Zašto boli i boli peta za napad?

Nelagodnost u peti ukazuje na posljedice ozljede ili prisutnost bolesti. Masivni dio stopala je dizajniran da nosi teška opterećenja i obavlja funkciju apsorpcije udara za kralježnicu. To pridonosi njegovoj anatomiji i gustim masnim naslagama. Struktura gležnja je koncentrirana na mnogo živčanih završetaka, krvnih žila, tetiva. Spužvasta struktura kosti povećava rizik od različitih vrsta oštećenja. Njihov rezultat - peta boli i boli za napad sa svakim korakom.

Uzroci boli

Intenzitet i lokalizacija boli ovisi o uzroku nastanka. Razlikovati prirodne i domaće izvore problema uzrokovane upalnim procesima pete. Prva skupina čimbenika povezana je s aktiviranjem statičkog opterećenja na potplatu. Tada se bol rijetko manifestira u stanju mirovanja. Druga skupina uzroka uzrokovana je poremećajem endokrinog sustava ili imuniteta. To stvara povoljan uvjet za infekciju mekih tkiva stopala različitim mikroorganizmima.

Neudobne cipele

Kada casual cipele ne odgovaraju stvarnoj veličini stopala - uske, uske, gnječe - pri hodu postoje bolni osjećaji. Neugodan simptom češće se primjećuje kod žena zbog potrebe za pete.

Kako ne bi preopteretili donji dio gležnja i spriječili njegovo kasnije upale, preporuča se pridržavanje jednostavnih pravila:

  • Ne nosite duge cipele s ravnim cipelama ili previsokim petama (maksimalna visina - 7 cm).
  • Izbjegavajte materijale niske kvalitete koji mogu pretjerano stisnuti stopalo, trljati kožu.
  • Izbjegavajte pretjeranu abraziju potplata, osobito kod ravnih nogu.
  • Odaberite cipele s potpornjem za luk, po mogućnosti na ortopedskoj osnovi.

U nekim slučajevima je moguće postići udobno nošenje cipela uz pomoć posebnih uložaka koji fiksiraju stopalo u optimalnom položaju.

višak težine

Prekomjerna težina znatno povećava pritisak na noge. Gležnjački zglob posebno pati. Situaciju treba ublažiti pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću i sustavnom masažom stopala. Prehrana treba uključivati ​​hranu koja sadrži proteine, vitamine, mikroelemente. Svaki dan trebate potrošiti više kalorija nego što konzumirate. Doprinijeti poboljšanju metabolizma i spaljivanju viška masnoće jutarnjim trčanjem, plivanjem, biciklizmom, fitnessom, atletikom.

Prekomjerno opterećenje na noge zbog načina života

Potreba za dugotrajnim hodanjem ili stajanjem povećava ukupno opterećenje na području pete. Sedeća osoba koja je odlučila dramatično povećati motoričku aktivnost suočit će se s pogreškom u fiziologiji. Njezine manifestacije su bol u uzdužnom luku stopala, kurje oči, žuljevi. Potrebno je postupno povećavati pritisak na noge, posebno za osobe s tankim slojem potkožnog masnog tkiva na površini tabana.

Bursitis kalkaneusa

To je upala zglobnog dijela - sinovijalna vreća. Postoje bursitis stražnje pete i Albertova bolest - akilobursitis. Mogući uzroci:

  • Korištenje uskih cipela, trljanje pete povećava opterećenje.
  • Različite ozljede zahvaćaju stražnji talone-fibularni ligament.
  • Razvoj rasta kostiju na nogama (deformitet Haglunda). Jedan od simptoma bolesti - vizualno povećanje veličine pete.
  • Stopalo, kostonoše.
  • Sistemski eritematozni lupus, reumatoidni artritis, druge autoimune bolesti.

Bol u oba tipa poremećaja je lokaliziran iza pete, gdje se njegov izbočeni dio povezuje s Ahilovom tetivom.

Tabani fasciitis

To je posljedica oštećenja ili upale plantarne fascije, koja je odgovorna za povezivanje pete kosti s nogom. Dodatna funkcija anatomske strukture - pruža mogućnost potpunog pomicanja.

