Liječenje meniskusa čašice

Meniskus je elastična formacija u obliku polumjeseca tkiva fibro-hrskavice, po svojstvima slična tetivi. Postoje dva meniskusa u zglobu koljena: unutarnji i vanjski. Nalaze se u zajedničkom prostoru na površini tibije, vezanoj za ligamente. U zglobu koljena obavljaju se funkcije amortizacije, stabilizacije, raspodjele težine.

Kao posljedica ozljede, može se oštetiti vanjski ili unutarnji meniskus. Oštećenje može utjecati na meniskus, uništiti ga izolirano ili djelomično uništiti zglob. Uzrok ozljede može biti udarac u koljeno, rotacija, savijanje noge, bilo kakvo iznenadno, neuspješno kretanje, degenerativne promjene u tkivu hrskavice.

Ovo se često događa u starosti, čak i bez vidljivog razloga. Kada izražene degenerativne promjene mogu jednostavno biti neuspješne, možete sjesti i ozlijediti se. Moguće su sljedeće ozljede meniskusa:

  • potpuni prekid - najteža i rijetka ozljeda, zahtijeva kiruršku intervenciju;
  • štipanje - pojavljuje se vrlo često, manifestira se u blokadi zgloba koljena;
  • jaz - najčešće se nalazi u praksi.

U nedostatku liječenja, odsječeni dio meniska postupno se pretvara u strano tijelo, ometajući rad zglobova. Dio meniskusa slobodno se kreće u zglobnoj vreći i može završiti na spoju kostiju. Ovdje uništava hrskavično tkivo koje uzrokuje akutnu bol i brojne promjene u izgledu koljena.

Simptomi ozljede koljena čašice meniskusa

Da bi shvatili da je došlo do pucanja meniska, možete se osjećati vlastitim osjećajima. Znak rupture je karakterističan sudar, pljesak. U prvim minutama bol se ne osjeća, osoba možda čak i ne shvaća da je ozlijeđen. Kod kretanja nema boli, čak ni uz punu potporu na ozlijeđenoj nozi. A ako opterećenje nije oslabljeno, na primjer, sportaš nastavlja trenirati, tada se povećava rizik da će fragment pasti u zajednički jaz.

Simptomi se postupno povećavaju i javljaju se približno 2 dana nakon ozljede. Kod pacijenta u početnoj fazi postoji značajno ograničenje u proširenju oboljelog ekstremiteta. Karakterističan znak ozljede je oticanje, a zatim se pridružuju drugi znakovi oštećenja:

  • ograničenje slobode kretanja zglobova, ukočenost, nemogućnost ispravljanja noge;
  • iznenadna blokada pokretljivosti koljena;
  • nestabilnost zgloba koljena;
  • povećano oticanje;
  • senzibilizacija u području ozljede;
  • bol.

Priroda boli može odrediti lokalizaciju ozljede. Kada unutarnji meniskus pukne, postoji bol u unutrašnjosti koljena. Osim toga, postoji točka neugode nad mjestom vezivanja. Bol se javlja i kada je koljeno savijeno, a kada postoji prekomjerna sila kada je noga savijena. Na prednjoj površini dolazi do slabljenja mišića bedara. Kada je vanjski meniskus djelomično ili potpuno uništen, u vanjskom dijelu čašice se osjeća jaka bol, a okretanje koljena prema unutra. Osim toga, postoje specifični simptomi specifični za takve ozljede.

  • Prilikom podizanja noge, ispravljenog u koljenu, atrofija kvadricepsa mišića bedra iznutra i jaka napetost mišića krojača (inače, simptom krojača) postaje jasno vidljiva.
  • Klikom na nogu savijenu u koljenu pod pravim kutom s pasivnim produženjem uzrokuje povećanje boli - tako se manifestira Baikov simptom.
  • Kod uobičajenog sporog spuštanja s stepenica bilježi se nelagodnost i povećana bol. Ovaj fenomen naziva se "simptom ljestvice" (ili na drugi način - simptom Pelmana).
  • Čak i uz normalno hodanje u tihom ritmu, može se pojaviti simptom "klik", a pokušaj sjedenja s križanjem nogu uzrokuje nelagodu i povećanu bol.
  • Raubera se detektira na rendgenskim snimcima 2-3 mjeseca nakon ozljede i sastoji se u rastu šilovitih formacija na kondilima zgloba koljena.
  • Polyakova - bol u području čašice pojavljuje se kada pokušavate podići zdravu nogu s ležećeg položaja, ležeći na peti bolne noge i leđa.

Promjene se događaju i unutar zgloba. Sinovijalna tekućina se nakuplja u zglobnoj šupljini, zglobna hrskavica se postupno uništava, izlažući površinu kostiju u zglobu.

dijagnostika

Simptomi rupture meniskusa slični su znakovima drugih bolesti koljena. X-ray pomaže eliminirati bolesti sa sličnim simptomima.

  • Dijagnoza je potvrđena podacima o magnetskoj rezonanciji - pruža mogućnost dobrog snimanja mekih tkiva koljena;
  • ultrazvučni pregled.

Osim toga, provedena su ispitivanja boli i zvuka.

Tretman meniskusa u koljenu

Otpuštanje meniskusa, u sendviču između hrskavice zgloba koljena, vjeruje traumatologu, ortopedu ili manualnom terapeutu. Obično je nekoliko postupaka dovoljno za vraćanje normalne pokretljivosti zgloba. U nepovoljnom slučaju pacijentu se propisuje produžetak zgloba.

Nakon što se oštećenje može popraviti, terapijski tretman propisuje se injekcijama kortikosteroida i protuupalnih lijekova. Za vraćanje tkiva hrskavice pacijentu se daju intraartikularne injekcije hijaluronske kiseline, propisuju se hondroprotektori, vježbe terapije vježbanjem.
Jaz je pun ili djelomičan. Izbor liječenja ovisi o prirodi jaza, dobi pacijenta, njegovom zdravstvenom stanju i stupnju pogoršanja zgloba. Prva pomoć pacijentu u slučaju rupture meniskusa sastoji se od standardnih preporuka:

  • mir;
  • nošenje donjeg rublja za kompresiju;
  • nanošenje hladnoće;
  • povišeni položaj upaljene noge;
  • protuupalne masti i pilule - ibuprofen, aspirin.

Liječnik propisuje način liječenja na temelju rezultata pregleda i rendgenskog snimanja. U pravilu pokušajte izbjeći operaciju, koristeći metode konzervativne terapije.

Nekirurško liječenje

Pacijent napravi punkciju zgloba koljena, očisti nakupljenu krv. Zglob je fiksiran, propisan ostatak kreveta, potpuno isključen fizički napor 15 dana. Dodijeliti masažu, zagrijavanje, fizikalnu terapiju. Ako obavljanje radnji ne daje terapijski učinak, imenovati operaciju.

