obliku formiranja gihtnih čvorova na njihovoj površini. Uzrokovana smanjenom funkcijom bubrega, klinički se manifestira kao akutni artritis. Smatra se bolešću starijih, češće muškaraca, budući da se sinteza mokraćne kiseline može potaknuti povećanim unosom alkoholnih pića, uključujući pivo;
  • Ahilov tendonitis. Upala koja je posljedica dugotrajnog prenaprezanja. U ovom slučaju, gležanj boli duž tetive, a oteklina se primjećuje u blizini pete. Dugotrajna upala može čak dovesti do rupture tetive. Bolest se javlja tijekom sporta, uz oštar porast opterećenja na gležnju, kod žena - kada se nosi cipele s neudobnom cipelom s visokim petama. Prevencija bolesti može biti vježba usmjerena na istezanje mišića i tetiva i poboljšanje njihove elastičnosti;
  • Prijelomi pete i kostiju stopala. Oteklina i bol u gležnju s boli mogu biti nepodnošljivi i praćeni vidljivim deformitetom udova, krvarenjem i oticanjem.

Liječenje boli u gležnju

Da bi terapija bila učinkovita, potrebno je točno dijagnosticirati uzrok - zašto su gležnjevi povrijeđeni.

U slučaju da je bol rezultat prekomjernog rada, korisno je napraviti kontrastne kupke za stopala, uvijek je potrebno prekinuti postupak hladnim tuširanjem. Trebali biste se opustiti držeći noge u povišenom položaju, a za poboljšanje cirkulacije krvi možete koristiti posebne kreme na bazi ekstrakta divljeg kestena. U isto vrijeme pokušajte ne zloupotrebljavati preopterećenje stopala s neudobnim cipelama koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti.

Ako gležanj boli zbog stalnih opterećenja uzrokovanih osobom s prekomjernom tjelesnom težinom, potrebno je raditi na uzroku. Prijelaz na pravilnu prehranu ne samo da će pridonijeti mršavljenju, već će također poboljšati metaboličke procese u cijelom tijelu, uključujući i zglobove skočnog zgloba. Ako postoji prekomjerna tjelesna težina, a zatim popraviti i ojačati zglobove stopala i smanjiti opterećenje na njih, možete koristiti elastični zavoj.

U slučaju bilo kakvih ozljeda nogu, važno je odmah potražiti pomoć medicinske ustanove, a ne liječiti se. Samo rendgen može odrediti stupanj oštećenja i poslužiti kao osnova za imenovanje odgovarajućeg liječenja. Prije dolaska hitne pomoći, kako bi se smanjila bol, možete upotrijebiti hladni oblog na ognjištu, ali važno je ne dopustiti da se tkiva smrznu u panici. Također je potrebno popraviti zglob zgloba, osiguravajući potpuni odmor.

Liječenje boli u gležnju uzrokovane bolešću zglobova, mišićnog tkiva ili tetiva treba biti pod strogim nadzorom liječnika. No, na temelju vizualnog pregleda nemoguće je točno identificirati čimbenik nelagode. Dakle, samo provođenje posebnih studija, kao što su magnetska tomografija, x-zrake, kompleks laboratorijskih testova, pomoći će u utvrđivanju razloga zbog kojih su ozlijeđeni zglobovi.

U svakom slučaju, ako gležanj često boli prilikom hodanja, to bi trebao biti razlog za trenutni posjet liječniku. Budući da odgođeno liječenje može dovesti do kroničnog oblika različite vrste bolesti, od kojih je svaka destruktivna, au budućnosti će vjerojatno postati uzrok invalidnosti.

Akutna bol u gležnju pri koračanju na nogu bez ozljeda s vanjske i unutarnje strane

Gležnjevi (Malleolus) - kostni spoj stopala s potkoljenicom. Kosti - procesi na bokovima kostiju tibije podnose težinu osobe pri artikulaciji stopala, osiguravaju normalno hodanje, apsorbiraju udarno opterećenje. To su najvažnije funkcije gležnjeva u grupi gležnja kostiju i zglobova.

Osjećaji boli

Bilo kakve ozljede gležnjeva uzrokuju ozbiljnu akutnu bol. Sport, prekomjerni fizički napori, neočekivani neprirodni pokreti - u takvim situacijama gležnjevi su izloženi ekstremnom pritisku i često ga ne podnose.

Svaka iznenadna ozljeda popraćena je bolom u gležnju, što otežava normalno kretanje i hodanje, samo da bi stupili na pod u cipelama ili bosi.