Faktori rizika za plantarni fasciitis uključuju:

  1. Prekomjerna tjelesna težina, metabolički poremećaji, hormonska razina.
  2. Trudnoća, u kojoj žena aktivno dobiva kilograme, mijenja uobičajenu prirodu hoda.
  1. Dugi boravak na nogama, svojstven zaposlenicima relevantnih zanimanja i sportašima - sportašima, skejterima.

Najčešće se bolest manifestira nakon 40 godina, kada je mišićni korzet oslabljen, a dolazi do pada aktivnosti.

Artritis, artroza

U početnom stadiju, degenerativno-upalni procesi se razvijaju bez znakova boli. Promjene stanja koštanog tkiva otkrivene tijekom rendgenskog snimanja. Artritis 2 i 3 stupnja manifestira jaku bol, osobito kod hodanja. Dodatni simptomi - oticanje nogu, crvenilo, značajno povećanje veličine gležnja.

Deformacija stopala je neizbježna. Stoga se odmah smanjuje intenzitet simptoma - liječenjem, tečajem fizioterapije. Važno je spriječiti gubitak samo-pokretljivosti.

Heel Spitz

To je bradavica na površini kože pete. Pruža neugodan osjećaj i poteškoće u hodanju. Plantarni špic - izvor boli, pečenja, svrbeža. Metoda liječenja uključuje operaciju i terapiju lijekovima.

osteoporoza

Karakterizira ga krhkost kostiju zbog smanjenja njihove gustoće. S 2 ili više stadija bolesti, smetaju područja s lijeve ili desne strane kalcanoofibularnog ligamenta. Patologija je zahvaćala odrasle od 37 godina. Glavni čimbenik patogeneze je ispiranje mikronutrijenata iz koštanog tkiva. Razvoj fenomena pridonosi:

  1. Loša prehrana.
  2. Loše navike.
  3. Rana menopauza, kasna menstruacija.
  4. Dugotrajno dojenje.

Istodobno s boli, učinci osteoporoze se mogu naći u skoliozi, što smanjuje rast tijela. Također, povreda se može identificirati s neprirodno dugom adhezijom fraktura. Terapija se temelji na pridržavanju pravilne prehrane, lijekovima, poticanju obnove kostiju.

Klasifikacija bolesti prema prirodi boli

Glavni uzrok dugotrajne patogeneze bolesti je lagana adhezija tkiva kosti i tetive tijekom noći kada se tijelo obnavlja. Ujutro se stvrdnuti ligamenti stopala uništavaju spontano povećanim statičkim tlakom, uzrokujući bolove različite lokalizacije.

Bol u peti ujutro

Mikrotrauma pete kosti izaziva bol u mišićima skočnog zgloba, povlači za sobom plantarni fasciitis. Simptomi bolesti - oštra bol u jutarnjim satima, pri ustajanju iz kreveta. Ako se tijekom dana stanje normalizira, a navečer se ponovno pojavi akutna bol, pretpostavlja se dijagnoza pete. To je rast kalcija na dnu stopala. Pravovremeno liječenje spriječit će naknadnu sustavnu nelagodu.

Boli me na peti

Stiskanje bedrenog živca očituje se bolnim osjećajima ispod gležnja ujutro. To je razumljivo, jer je duljina vlakna od zgloba kuka do nožnih prstiju.

Bol u stražnjem dijelu pete

Zbog ahilodinije, egzostoza pete. Svaka od bolesti nije odmah vidljiva. U prvom slučaju to utječe na vrećicu pete. Nakon toga gležanj boli kada ga dodirnete. 9 od 10 pacijenata bilježi porast nelagode čak i kod odmora.

Druga patologija u kliničkoj slici analogna je potpetici pete. Egzostozu karakterizira stvaranje izraslina. Novi rast zreli iza kalkaneusa s paralelnom patogenezom burzitisa.

Bol kod lokalizacije kod adolescenata karakteriziran je aporodnim apofizitisom. U dječaka prevladava paralelno na obje noge. Ona se manifestira nakon dugog trajanja ili vježbe.