Tradicionalne metode liječenja

Po popularnim metodama liječenja samo pribjegavaju ozljedama bez pristranosti. Ako je kretanje udova u koljenu djelomično ili potpuno blokirano, tada se mora pojaviti traumatologu. Da bi se smanjila bol i oteklina nametnuti obloge.

Tkivo hrskavice će se početi oporavljati, oteklina će se smanjiti, pokretljivost i aktivnost zglobova će se vratiti. I sve to bez operacija i skupih lijekova. Samo počni.

  • Zagrijte medicinsku žuč, pričvrstite je za koljeno, zamotajte je toplim šalom 2 sata. Postupak ponovite 10 dana. Tijek liječenja se može ponoviti.
  • Alkohol i rastopljeni med u vodenoj kupelji u jednakim omjerima miješati, staviti na ozlijeđeno koljeno 2 sata.

Kirurška intervencija. Šav za meniskus se izvodi u vanjskoj zoni, koja je dobro opskrbljena krvlju i sposobna je za regeneraciju. Operacija se provodi sa svježom ozljedom, najkasnije 10 dana u slučaju uzdužne rupture meniska. Nakon zahvata potrebno je dugo razdoblje oporavka. Pacijentu je ograničeno kretanje šest mjeseci, propisujući uporabu štaka tijekom 8 mjeseci.
Artroskopska resekcija (meniscektomija). Operacija se sastoji od potpune zamjene oštećenog meniskusa ili uklanjanja oštećenih tkiva. Pomoću artroskopa, kirurški instrumenti i mini video kamera umetnuti su u šupljinu zglobova kroz mikrorezove, što omogućuje kirurgu da pregleda spoj iznutra. Implantacija meniskusa se izvodi u mladoj dobi, na zglobu koji nema znakove uništenja. Ova metoda daje dobre rezultate, služi kao prevencija artroze.

Nakon operacije uklanjanja meniska, pacijent će morati koristiti štake 1-2 tjedna. Tijekom razdoblja oporavka pacijent mora nositi gips i izvoditi vježbe s ciljem povećanja amplitude i slobode kretanja u operiranom zglobu. Potpuno obnavljanje funkcija koljena događa se za 30-40 dana. Nakon operacije, meniskus koji šiva na štakama imat će 45 dana.

Meniskus koljena: uzroci, simptomi oštećenja i liječenje

Danas se medicinski izrazi "ruptura koljena meniskusa" ili "ruptura Ahilove tetive" u dijelu sportskih vijesti nogometa često ponavljaju kao kazna i gol. Naravno, nogomet je kontaktna igra, a jedan ne može bez ozljeda donjih ekstremiteta, a rizik od oštećenja tijekom utakmica mnogo je veći nego tijekom treninga.

A uzrok ozljeda je očigledan: velike brzine, brza promjena smjera i oštri udarci. Smanjite rizik od ozljeda, igrajte bez bolova, umora, jednostavno se igrajte udobno, pomažete pravilno odabranim cipelama, pregibu koljena i točan izračun njihove snage.

Ljudski zglob koljena je najsloženiji u svojoj strukturi, a za nas najvažniji. Koljena su pod velikim stresom tijekom cijelog života. Ali osoba, a posebno sportaš, ponekad zahtijeva nemoguće iz koljena. Ovdje i želju da bude prvi, i puno novca, i pretjeran teret.

Pogledajmo bliže problem.

Na fotografiji s lijeve strane - zdrav koljeni zglob. Desno - oštećenje meniskusa

Uzroci problema meniskusa

U šupljini koljenskog zgloba nalaze se dvije hrskavične formacije - menisci koljena. Njihova glavna svrha je amortizacija tijekom kretanja i zaštita zglobne hrskavice. Ograničavaju prekomjernu pokretljivost i smanjuju trenje u zglobu koljena.

Uzroci rupture ili kidanja meniskusa: oštar klizni udarac od strane teškog predmeta na koljenu, koji pada na rub koraka čašice ili ozljede, praćen oštrim skretanjem potkoljenice prema van ili prema unutra.

Ponovljene ozljede ili modrice dovode do kronične bolesti meniskopatije, a nakon toga do rupture meniska. Zbog kronične mikrotraume, gihta, reumatizma, opće intoksikacije tijela, razvijaju se degenerativne promjene u meniskusu. Tijekom ozljede, meniskus je rastrgan i prestaje ispunjavati svoju glavnu svrhu, postaje gotovo strano tijelo za organizam. I ovo tijelo će polako uništiti zglobnu površinu. Neliječena trauma prelazi u deformirajuću artrozu, a osoba često postaje invalid.

Nogometaši i sportaši, ljudi koji većinu svog radnog vremena provode na nogama više su skloni ovoj bolesti.

Događa se da se meniskus može oštetiti kao posljedica kombinirane ozljede, kada snažan udarac padne na koljeno, a potkoljenica oštro prema unutra ili prema van.

Kada ozljede odmah primijene led (ili nešto hladno)

Simptomi oštećenja

Često u početnom stadiju bolesti kao što je meniskus zgloba koljena - simptomi su slični u manifestaciji s drugim bolestima koljenskog zgloba. Samo 2-3 tjedna kasnije, kada se reaktivni fenomeni povuku, možemo govoriti specifično o rupturi meniskusa.

  • Teška bol prolivena karaktera, nakon nekog vremena nalazi se na unutarnjoj ili vanjskoj površini koljena.
  • Teško se popeti i spustiti s ljestava.
  • Trofej mišićnog tkiva je naglo smanjen.
  • Kada je spoj savijen, pojavljuje se karakterističan klik.
  • Zglob je povećan. S ovim simptomom liječenje počinje odmah.
  • Bol u sportu.
  • Porast temperature u spoju.

Simptomi oštećenja često su nespecifični, isti se simptomi mogu pojaviti kod ozbiljnih modrica, uganuća, artroze, pa liječnik zahtijeva temeljit pregled pacijenta.

Ovisno o ozljedi, meniskus se može odvojiti od kapsule, razbiti poprečno ili uzdužno i može se stisnuti. Vanjski meniskus je dovoljno pokretan pa je češće stisnut, a meniskus je fiksiran u šupljini koljenskog zgloba.

Naravno, ako je vaše koljeno oštećeno, vaši pokreti su jako ograničeni.

Tretman meniskusa

Kao posljedica ozljede, meniskus se može potpuno odcijepiti. Ovisno o težini stanja, dobi pacijenta i njegovoj životnoj aktivnosti, liječnik bira metodu liječenja meniskusa koljena: konzervativno ili operativno.