Događa se, odjednom se noga pojavi, a noga se okreće na vanjskoj ili unutarnjoj strani na neravnom mjestu, na silasku sa stepenica stuba. To je najčešća ozljeda gležnja u kojoj se javljaju teška uganuća.

Kada je noga oštro uvučena, tetive se mogu slomiti, mišići su ozlijeđeni, kosti se slome.

Uzroci boli u gležnju

Duga šetnja na šetnjama, usponima i spustima na neravnim površinama - to je pravi način za ozljeđivanje tetiva, razvoj tendinitisa ili burzitisa.

U unutarnjim strukturama gležnja nalaze se vrećice tekućine, lateralne i medijske veze, koštice - lateralni procesi kostiju potkoljenice. Vreće se nalaze na stražnjoj strani pete, obavljaju funkciju zaštite. Kada su upaljene, gležanj je jako bolan kada hoda, sjedi, pa čak i na počinku, noću.

  • frakture u gležnjevima. Takav složeni spoj "pokazuje" prijelome i prijelome na rendgenskoj snimci samo 5-6 tjedana nakon ozljede;
  • dislokacija skočnog zgloba kada je teško zakoračiti na povrijeđenu nogu;
  • Neudobne cipele, osobito bez lučnih nosača, nakon dužeg trošenja tijekom dana, uzrokuju bol u gležnjevima, čak iu uvjetima sigurnog ureda s ravnim podovima i redovito radeći dizala. Postoji bol kada se koriste cipele u druge svrhe, na primjer, kada osoba u baletnim cipelama ide u razred tjelesnog odgoja;
  • bolesti gležnja, na primjer, giht, artroza. To su sekundarni bolovi - trzanje, peckanje, rezanje. Zglobovi su otečeni, hiperemija kože i ponekad malo plave, osobito u malim prstima;
  • začepljenje krvnih žila, što rezultira bolom pri pomicanju nožnih prstiju;
  • Reiterov sindrom, u kojem je teško napraviti bilo kakve pokrete, jer su pucnjave boli nepodnošljive u gležnju;
  • snažno opterećenje na udovima;
  • promjene dobi. Nakon 40 godina, gležnjevi mogu boljeti pod motornim opterećenjima, čak i ako nema ozljede ili upale.

Ako dijete okrene nogu, postoji nada za brzi oporavak, jer djeca imaju jake procese regeneracije ozlijeđenih tkiva.

Česti uzrok boli u gležnju - subluksacija zglobne artikulacije, istezanje Ahilove tetive.

Uganuće gležnja klasificirano je prema stupnju oštećenja:

  • I-I - uzrokuje slabu bol, ne ograničava pokretljivost zgloba;
  • II - uzrokuje vidljivo oticanje, jake bolove, prekomjernu pokretljivost gležnja;
  • III - uzrokuje edem, veliko crvenilo, modricu, ograničenje kretanja.

Na bilo kojem stupnju istezanja zabranjeno je trljanje ozlijeđenog područja, tople kupke. Preporuča se nazvati liječnika kod kuće, dati odmor i ukočenost ozlijeđenoj nozi, lagano je podići. Ako imate jaku bol, trebate uzeti lijek protiv bolova. Kod teških ozljeda treba uzeti protuupalne lijekove. Vanjska primjena lokalnih anestetika u obliku masti dobro pomaže - učinkovito smanjuju bol.

Traumatolozi preporučuju obloge s čičkom, listovima kupusa, alkoholom - sve to može smanjiti oticanje i upalu.

Osobito opasna bol u gležnju s prijelomima. Povrede amplitude pokreta, oteklina na mjestu ozljede, hiperemija, ozljeda se može dobiti prilikom klizanja po ledu, skok u vis, u nesreći.

Patologije zglobova uzrokuju bol u gležnju gotovo iste prirode, bez obzira na to razvija li se artritis, tendonitis ili burzitis. Karakteriziraju ih oštre boli s tendencijom povećanja, dakle, kod upalnih bolesti, pokretljivost gležnja je značajno ograničena.

Bol se povećava noću, slabi nakon vanjskih obloga i dugotrajnog odmora.

Uz tekući oblik upale, bol postaje kronična, bolna, povlačna, probadajuća. Dajte u bedro, rame. Pacijentu je teško pomaknuti stopalo, podići stopalo.

Kad dođe vrijeme za liječnika

Ako vaša noga boli u gležnju kada hodate, morate razumjeti da se sindrom ne pojavljuje od nule, gležanj može postati bolestan i otečen ne samo zbog ozljede. Uzroci svake boli su patološki procesi ili popratne bolesti zglobova.