Bol u sredini pete (istovremeno s boli u leđima)

To svjedoči o Achiloburse. Vučna bol oko kockaste kosti prenosi se duž cijele ravnine stopala kada se opterećenje provodi. Simptomi uključuju bolno oticanje stražnjeg dijela stopala. Liječenje treba provoditi iskusni stručnjak, osobito u slučaju dugotrajnog oblika patologije.

Bolovi, ukočenost ili peckanje u različitim dijelovima stopala

Je manifestacija proširenih vena stopala, raznih oblika oštećenja ili narušavanja živčanih vlakana:

  • Falenski sindrom uzrokovan je stiskanjem živaca iza gležnja s karakterističnim 30-sekundnim bolnim osjećajima;
  • kršenje puteva tibijalnog živca;
  • Tinelov sindrom popraćen je pulsirajućim bolovima od stopala do koljena.

Takvi osjećaji mogu ukazivati ​​na prisutnost Ahilovog tendinitisa, apofizitisa kardana, nasljedne senzorne neuropatije.

Dijagnoza bolesti pomoću instrumentalnih i laboratorijskih metoda

U prvoj fazi pregleda provodi se vizualni pregled, a provodi se sondiranje zahvaćenog dijela stopala, pacijenta se ispituje. Zatim, za određivanje promjena pete, potrebna je upotreba posebne medicinske opreme. Treća faza je laboratorijski test krvi (može prethoditi hardverskoj dijagnostici).

Dijagnoza plantarnog fasciitisa

Uključuje rendgen, kompjutorsku tomografiju. Preliminarni pregled od strane liječnika usmjeren je na provjeru osjetljivosti i tonusa mišića gležnja, refleksa, koordinacije pokreta. Najinformativniji je MRI.

Dijagnoza oštrih peta

Sve izrasline kalcija i bolna mjesta lako se otkrivaju kompaktiranim tkivima na početnom prijemu od strane specijalista. Gotovo je nemoguće osjetiti ih, dakle, zajedno s upaljenim tetivama, vidljive su samo na rendgenskom snimku. Dijagnoza je potvrđena opažanjima u kućanstvu. Postoji nepodnošljiva bol nakon promjene položaja tijela, jutarnje ukočenosti u zglobu, povećanja nelagode pri hodanju.

Od dijagnostičkih metoda, rendgenski i laboratorijski testovi imaju odgovarajuću razinu informacija. Liječniku je važno isključiti druge bolesti pete (Reiterov sindrom, ankilozantni spondilitis).

Dijagnostika apofizitisa kardana u adolescenata

Medicinski pregled je od najveće važnosti. Sve pretpostavke podupiru rezultati složenih metoda snimanja zračenja - MRI, ultrazvuk. Nakon toga pacijent podvrgava se laboratorijskoj dijagnostici. Rendgensko ispitivanje u ovom slučaju je beskorisno.

Dijagnoza akilodije

Mekim tkivima, mišićima oko pete kosti u zglobovima Ahilove tetive ispituje se ultrazvukom, MRI. Radiološke mjere karakterizira niža dijagnostička vrijednost. Prema procjeni liječnika, može biti potrebna punkcija sinovijalne šupljine, nakon čega slijedi analiza uzorka materijala.

Dijagnostika Achillobursitisa

Prije svega, pacijent se podvrgava rendgenskom pregledu, koji otkriva posljedice ozljede i razaranje kostiju reumatoidnim artritisom. Tada će liječnik propisati laboratorijsku dijagnozu. Test krvi može otkriti giht. Probijanje i uzimanje sadržaja vrećica tetive potvrđuje ili negira prisutnost virusnog burzitisa.

Dijagnoza kompresije živaca

Stiskanje živca može biti komplicirano zbog dijabetes melitusa i oštećenja CNS-a. Za određivanje dijagnoze provodi se test glukoze u krvi. Dodatno korištene instrumentalne tehnike:

  • MRI, ultrazvuk otkriva upalu, tumore i živce.
  • Elektroneuromografija (ENMG) određuje kvalitetu propusnosti signala od mišićnih vlakana do završetaka živaca.
  • Radiografija otkriva rast kalcija, deformaciju kostiju.