No, prva pomoć, bez obzira na težinu ozljede, žrtva je odmah suzdržana, hladan oblog i nametanje elastičnog zavoja na područje zgloba koljena. Da bi se spriječio ili ublažio edem, pacijentova noga je postavljena malo iznad razine prsnog koša.

Liječnik u klinici preporuča pacijentu fotografiranje kako bi se osigurao integritet kostiju. A kako bi se eliminirala prisutnost unutarnjih oštećenja, izvodi se ultrazvuk. Prilikom dijagnosticiranja lezija meniskusa posebnu ulogu igraju kompjutorizirana tomografija i magnetska rezonancija. Ali cjelovita slika oštećenja omogućuje vam da vidite artroskopiju zgloba koljena.

Ako je došlo samo do pomicanja meniskusa, iskusni traumatolog će moći brzo riješiti problem. Zatim se nanosi žbuka oko tri tjedna, nakon čega se propisuje rehabilitacijska terapija.

Tradicionalno liječenje bolesti uključuje nesteroidna sredstva protiv bolova: meloksikam, ibuprofen, diklofenak.

Da bi se vratilo hrskavično tkivo, zglob zahtijeva hondroprotektore koji poboljšavaju metabolizam u regenerativnom tkivu i intraartikularnu tekućinu - to je glukozamin, kondroitin sulfat. Dodatak prehrani Collagen Ultra sprječava upale i sudjeluje u obnovi hrskavice, povećava svojstva zadržavanja vlage.

Tretman lijekovima

Za mljevenje zajednički primijeniti mast Alazan, Ketoral, Dolgit, Voltaren, matičnjak žabe kamen.

Uz ograničenu pokretljivost i bol unutar zglobne vrećice, Ostenil se ubrizgava. Do poboljšanja dolazi nakon prve injekcije. Tijek tretmana zahtijeva najmanje pet ampula.

Ako je moguće, možete koristiti pčelinje ubode ili kremu Tentorium, koja sadrži pčelinji otrov.

fizioterapija

Za potpunu obnovu zgloba koljena, bolesniku se propisuje liječnička vježba s instruktorom tjelovježbe, tečajem fizioterapije i masaže.

Myostimulacija opušta, jača mišiće bedra. Laserska terapija i magnetska terapija poboljšavaju mikrocirkulaciju i metaboličke procese u mišićnim stanicama.

Fizioterapija je jedna od komponenti kompleksnog liječenja.

I kod kuće možete raditi vježbe:

  • Stavite malu gumenu lopticu ispod koljena, savijte koljeno, stisnite loptu i ispravite koljeno bez pada lopte.
  • Hodajući na sve četiri, svladavajući laganu bol.

Narodne metode

  • Kompresija meda i alkohola u omjeru 1: 1 nadovezuje se na zglob dva sata, fiksira se elastičnim zavojem i pokriva toplim šalom.
  • Kompresija iz naribanog luka i žlica šećera može se nanijeti preko noći, nakon što je omotamo folijom i toplim šalom.
  • Deset dana nanesite oblog iz medicinske žuči.
  • Malakhov preporučuje izradu obloga od dječjeg urina, koji dobro uklanja edem.
  • Komprimirati iz lišća čička držati na koljenu do 8 sati.

Sve tradicionalne metode, poput vježbanja - možete se prijaviti kod kuće.

Ako se pokušaju sve konzervativne metode liječenja i nema poboljšanja, onda moramo razgovarati o operaciji.

Operacija?

Ako imate meniskus koljena, je li operacija stvarno potrebna?

Indikacije za operaciju su:

  • Crush meniskus.
  • Ruptura i pomicanje meniska.
  • Krvarenje u šupljinu zgloba.
  • Potpuno odvajanje rogova i tijela meniskusa.

U području tijela meniskusa postoji nedovoljna cirkulacija krvi, stoga se vrlo rijetko liječi ruptura tijela meniskusa, pa će u tom slučaju pacijent imati potpunu ili djelomičnu resekciju meniskusa.

Artroskopija se ne provodi samo radi dijagnosticiranja stanja zglobova, već i radi liječenja meniskusa zgloba koljena.

Najčešće operacije su šivanje i uklanjanje meniskusa, u iznimnim slučajevima, transplantacije meniskusa, tj. uklonite oštećeni dio i zamijenite ga s transplantatom. Umjetni ili donorski menisci dobro se uzgajaju, potrebno je samo 3-4 mjeseca da bi se vratilo zdravlje.

Artroskopska kirurgija ima nekoliko prednosti:

  • Mali rezovi na koži pacijenta, nakon kojih ne ostaju ožiljci.
  • Kratko trajanje intervencije, ne više od dva sata.
  • Nedostatak žbuke.
  • Brza postoperativna rehabilitacija.
  • Kratak boravak u bolnici
  • Operacija se može obavljati ambulantno.

Kod mladih bolesnika moguće je uštedjeti čak i meniskus rastrgan u režnjeve. A nakon mjesec dana sjedenja i odmora u krevetu, možete započeti sportske aktivnosti. Da biste to učinili, najbolje vježbajte bicikle i plivajte. Uz pravo liječenje dolazi potpuni oporavak.

Profesionalni sportaši često biraju kardinalno rješenje - operaciju. Da bi se proces oporavka odvijao brže, potrebno je strogo se pridržavati liječničkih recepata i pravilno jesti.

Oštećenje koljena: simptomi i liječenje

Hrskavični diskovi koji se nalaze između tibije i bedrene kosti nazivaju se menisci koljena. Oni su "jastučići" polumjesečnog oblika i osiguravaju stabilnost zgloba, igraju ulogu amortizera i povećavaju kontaktnu površinu zglobnih površina. Govoreći o oštećenju meniska, stručnjaci obično znače njegov prekid. U ovom članku upoznat ćemo vas s glavnim uzrocima, simptomima, vrstama, metodama dijagnosticiranja i liječenja ozljeda meniskusa koljenskog zgloba.

Unatoč velikoj granici sigurnosti meniskusa, takve ozljede su jedan od najčešćih problema u zglobu koljena i obično se javljaju kod fizički aktivnih osoba (mladi, sportaši, fizički zaposlene osobe).

Prema statistikama, svake se godine 60-70 osoba od 100 tisuća suočava s takvim ozljedama, a 3-4 puta češće se takve ozljede javljaju kod muškaraca. Kod osoba mlađih od 30 godina obično se javljaju traumatske rupture meniskusa, a nakon 40. godine njihov integritet je narušen zbog pojave kroničnih degenerativnih promjena u njima.

Mala anatomija

Svaki zglob koljena ima dvije meniske:

  • bočni (ili vanjski) - njegov oblik nalikuje slovu C;
  • medial (ili interni) - ima oblik pravilnog polukruga.