Bez pravilnog liječenja bol će se povećati, ometati hodanje, pa čak i laganje, ograničiti kretanje. Pravovremeni posjet liječniku pomoći će u izlječenju bolesti, uklanjanju boli, eliminaciji recidiva.

Pojavila se ozljeda gležnja, pojavila se bol, crvenilo i oteklina na kostima - vrijeme je da posjetite liječnika.

Preporučljivo je potražiti liječničku pomoć od specijalista, prvenstveno kirurg, traumatolog, reumatolog, ortoped.

Liječnik će pregledati gležanj, okolno tkivo, utvrditi uzrok nelagode, pitati pacijenta o prirodi, trajanju, mjestu i snazi ​​boli. Zatim pregledava pacijentove gležnjeve, opipava sprijeda, strane, stražnje.
Ovisno o kliničkoj slici, liječnik će propisati dijagnostički pregled:

  • radiografija skočnog zgloba u prednjoj, lateralnoj i stražnjoj projekciji;
  • u teškim slučajevima - analiza sinovijalne tekućine.

Ako pacijent dođe na recepciju u već zapuštenom stanju, s teškim oblikom bolesti, s jakim bolom, s oticanjem na vrhu ozljede ili upale, morat ćete napraviti MR kako biste vidjeli pravu sliku zglobova i ligamenata gležnja.

Za ublažavanje bolova u uznapredovalim slučajevima je teško, čak i jaki lijekovi mogu biti beskorisni.

Prva pomoć za ozljedu gležnja

S ozljedom kućanstva trebali biste moći pružiti prvu pomoć:

  • ozlijeđena noga je postavljena malo više od tijela, na jastuk, a žrtvi osigurava odmor;
  • elastični zavoj fiksiran za gležanj;
  • hladno se nanosi na oštećeno područje.

Na zahtjev žrtve dobiva bol. Potrebno je odmah pozvati hitnu pomoć ili dovesti pacijenta u hitnu pomoć samostalno. Pregled i hitni rendgenski snimci pomoći će liječniku da obnovi sliku ozljede stopala, ako postoji.

Liječnik pregledava bolesno stopalo, određuje stanje gležnja, zaustavlja se. Ako su gležnjevi povrijeđeni nakon ozljede, propisan je odgovarajući tretman.

Posljedice ozljede se eliminiraju nametanjem elastičnog zavoja ili odvojivog gipsa. Propisani su fizioterapeutski postupci, fizioterapeutske vježbe, prijem kondroprotektora.

Oporavak od ozljede traje najmanje mjesec dana, a za to vrijeme potrebno je strpljivo proći cijeli tretman. Važan dio tretmana je masaža, koju treba obaviti kvalificirani stručnjak. Masira lijevu i desnu nogu, lako dodirujući tetive nakon oštećenja. Masaža obnavlja cirkulaciju, protok limfe, potiče regeneraciju tkiva.

Povratne informacije od osoba koje su pretrpjele ozljedu ili upalu u strukturi gležnja pokazuju da tradicionalna medicina nudi vrlo učinkovite recepte. Oni ne samo da ublažavaju bolove, već i liječe upalu, pomažu u liječenju prijeloma.

Prevencija ozljeda - prevencija boli

Patološka stanja koja uzrokuju bol u gležnju kada se hoda može se spriječiti ako vodite zdrav način života, izbjegavate upale, prehlade, što dovodi do komplikacija zglobova.

Sportaši i ljudi koji redovito vježbaju u sportskim dvoranama, važno je pažljivo zagrijati prije okupacije gležnjeva, koljena, mišića i zglobova. Kada prekomjerna težina pomaže u mršavljenju, što značajno smanjuje opterećenje na gležnju.

Ako je već došlo do ozljede gležnja ili gležnja, gležanj neprestano boli, preporučuje se nošenje uređaja koji podržavaju zglobove i tetive u pokretu: ortoze, trake. Oni reguliraju opterećenje na gležnju, sprječavaju ponavljanje upale i ponovljene ozljede. Oduprite se kompresijskim čarapama, potpornim čarapama, koje se mogu kupiti u ortopedskim salonima.

Prevencija boli zahtijeva izbjegavanje onih aktivnosti u kojima se pretpostavlja opterećenje gležnja. Kada ozljede gležnja dovedu do komplikacija, preporuča se nositi posebne ortopedske cipele, elastične zavoje.

U fazi remisije, možete napraviti nježnu masažu, vježbati terapiju, s ciljem jačanja mišića nogu.