Stiskanje živca također se određuje neovisno. Sjedeći na rubu stolice i stavljajući umjerenu težinu na koljeno, možete osjetiti bol na dnu gležnja. To potvrđuje prisutnost neuroloških poremećaja.

Koji liječnik se treba obratiti?

Neurolog, traumatolog, ortopedske kombinirane terapijske tehnike propisat će sveobuhvatan tretman. Prilikom posjeta medicinskoj ustanovi, bolje je proći početne konzultacije s liječnikom opće prakse. On napiše uputnicu stručnjacima navedenih profila.

liječenje

Na prvim manifestacijama bolnih simptoma u području pete bolje je ne odgoditi posjet liječniku. Ako čekate prijelaz u kronični oblik, nije moguće u potpunosti regenerirati koštano tkivo (na primjer, u slučaju artritisa, artroze). No, vratiti prirodni pokret je sasvim moguće. Dijagnosticirati, identificirati prave uzroke i propisati kompetentno liječenje mogu liječnici različitih profila i samo zajedničkim naporima. Terapija se provodi u nekoliko smjerova, propisanih:

  1. Dijeta koja uključuje uzimanje vitamina (osobito skupine C), elemenata u tragovima, minerala. Preporuča se uporaba prirodnih sokova, ukrasa biljaka, proteinskih namirnica, uključujući i one sa sadržajem PUFA Omega-3, kalcija.
  2. Gelovi, masti s analgetskim učinkom, aktiviranje obnove koštanog tkiva, integritet tetiva.
  3. Lijekovi za oralnu i injekcijsku primjenu (antibiotici se propisuju u uznapredovalim stadijima poremećaja). Cilj je otupiti pacijenta i zaustaviti upalne procese.
  4. Tečajevi fiziološkog oporavka uz pomoć specijaliziranih masažnih postupaka i gimnastičkih vježbi. Ovaj pristup može poboljšati cirkulaciju krvi i apsorpciju hranjivih tvari u pogođenim područjima.

Posebnu točku vrijedi spomenuti udarni val, laserske postupke, elektroforezu. Ove manipulacije se dodjeljuju pojedinačno, uzimajući u obzir dijagnozu i karakteristike pacijenta.

prevencija

Prevencija boli unutar pete temelji se na zaštiti od oštećenja, odbijanju hipodinamije i svakodnevnoj njezi kože stopala. Jednako je važno poštivati ​​pravilnu prehranu - eliminaciju alkoholnih i gaziranih pića, hranu niske prehrambene vrijednosti. Preporučuje se izbjegavanje oštećenja stopala koliko god je to moguće, jakih udaraca, preopterećenja, dugih zadržavanja na nogama. Rano uklanjanje prvih znakova kršenja pomoći će izbjeći neugodne osjećaje unutar područja pete, spriječiti njihovo ponavljanje.

Što čini da je peta bolna sa strane iznutra?

Zbog specifičnosti strukture ljudskog gležnja, problemi s nogama s pravilnom formacijom stopala možda dugo neće smetati osobi. Ako je peta na strani iznutra, to može biti posljedica povećanog ili produljenog napora, povećanja tjelesne težine ili dokaza patoloških promjena u mišićno-koštanom sustavu.

S tim povezane bolesti ne moraju nužno dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica, ali vrlo često kompliciraju život osobe. Moramo promijeniti način života, razinu aktivnosti, u teškim slučajevima pribjegavati kirurškoj intervenciji i medicinskim uređajima kako bi se sačuvala pokretljivost mišićno-koštanog sustava.

Tako da manje komplikacije, ozljede i modrice ne dovode do smanjenja kvalitete života, bolje je pravovremeno dijagnosticirati i pravodobno potražiti liječničku pomoć. Stoga, bol u peti na strani iznutra treba da signalizira da trebate poduzeti potrebne mjere ili pribjeći hitnoj pomoći. Ako peta boli iznutra, to može biti simptom bolesti kao što su fasciitis, burzitis, artritis, reumatoidni artritis, oštrice pete, kao i znak uganuća, modrica i prijeloma. Možete saznati zašto peta boli zbog popratnih simptoma.