Svaki od njih konvencionalno je podijeljen u tri dijela:

Menisci se formiraju iz vlaknastog hrskavičnog tkiva i vezani su za tibiju (naprijed i natrag). Dodatno, unutarnji meniskus je pričvršćen na kapsulu zgloba duž vanjskog ruba koronarnog ligamenta. Takvo trostruko montiranje čini ga stacionarnim (u usporedbi s vanjskim). Zbog toga je unutarnji menisk podložniji ozljedama.

Normalni meniskus sastoji se uglavnom od posebnih kolagenskih vlakana. Većina ih se nalazi kružno (po dužini), a manji je radijalno (od ruba do središta). Takva vlakna međusobno su povezana malom količinom perforirajućih (tj. Neuređenih) vlakana.

Meniskus se sastoji od:

  • kolagen - 60-70%;
  • proteini izvanstanične matrice - 8-13%;
  • elastin - 0,6%.

U meniskusu emitiraju crvenu zonu - područje s krvnim žilama.

Funkcije meniskusa

Ranije su znanstvenici vjerovali da su menisci nefunkcionalni mišićni ostaci. Sada je poznato da obavljaju niz funkcija:

  • doprinose ravnomjernoj raspodjeli opterećenja na površini spoja;
  • stabilizira zglob;
  • šok apsorbira pri kretanju;
  • smanjiti stres kod kontakta;
  • daje signal mozgu o položaju zgloba;
  • ograničiti amplitudu kretanja hrskavice i smanjiti vjerojatnost dislokacija.

Uzroci i vrste prekida

Ovisno o uzrocima oštećenja meniskusa:

  • traumatski prekidi - pojavljuju se kao posljedica traumatskog utjecaja (neugodan zaokret ili skok, duboko čučanje, čučanj, rotacijska fleksija ili rotacijski pokreti u sportu itd.);
  • degenerativne rupture - uzrokovane su kroničnim bolestima zglobova koji dovode do degenerativnih promjena u strukturi.

Ovisno o lokalizaciji oštećenja može se pojaviti trganje meniskusa:

Ovisno o obliku, zazor meniskusa može biti:

  • horizontalno - zbog cistične degeneracije;
  • kosi, radijalni, uzdužni - pojavljuje se na granici srednje i stražnje trećine meniska;
  • u kombinaciji - pojavljuje se u stražnjem rogu.

Nakon MRI snimanja, stručnjaci mogu procijeniti opseg oštećenja meniskusa:

  • 0 - meniskus nepromijenjen;
  • I - žarišni signal bilježi se u debljini meniskusa;
  • II - u debljini meniska zabilježen je linearni signal;
  • III - intenzivni signal doseže površinu meniska.

simptomi

Traumatske suze

U trenutku ozljede (pri skakanju, dubokom čučnju, itd.) Pacijent ima oštru bol u zglobu koljena i mekim tkivima koljena. Ako je do oštećenja došlo u crvenoj zoni meniska, krv se uliva u zglobnu šupljinu i dovodi do razvoja hemartroze, koja se očituje pojavom ispupčenosti i oticanja iznad čašice.

Intenzitet boli s oštećenjem meniska može biti različit. Ponekad, zbog svoje oštrine, žrtva ne može ni zakoračiti na stopalo. U drugim slučajevima, to se osjeća samo kada se izvode određeni pokreti (na primjer, to se osjeća kad se spuštamo stubištem, ali ne i kad ide gore).

Nakon ozljede unutarnjeg meniskusa, kada pacijent pokuša naprezati nogu, osjeća oštru bol u gađanju, a savijanje udova dovodi do bolova duž tibialnog ligamenta. Nakon ozljede, čašica se ne može pomicati, a mišićna slabost se određuje u prednjoj površini bedra.

Kada je vanjski meniskus oštećen, bol se povećava kada pokušavate okrenuti potkoljenicu prema unutra. Osjeća se pri naprezanju fibularnog kolateralnog ligamenta i izbojcima duž njega iu vanjski dio zgloba. U području prednjeg dijela bedra kod pacijenta otkrivena je slabost mišića.

Nakon pucanja meniskusa, njegov odvojeni dio se pomiče i otežava kretanje u zglobu koljena. Kod lakših ozljeda mogu se pojaviti osjećaji poteškoća pri kretanju i bolni klikovi, a kod većih ozljeda može doći do blokade zgloba, koja je uzrokovana pomicanjem velikog dijela koji se kreće u središte zgloba (tj. Čini se da je zabodena u zglob). Pukotina stražnjeg roga u pravilu dovodi do ograničenja fleksije noge u koljenu, a oštećenje tijela i prednjeg roga otežava produljenje udova.

Ponekad se suza meniskusa (obično vanjska) može kombinirati s oštećenjem prednjeg križnog ligamenta. U takvim slučajevima, oticanje koljena događa se brže i značajnije je nego kod nekonzumiranih ozljeda.

Degenerativni prekidi

Obično se takva oštećenja javljaju kod ljudi starijih od 40 godina. Njihov izgled nije uvijek povezan s traumatičnim čimbenikom, a jaz se može pojaviti nakon obavljanja poznatih radnji (na primjer, nakon podizanja sa stolice, kreveta, stolice) ili s blagim fizičkim učinkom (na primjer, uobičajeni čučanj).

Pacijent se pojavljuje oteklina i bol u koljenu, koji se ne javlja akutno. Obično se manifestacije degenerativnog meniskusa završavaju, ali u nekim slučajevima mogu biti popraćene blokadom zgloba. Često, s takvim oštećenjem meniska, dolazi do povrede integriteta susjedne hrskavice, koja pokriva tibijalnu ili femurnu kost.

Kao i kod traumatskih ozljeda, težina boli tijekom degenerativnih prekida može biti različita. U nekim slučajevima, zbog toga, pacijent ne može stati na nogu, au drugima bolne senzacije nastaju tek kada se napravi određeni pokret (npr. Čučnjevi).

Moguće komplikacije

Ponekad, u nedostatku nepodnošljive boli, oštećenje meniskusa se miješa s uobičajenom ozljedom koljena. Žrtva možda neće dugo tražiti pomoć od stručnjaka, a bolni osjećaji mogu u potpunosti nestati. Unatoč tom olakšanju, meniskus ostaje oštećen i prestaje funkcionirati.

Nakon toga, uništenje zglobnih površina, što dovodi do razvoja teških komplikacija - gonartroza (deformirajuća artroza). Ova opasna bolest u budućnosti može postati indikacija za izvođenje artroplastike koljena.

U slučaju ozljede koljena, sljedeći simptomi su preduvjet za obvezno liječenje liječnika:

  • čak i niske bolove u koljenu kada se kreću gore;
  • krckanje ili klikanje pri savijanju noge;
  • epizode blokiranja koljena;
  • bubri;
  • osjećaji interferencije s pokretima u zglobu koljena;
  • nemogućnost dubokih čučnjeva.