Poznavajući kliničku sliku i prirodu bolesti, lako je napraviti primarnu dijagnozu i započeti pravovremeno liječenje.

Irina Martynova. Diplomirao je na Državnom medicinskom sveučilištu u Voronežu. NN Burdenko. Klinički stažist i neurolog Moskovske polikliničke bolnice Postavite pitanje >>

Tabani fasciitis

Ako su potkoljenica i peta na strani iznutra, to može biti simptom plantarnog fasciitisa. Tabani fasciitis ili inače plantarni fasciitis je ozbiljna bolest koja pogađa cijeli gležanj. Utječe na najveću tetivu u ljudskom tijelu.

Fascija je međusloj u vezivnom tkivu potplata stopala koji tvori luk stopala.

Njegova dodatna svrha je nositi se s mikropukotinama i mikrotraumama tako da takva oštećenja ne rezultiraju gubitkom pokretljivosti. Tijekom godina, pod utjecajem negativnih čimbenika, fascija počinje lomiti, što dovodi do puknuća i upale. U vezi s tim počinju se pojavljivati ​​deformacije stopala, pojavljuju se brtve u vezivnom tkivu, u kojima se akumuliraju soli. Stanje u tijeku rezultira oštricom pete. U pravilu, slijedi operacija. Uzroci upale fascije mogu biti:

  • Dugotrajna tjelesna aktivnost, dizanje utega i preopterećenje ligamenata.
  • Profesionalni radni uvjeti. U riziku su pokretači, sportaši, nogometaši, radnici na transporteru, itd.
  • Pretilost ili pretilost.
  • Deformiteti mišićno-koštanog sustava i luk stopala: uzdužni i poprečni plosnati, visoka visina stopala.
  • Neispravno postavljanje stopala. To se može lako provjeriti: ako se cipele brzo istroše iznutra, to znači da ste u opasnosti.
  • Uske cipele i cipele na visokim petama.
  • Osteochondrosis slabina.
  • Artritis.
  • Poremećena opskrba krvlju i povezane bolesti.

Klinička slika i simptomi

Potrebno je razlikovati upalu fascije i potpeticu pete. Simptomi će u svakom slučaju biti različiti. U odnosu na potporanj pete, upala fascije je uzročna.

Reumatolog - Gradska poliklinika, Moskva. Obrazovanje: FNBI nazvano po V.Nasonovi, Astrahanskoj državnoj medicinskoj akademiji.

U ovom slučaju je moguće samostalno napraviti ispravnu dijagnozu. Simptomi plantarnog fasciitisa su izraženi:

  • Peta boli iz unutrašnjosti stopala nakon dugog sjedenja, osobito u slučajevima kada osoba sjedi na nozi.
  • Bol se javlja odmah nakon spavanja kada pokušavate ustati na noge. Priroda boli koja se javlja je oštra, iznenadna.
  • Do večeri se bol povećava, cijelo stopalo boli. Ponekad jednostavno ne možete ustati na noge.
  • Čak i golim okom može vidjeti promjenu u luku stopala.
  • Može doći do bolova u području palca, u području gležnjeva.
  • Prisilna deformacija luka dovodi do fleksije prstiju.
  • Ponekad može doći do iznenadnih konvulzija noću ili ujutro kada pokušavate ustati.
  • U uznapredovalim slučajevima, kada je šiljak na nozi već formiran, bol tijekom kretanja postaje nepodnošljiva. Osoba je prisiljena koristiti pomagala za hodanje: štake, štap za hodanje.

liječenje

Počinju s profesionalnom dijagnozom, jer kako bi se učinkovito borili protiv tih bolesti, potrebno je identificirati i eliminirati njihov uzrok. Ortopedi i traumatolozi obično se bave simptomima plantarnog fasciitisa. U odsutnosti specijalista, možete kontaktirati kirurga ili se podvrgnuti prethodnom pregledu kod terapeuta.

Učinkovitost lijekova i terapija ovisit će o tome koliko je točno moguće utvrditi uzrok bolesti. Preventivne mjere tijekom razdoblja liječenja uključuju:

  • Kontrolirajte tjelesnu težinu. Korisno je slijediti dijetu.
  • Nema dodatnih opterećenja na stopalu. Potrebno je prestati baviti se sportom. Za osobe čiji je rad povezan s takvim opterećenjima, poželjno je izdati bolnički popis.
  • Promijenite cipele. Za početak, možete koristiti standardne opcije za cipele, ali prostranije. Ako je moguće, možete kupiti opću ortopedsku obuću s kapanjem ili posebnim uloškom. U riziku su osobe s defektima u mišićno-koštanom sustavu: uzdužnom ili poprečnom. Podmorski i ortopedski uložak čine ispravan luk stopala prilikom kretanja. Pozdravlja se prisutnost niske potpetice (do 3 cm), koja ne uzrokuje dodatno opterećenje kralježnice.
  • Kao terapijski alat koriste se gume - ortopedske cipele, nošene preko noći.

burzitis

Peta burzitis je upala zaštitne vrećice tetive. Noga je složeni organ koji sadrži oko četvrtine kostiju ljudskog tijela. Specifičnost tetiva stopala je u tome što, zbog prirode istovremenog fizičkog napora i složenosti izvedenih pokreta, niti jedan drugi organ ne doživljava takvu jaku napetost. Vrlo često se tetive ne mogu nositi sa zaštitnom funkcijom.

Uzrok upale zaštitne vrećice mogu biti ozljede, profesionalni stresovi, defekti stopala, artritis i artroza, cipele s visokom petom za žene, osobito tijekom trudnoće, kao i infekcije.

Da bi se ustanovili uzroci burzitisa, vrlo je važno da bolest ne postane kronična.

Klinička slika i simptomi

Ovisno o tome na koju upalu utječe tetiva, tu su Achillobursitis i Heel Bursitis, uzrokovane upalom fascije.

  • U prvom slučaju javlja se izražena oteklina i crvenilo kože uzduž Ahilove tetive.
  • Podyatochny bursitis izvana se ne očituje.
  • Stalna bol u peti prilikom kretanja. Težina boli ovisi o stadiju bolesti.
  • Odvojeno, potrebno je izolirati gnojni oblik burzitisa, čiji je uzrok infekcija. Dodatni znakovi koji omogućuju postavljanje dijagnoze su glavobolja, vrućica, mučnina, nedostatak apetita.

liječenje

Provodi se nakon profesionalne dijagnostike pod nadzorom liječnika. Pacijentu je potreban odmor, pa je bolje napisati bolnički popis. Dijagnostičke metode: ortopedski pregled, MRI, rendgen. Liječenje uključuje lijekove i terapiju.

Fokus liječenja je uklanjanje uzroka i uklanjanje simptoma bolesti.

Ovisno o stupnju razvoja bolesti i vrsti burzitisa koriste se različite terapije:

  • Kada gnojni bursitis propisuju antibakterijska sredstva.
  • Akutne faze tretiraju se davanjem kortikosteroida tijelu u nekoliko kratkih tečajeva.
  • Posebna pažnja posvećena je burzitisu koji je nastao nakon ozljede. Što je ozljeda kroničnija, upala je teže liječiti. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija. Prije svega, potrebno je isključiti fizički utjecaj na zahvaćeno područje, stoga je mjesto ozljede izolirano.
  • U slučaju artritisa koji uzrokuje upalu zaštitne vrećice, rehabilitacijski tretman započinje inhibitorima enzima i antibioticima.
  • U slučajevima uzrokovanim deformacijom stopala, koristite odgovarajuće ortopedske cipele - ortoze.
  • Uobičajena metoda uklanjanja upalnih procesa kod različitih tipova burzitisa je uzimanje ne-hormonskih protuupalnih lijekova, kako lokalno tako i u obliku oralnih oblika. Osim protuupalnog učinka, lijekovi iz ove skupine olakšavaju bolove u pete.
  • Osim uzimanja lijekova, pacijentu je propisan i tijek fizioterapije: UHF, elektroforeza, tjelovježba, masaža i termalne kupke.