Ako se pojavi barem jedan od gore navedenih simptoma, obratite se ortopedu ili traumatologu.

Prva pomoć

U slučaju bilo kakve ozljede koljena, žrtvi treba pružiti prvu pomoć:

  1. Odmah napustiti bilo kakvo opterećenje na zglobu koljena i naknadno koristiti štake za kretanje.
  2. Da biste smanjili bol, oticanje i zaustavili krvarenje, nanesite hladni oblog na područje ozljede ili omotajte nogu pamučnom krpom i nanesite ga na led (svakako ga uklonite svakih 15-20 minuta 2 minute kako biste spriječili ozebline).
  3. Dajte žrtvi da uzme anestetik u obliku tableta (Analgin, Ketanol, Nimesulid, Ibuprofen, itd.) Ili izvršite intramuskularnu injekciju.
  4. Dajte podnožju podnožju.
  5. Nemojte odgoditi posjet liječniku i pomoći žrtvi da dođe do zdravstvene ustanove ili traumatološke stanice.

dijagnostika

Nakon razgovora i pregleda pacijenta, liječnik provodi niz testova koji omogućuju, s točnošću od 95%, utvrđivanje prisutnosti oštećenja meniskusa:

  • testovi rotacije Steimana;
  • otkrivanje simptoma produljenja testovima Roshe i Baykov;
  • Srednje lateralni test za simptom kompresije.

Sljedeće dodatne metode ispitivanja omogućavaju utvrđivanje prisutnosti jaza u meniskusu:

  • MRI koljenskog zgloba (točnost do 95%);
  • Ultrazvuk (ponekad se koristi);
  • X-ray (manje informativan).

Informacijska vrijednost rendgenskog zračenja u istraživanju hrskavičnog tkiva je mala, ali se uvijek dodjeljuje ako se sumnja na rupturu meniskusa kako bi se isključila prisutnost drugih ozljeda (rupture ligamenata, prijelomi, itd.).

Ponekad se obavlja dijagnostička artroskopija kako bi se potvrdila dijagnoza.

liječenje

Liječenje oštećenja meniskusa određeno je težinom ozljede. Male rupture ili degenerativne promjene mogu se eliminirati konzervativnim metodama, a sa značajnim rupturama i blokadama zgloba koljena, pacijent mora biti podvrgnut operaciji.

Konzervativna terapija

Pacijentu se preporuča pružiti oštećeni ekstremitet s maksimalnim odmorom. Kako bi se osigurala nepokretnost zgloba, na područje ozljede nanose se zavoji od elastičnog zavoja, a kada je u krevetu preporuča se povišeni položaj noge. U prvim danima nakon ozljede, potrebno je primijeniti hladnoću na područje oštećenja. Kod premještanja bolesnik mora koristiti štake.

Za uklanjanje boli i upale propisani su antibakterijski i nesteroidni protuupalni lijekovi. Nakon prestanka akutnog perioda pacijentu se preporučuje rehabilitacijski program koji osigurava najpotpuniju obnovu funkcija zgloba koljena.

Kirurško liječenje

Ranije je u slučaju teške ozljede meniska izvršena operacija kako bi se potpuno uklonila. Takve intervencije smatrane su bezopasnim, jer je uloga ovih hrskavičnih podloga bila podcijenjena. Međutim, nakon takvih radikalnih operacija, 75% bolesnika razvilo je artritis, a 15 godina kasnije - artroza. Od 1980. takve intervencije su potpuno neučinkovite. Do tog vremena, postalo je tehnički moguće izvesti takvu minimalno invazivnu i učinkovitu operaciju kao artroskopija.

Takav kirurški zahvat provodi se kroz dva mala probušenja (do 0,7 cm) pomoću artroskopa koji se sastoji od optičkog uređaja spojenog na video kameru koji prikazuje sliku na monitoru. Sama naprava je umetnuta u jednu od rupa, a alati se uvode kroz drugi za operaciju.

Artroskopija se provodi u vodenom okolišu. Takva kirurška tehnika omogućuje postizanje dobrih terapijskih i kozmetičkih rezultata i značajno smanjuje vrijeme rehabilitacije pacijenta nakon ozljede. Uz pomoć artroskopa kirurg može doći do najudaljenijih dijelova zgloba. Kako bi se uklonilo oštećenje meniska, stručnjak instalira posebne pričvrsne elemente (sidra) ili ubode. Ponekad sa značajnim pomicanjem meniska tijekom operacije, on se djelomično uklanja (tj. Odvojio se njegov odsječak).

Ako tijekom artroskopije liječnik otkrije hondromalaciju (oštećenje hrskavice), pacijentu se može preporučiti intraartikularno davanje posebnih lijekova nakon operacije. Za to se mogu koristiti: Dyuralan, Ostenil, Fermaton, itd.

Uspjeh artroskopskih intervencija kod suza meniskusa uvelike ovisi o ozbiljnosti ozljede, mjestu ozljede, starosti pacijenta i prisutnosti degenerativnih promjena u tkivima. Velika je vjerojatnost dobrih rezultata u mladih bolesnika, a manje u bolesnika starijih od 40 godina ili u prisutnosti teškog oštećenja meniskusa, njegovog horizontalnog odvajanja ili premještanja.

Takva operacija u pravilu traje oko 2 sata. Već prvog dana nakon artroskopije, pacijent se može kretati na štakama, koračajući po operiranoj nozi, a nakon 2-3 dana hoda s štapom. Potpuni oporavak traje oko 2 tjedna. Profesionalni sportaši se mogu vratiti na trening i uobičajena opterećenja za njih nakon 3 tjedna.

U nekim slučajevima, sa značajnim oštećenjem meniskusa i potpunim gubitkom njegove funkcionalnosti, pacijentu se može preporučiti takva kirurška operacija kao transplantacija meniskusa. Zamrznuti (donorski i kadaverični) ili ozračeni menisci koriste se kao transplantacija. Prema statistikama, bolji rezultati takvih intervencija uočeni su kada se koristi smrznuti donor menisci. Tu su i kalemi od umjetnih materijala.

rehabilitacija

Program rehabilitacije nakon ozljede meniskusa sastavlja se pojedinačno za svakog pacijenta, jer njegov volumen ovisi o složenosti i vrsti ozljede. Termin njegovog početka utvrđuje i liječnik za svakog pacijenta. Za vraćanje izgubljenih funkcija zglobova koljena u takvom programu uključuju se medicinska gimnastika, masaža i fizioterapija.

Oštećenje meniskusa zgloba koljena prati povreda integriteta ovih "amortizera" hrskavice. Takve ozljede mogu biti različite u svojoj ozbiljnosti, a taktika njihovog liječenja ovisi o vrsti i složenosti ozljede. Za liječenje ozljeda meniskusa mogu se primijeniti konzervativne i kirurške tehnike.

Koji liječnik treba kontaktirati

S pojavom boli, oticanja i poremećaja u funkcioniranju zgloba koljena potrebno je kontaktirati ortopedskog traumatologa. Nakon pregleda i intervjuiranja pacijenta, liječnik će provesti niz dijagnostičkih testova i potvrditi dijagnozu rupture meniskusa, naručit će MRI, radiografiju ili ultrazvuk zgloba koljena.

Prvi kanal, program "Uživo zdravo" s Elena Malysheva, u odjeljku "O medicini", stručnjak govori o ozljedama meniskusa zgloba koljena i njihovom liječenju (od 32:20 minuta):

Traumatolog Yu. Glazkov govori o liječenju ozljeda meniskusa zgloba koljena:

Meniskus koljena - simptomi i liječenje oštećenja

Meniskus zgloba koljena ima tendenciju rastezanja. Prirodna rastezljivost ne štedi od puknuća, koje se događa nakon udarca ili naglog pokreta stopala. Simptomi se razlikuju ovisno o prirodi oštećenja. Liječenje lakih ozljeda svodi se na konzervativne metode, a potpuna ruptura meniskusa se ispravlja kirurškom intervencijom.

Ključnu ulogu stabilizatora tijekom kretanja obavlja meniskus. Mali hrskavični jastučić sa svojstvima apsorpcije udara smanjuje opterećenje i osigurava opružnu funkciju. Oštećenje značajno ograničava lokomotornu aktivnost osobe, uzrokujući jak bol prilikom pokušaja koraka na bolnom ekstremitetu.

Mala anatomija

Prirodni amortizer sastoji se od elastičnog tkiva, koje se ne može samo rastezati, već se i kontrahira kako bi se osigurala motorička funkcija zgloba koljena.

Jedan od najsloženijih zglobova uključuje dvije vrste meniskusa:

  1. Bočna - smještena na vanjskoj strani artikulacije, njezina struktura ima visoku sposobnost mijenjanja oblika rastezanjem. Elastična i čvrsta struktura lako održava velika opterećenja koja ometaju traumatizam.
  2. Medijalno - lokalizirano na unutarnjoj površini, anatomski povezano s ligamentom koljena. Pod opterećenjem se lagano rasteže, što dovodi do čestih ozljeda. Komunikacija s ligamentnim aparatom povećava rizik od oštećenja zglobova.

Od integriteta meniskusa ovisi o stabilnosti koljena tijekom pokreta, hrskavični jastučići osiguravaju smanjenje trenja glave kosti i povećanje površine dodirnih površina kako bi se smanjilo opterećenje.

Uzroci patologija

Mehaničko kršenje integriteta meniskusa ograničava mogućnost neovisnog kretanja. Jedan od najčešćih uzroka upućivanja traumatologu je oštećenje hrskavice koja apsorbira šok. Puknuće se javlja tijekom pada, glupog udarca različitog intenziteta, kao i iznenadnog pokreta, tijekom kojeg dolazi do dubokog čučnja ili rotacijskog pokreta donjeg ekstremiteta s fiksnom nogom.

Kod starijih ljudi, kada se hrskavica meniskusa podvrgne distrofičnoj promjeni, dovoljan je mali moždani udar da se ozlijedi. Profesionalni sportaši koji intenzivno treniraju ugroženi su. Često ponavljajući pokreti istog tipa čine zajedničko djelovanje na granici mogućnosti, što dovodi do pojave mikropukotina. Meniskus postaje oslabljen i može se slomiti pod intenzivnim stresom.

Čimbenici koji doprinose ozljedi meniskusa:

  • brzo trčanje ili vožnja bicikla;
  • pokret na koljenima;
  • intenzivni skokovi;
  • nerazvijenost hrskavičnog tkiva, koje se prenosi na genetskoj razini.

Klasifikacija štete

U traumatološkoj praksi postoje tri vrste rupture meniskusa:

  1. Puknuće tijela meniskusa česta je vrsta patologije, hrskavica je slomljena tako da se formiraju mali komadići koji se slobodno kreću u prostoru zajedničkog prostora. Kada se kreće, strano tijelo ulazi između epifiza kostiju i blokira zglob, oštećujući tkivo hrskavice zgloba i uzrokujući prodornu bol.
  2. Stegnuti dio meniska - česta pojava, izaziva bol s oštrim ograničenjem mogućnosti pokreta u zglobu.
  3. Odvajanje meniskusa od stijenki zglobne čahure, kao posljedica ove ozljede, hrskavica ostaje netaknuta, ali se odvaja od točaka vezivanja. Teška ozljeda potpuno onemogućuje koljeno. Liječenje je moguće samo uz pomoć operacije.

S obzirom na etiologiju oštećenja meniskusa koljena, jaz može biti traumatičan, kada je zdrav zglob preopterećen udarcem ili oštrim zakretanjem donjeg ekstremiteta. Drugi podtip se smatra degenerativnom naravi ozljede s oslabljenom hrskavicom kod starijih ili sportaša.

Meniskus koljena može se rastrgati u različitim smjerovima:

  • uzdužno ili poprečno;
  • granično odvajanje;
  • suza hrskavice;
  • puna šteta;
  • slomljena ozljeda.

Mjesto jaza utječe na ishod liječenja. Unutar zglobova nema krvnih žila, stoga su tkiva opskrbljena sinovijalnom tekućinom. Ako se linija puknuća nalazi bliže stijenkama zgloba, meniskus se potpuno vraća. S unutarnjom lokalizacijom ozljeda meniskusa na velikoj udaljenosti od cirkulacijskog sustava, hrskavični polumjesec ne raste zajedno.

Znakovi

Prilično je teško prepoznati ozbiljnu ozljedu meniskusa zgloba koljena odmah nakon katastrofe. Osoba u trenutku ozljede čuje samo klik od rastrgane hrskavice, a bol se možda neće odmah pojaviti. Pacijent može slobodno zakoračiti na ozlijeđenu nogu, dodaje se samo neznatna nelagoda.

Nakon nekoliko dana, klinička slika jasno se očituje kompleksom simptoma:

  1. Postoji veliko oticanje mekog tkiva oko koljena;
  2. Intenzivni bolni sindrom proteže se na unutarnji i vanjski dio koljena;
  3. Ozbiljna oštećenja praćena su upalom, zbog čega se koža iznad ozlijeđenog koljena crveni i postaje vruća;
  4. Žrtva ne može ispraviti nogu, amplituda pokreta je značajno smanjena;
  5. Postoji vjerojatnost iznenadne blokade zgloba, što je praćeno oštrom boli.

Nezavisno razlikovati koji su meniskusi podvrgnuti mehaničkim oštećenjima mogu biti na osobitostima. Ozljeda unutarnjeg hrskavičnog amortizera dovest će do pojave intraartikularne boli u mirovanju. Ako se od pacijenta traži da savije nogu, napori neće donijeti pozitivan rezultat. Oštra bol probadanja nogu čak i kod kratkog statičkog stresa.

Puknuće vanjskog meniskusa dovodi do upale sinovijalne membrane zgloba. Bol se osjeća ispod čašice, ako se ispuni puna fleksija noge, simptom boli se osjeća više akutno. Veliki prednji mišić gubi tonus i isključuje se iz procesa kretanja.

Manja ozljeda uzrokuje laganu nelagodu pri kretanju koljena, uzrokujući tupu bol tijekom napora. Čvrsti zvuk u koljenu čuje se kada pokušate pomaknuti stopalo. Čovjek hramlje na bolnu nogu, ali se može kretati bez pomoći.

dijagnostika

Ispravne dijagnostičke mjere mogu utjecati na brz oporavak motoričke funkcije koljena. Pregled obavlja ortopedski traumatolog tijekom vizualnog pregleda oštećenog zgloba koji se temelji na palpacijskim i bolnim testovima.

Za potvrdu pretpostavljene dijagnoze određuje se magnetska rezonancija, koja omogućuje dobivanje detaljne slike ne samo koštanih formacija, nego i mekih tkiva. Za dodatno ispitivanje propisana je ultrazvučna i artroskopija koljena.

Izvođenje ispravnih radnji u prvim satima nakon ozljede smanjuje rizik od mogućih komplikacija nekoliko puta. Prije svega, ozlijeđeni ud mora biti miran. U nedostatku teških deformacija, na koljeno se može nanijeti uski zavoj s elastičnim zavojem.

Kako bi se smanjila vjerojatnost pojave izrazitog edema i potkožnog krvarenja, hladno se nanosi na bolno koljeno 10 minuta. Da bi se spriječila hipotermija, hladni predmet treba omotati krpom. Tijekom transporta do odjela za nezgode, postavite nogu na uzvisinu tako da je koljeno iznad razine srca.

Liječenje akutnog razdoblja meniska

U prvim danima nakon lažnih izglađenih simptoma pojavljuje se svijetla klinička patologija. Dva tjedna kasnije, oteklina i bol prolazi, mogućnost kretanja se vraća osobi. Uz privremeno poboljšanje, problemi s meniskusom se ne rješavaju sami.

U akutnom razdoblju liječenje ima za cilj uklanjanje simptoma:

  • Nesteroidni protuupalni lijekovi (Nimesil, diklofenak, ketaprofen) olakšat će akutnu bol i spriječiti moguću upalu; samo liječnik može propisati lijekove.
  • U prva dva dana za zagrijavanje zglob je zabranjen zbog rizika dodatka upalnih reakcija;
  • Kako bi se smanjilo nakupljanje viška tekućine i razvoja hematoma tijekom prvih 48 sati, kratke hladne obloge su korisne ne duže od 10 minuta;
  • Bolni zglob fiksiran je krutom ortozom ili udlagom;
  • Povišeni položaj koljena donijet će olakšanje i uklanjanje nastalog otoka;
  • Kada se eksudat akumulira u zglobnoj šupljini, liječnik provodi bušenje ispumpavanjem akumulirane tekućine;
  • S komplikacijom ozljeda upalom, kortikosteroidni lijekovi (hidrokortizon, prednizon) se ubrizgavaju izravno u zglob.

Operativna intervencija

Kod teških ozljeda konzervativna terapija ne donosi pozitivne rezultate. Kirurški zahvat neizbježan je u sljedećim uvjetima:

  • potpuna ruptura, premještanje meniska s jakim pomakom u stranu;
  • nakupljanje u zglobnoj vrećici izlučivanja krvi;
  • blokiranje zglobova uz prisutnost nekrotičnog dijela tijela meniskusa u šupljini zgloba.

Da bi se vratio dio koljena koji apsorbira udarce, dijelovi meniskusa su fiksirani s posebnim zagradama. Ako se pokidana hrskavica ne može popraviti, provodi se postupak za potpuno uklanjanje dijelova meniskusa. Na mjesto izdvojenog amortizera stavi se kalem.

prevencija

Mnogo je lakše biti oprezan i slijediti jednostavna pravila kako ne bi oštetio meniskus nego liječiti i prolaziti dugotrajnu rehabilitaciju nakon ozljede:

  1. pravilno jesti za ulazak u stanice dovoljne količine minerala i elemenata u tragovima;
  2. kako bi se izbjeglo intenzivno opterećenje, ako se treba obavljati teški rad, kako bi se meniskus zaštitio ortopedskim zavojima;
  3. težina staze, dodatni kilogrami imaju negativan učinak na zglob;
  4. zagrijte mišiće prije treninga i pripremite zglob za nadolazeće opterećenje uz pomoć zagrijavanja;
  5. koristiti sportske cipele s dobrim upijanjem udara za sport;
  6. ako se ozljede ne mogu izbjeći, okretanje traumatologu pomoći će izbjeći komplikacije kao što su hromost, ograničenje kretanja u zglobu i bol kada se opterećenje na donjem ekstremitetu.

Što učiniti ako meniskus boli u koljenu tijekom vježbanja ili nakon ozljede

Zašto je povrijeđen meniskus zgloba koljena i što učiniti? Čak ni kvalificirani liječnik neće moći nedvosmisleno odgovoriti na to pitanje. Razlozi koji su prethodili nastanku boli su različiti.

Kako boli meniskus

Koljena se mogu sigurno pripisati najvažnijim zglobovima u ljudskom kosturu, a istodobno najranjivijima. To je najveća kombinacija kostiju dizajniranih da izdrže težinu cijelog tijela i nose značajna opterećenja. Menisci - unutarnji i vanjski - ovo je vrsta amortizera, elastičnih traka u zajedničkoj čašici, koje vam omogućuju pomicanje, čučanje, tiho trčanje, bez da postanete roboti.

Hrskavica koljena podupire oblik zgloba i štiti je od trošenja. Bolovi u meniskusu koljena mogu biti oštri i oštri, a mogu se povećavati postupno. Važno je napomenuti da je u mladih ljudi bolest akutnija i bolnija nego u onih u starijoj dobi. Istrošeni spojevi su dosadni. Vanjski ili bočni meniskus oštećen je vrlo rijetko, najčešće je to bolest unutarnjeg ili medijalnog meniskusa. Rezove u području koljena najčešće prati oticanje, što je vrsta zaštite. Što učiniti ako vaše koljeno boli?

Prije svega, kontaktirajte bolnicu. Liječnik će tijekom pregleda pomoći utvrditi uzrok i propisati odgovarajući tretman.

Bol pod opterećenjem

Općenito se vjeruje da je bolest elastične hrskavice puno sportaša i ljudi koji se bave teškim fizičkim radom. Doista, ova kategorija osoba je glavna rizična skupina, ali ne i jedina.

Bol u koljenu može preteći onu koja bez konstantnog treninga opterećuje nogu jednokratno. Na pikniku su igrali nogomet, prekinuli na diskoteci, prošetali planinskom stazom, a koljena su im već bila otečena, menisci bili bolni i kretanje je bilo ukočeno. Na taj način meniskus reagira na istezanje, modrice i neobična opterećenja.

Što učiniti Najčešće, poseban tretman u takvim slučajevima nije potreban, bol i oteklina nestaju sami kod kuće, dovoljno je dati nogama odmor, nanijeti kompresiju ili pomazati pomast.

Treba imati na umu da su bez treninga takva opterećenja vrlo štetna za zglob koljena i mogu uzrokovati ozljede i kroničnu upalu.

Nakon ozljede

Čest uzrok kod kojeg koljeno boli je trauma meniska. Pod ovim konceptom podrazumijeva se ruptura zaštitne hrskavice. Suze traumatskog meniska također prate mlade i starije osobe. Drugi razlog za rupture su degenerativne promjene, koje se, pak, mogu pojaviti u nedostatku pravilne obrade oštećenja, kao zanemarena opcija.

Glavni znakovi rupture meniskusa:

  1. Osjeća se jaka bol ako poderani fragmenti hrskavice padnu između tibije i femura. Žrtva ne može saviti koljeno i kretati se. Najčešće, neudobnost nije akutna u početnoj fazi. Bol se može pojaviti nakon dugog razdoblja. Nastala ozljeda podsjeća na sebe s blagim opterećenjem čak i nakon šest mjeseci.
  2. Oteklina. Svježa trauma uvijek je popraćena oticanjem različitih stupnjeva, koji nestaju tijekom tretmana nakon 2-3 dana. Degenerativne promjene mogu biti praćene kroničnim oticanjem.
  3. Funkcionalno oštećenje. Odmah nakon ozljede, savijanje i rasklapanje koljena, koračanjem na bolnu nogu, postaje problematično. Ponekad neki pokreti osim boli mogu biti popraćeni karakterističnim klikovima u zglobu.

Što učiniti u slučaju ozljede

To neće biti izvorni, ali uvijek relevantan savjet - kontaktirajte kliniku. Suze meniskusa prolaze vrlo rijetko. Čak i ako prvi simptomi nestanu, podmukla će se bolest manifestirati tijekom vremena u kroničnom obliku. A to je već ozbiljnije, završna faza je potpuna nepokretnost.

Prva pomoć za bolnu nogu:

  1. Dajte nepokretnost.
  2. Ako je potrebno, koristite štaku.
  3. Za ublažavanje bolova koristite sredstva protiv bolova, kako interno tako i eksterno.
  4. Osigurajte upaljeni zglob zavojem, koljenom ili čak gumom.

Što će liječnik odrediti

Ako terapijske mjere ne donesu željeni rezultat, a bol osjeća više od tri tjedna, operacija postaje neophodna. Vrsta operacije meniskusa koljena može biti različita: šivanje pokidanih čestica, potpuno ili djelomično uklanjanje hrskavice, artroplastika.

Učinkovito je kombinirati medicinske mjere s metodama alternativne i tradicionalne medicine, fiziološkim postupcima i liječenjem u lječilištu.

Bol prilikom trčanja

Trčanje - najomiljenija i najčešća vježba za one koji vole fizičku aktivnost. Ponekad zauzimanje ove materije sprječava bol ne-traumatske prirode u meniskusu koja se javlja pri trčanju ili neposredno nakon nastave. S čime se može povezati? Razlozi su sljedeći:

  1. Pogrešne cipele.
  2. Prekomjerna tjelesna težina.
  3. Preveliko i dugo opterećenje.
  4. Početak upale, istezanje.
  5. Trčanje na neugodnom terenu ili u pogrešnoj tehnici.

Što učiniti

  1. Tereti trebaju biti umjereni. Svi profesionalni trkači prije ili kasnije doživljavaju sva “čar” trošenja i habanja zglobova koljena.
  2. Lako i sigurno trčanje, u kojem se nosač prenosi na prednji dio stopala, potporna noga je blago savijena, pokreti ruku i tijela sinkroni su s kretanjem nogu.
  3. Ispravno podignite cipele, usku nogu.
  4. Najpogodniji način za trčanje na trampliranoj stazi. Za asfaltne površine potrebne su tenisice s posebnim potplatom.
  5. Prije utrke trebate stimulirati i zagrijati mišiće posebnim vježbama.

Ako bol traje duže od tri dana, to je razlog za poduzimanje akcije.

Bolest koljena

Bol u meniskusu s artritisom, artrozom, polijatritisom, reumatizmom i drugim zglobnim bolestima ne pojavljuje se akutno. To je dug i postupan proces koji se u početku ignorira. Gonartritis u prvom stupnju može biti asimptomatski, s rijetkom nelagodom koja se pripisuje jednostavnom umoru. Ozbiljne promjene i tupi periodični bolovi smetaju pacijentu u drugoj fazi, kada se tkiva hrskavice podvrgnu deformacijama.

Što učiniti Ne zanemarite prve znakove. U početku, sve bolesti zglobova mogu se izliječiti, bez pribjegavanja kirurškim intervencijama, uz pomoć medicinskih i narodnih metoda.

Opći savjeti

Bolesti koljena su problem koji može doći svima, bez obzira na dob. Sprječavanje bolesti uvijek je lakše nego liječenje. Što savjetuju ortopedi i treneri?

  1. Pravovremene konzultacije s liječnicima čim je koljeno počelo boljeti.
  2. Moguće opterećenje na nogama i smanjenje ili potpuna obustava njihovog odmah nakon pojave boli.
  3. Ograničenje pokretljivosti zglobova pod opterećenjem pomoću sredstava za fiksiranje (foto).
  4. Od trošenja koljena ne može nigdje ići, tako da ih morate naviknuti na opterećenja, postupno istežući mišiće i ligamente. Prije treninga - obavezno zagrijavanje.
  5. Zdravlje naših zglobova izravno ovisi o tome što jedemo. Debele vrste ribe, povrća, želea i drugih jela s želatinom, fermentirani mliječni proizvodi s niskim udjelom masti trebali bi postati trajni u prehrani. Potreban je odgovarajući režim za piće.

Kada se savjetuje s liječnikom i ako nema kontraindikacija, korisno je koristiti vitaminske komplekse.