fibromialgija

Fibromijalgija, ili kronični umor mišića, bolest je modernog vremena. Medicina prepoznaje prisutnost simptoma koji se mogu klasificirati kao znakovi bolesti, ali testovi ne pokazuju uzrok njihove pojave. Štoviše, testovi su često pokazali da je pacijent potpuno zdrav. Međutim, osoba se može osjećati jako loše. Uzrok bolesti koje moderna znanost vidi u psiho-emocionalnom stanju pacijenta.

Stalni stres, mentalni poremećaji mogu izazvati razvoj fibromijalgije.

Klinička slika i simptomi

Klinička slika je vrlo šarolika i može se izraziti sljedećim simptomima:

  • Ukočenost na površini pete.
  • Umor, osjećaj težine u nogama.
  • Osjećaj oticanja zglobova i udova u nogama i rukama, iako je vizualno to neprimjetno.
  • Osoba se čak i nakon spavanja osjeća umorno. Često, kada odete u krevet, osoba se budi s većim osjećajem umora nego prije spavanja.
  • Bolovi u petu počinju rano ujutro, nastavljaju se do večere, a do večeri ih više nema.

Ako su ti simptomi nadopunjeni migrenama i glavoboljama, povredom stolice i intenzivnim mokrenjem, onda je u ovom slučaju bolje posjetiti liječnika.

liječenje

Liječenje je komplicirano činjenicom da trenutno ne postoje profesionalne tehnike i specijalna oprema koja djeluje u 100% slučajeva. Za ispravnu dijagnozu koristi se metoda osjećanja okidačkih točaka. U isto vrijeme, kako bi se isključile bolesti slične u simptomatologiji (avitaminoze, hiperkalcemija, maligne neoplazme), potrebno je proći opći pregled. Kombinacija ovih dijagnostičkih alata omogućuje vam da postavite ispravnu dijagnozu u 80% slučajeva. Možete dobiti pregled, dobiti test i dobiti uputnicu specijalistu od terapeuta.

Liječenje, kao i fasciitis, započinje prevencijom psihosomatskih poremećaja i identificiranjem uzroka.

artritis

Peti artritis je upala tkiva zglobova. Izražava se u bolovima, ukočenosti zglobova, smanjenju pokretljivosti mišićno-koštanog sustava. U naprednim slučajevima, s porazom obje pete može uzrokovati invaliditet. Stoga, ako se povremeno susretnete s bolovima u petama, onda će biti korisno proći liječnički pregled. U ranim fazama razvoja ove ozbiljne bolesti, samo bol u peti može ukazivati ​​na njegov izgled.

Pravodobna dijagnoza može spriječiti razvoj bolesti i zaustaviti degenerativne procese.

Postoje dvije vrste artritisa: reumatoidni i reaktivni. Reumatoidni artritis u svom razvoju prolazi kroz 4 faze. U različitim fazama kliničke slike neće biti ista. Razlozi za ovu tešku bolest, koja može trajno oduzeti osobu pokretljivosti i postati invalid, mogu biti:

  • Genetska predispozicija. Otkriveno je u većini slučajeva kasnog artritisa. Ako su vaši roditelji imali problema s zglobovima ili gležnjevima, zatim s ponovljenim bolovima u peti, čak i ako su profesionalni ili uzrokovani preopterećenjem gležnja, odmah se obratite liječniku.
  • Prekomjerna tjelesna težina.
  • Metabolički problemi uzrokovani zlouporabom proizvoda koji sadrže purine. To dovodi do nakupljanja i taloženja soli. Fascija zona zbog uređaja stopala je sklon taloženju soli u području vezivnog tkiva.
  • Profesionalni radni uvjeti.
  • Stres. U području pete nalazi se veliki broj živčanih završetaka. Stoga stres dovodi do pojave boli živčane geneze oslobađanjem prostaglandina.
  • Zaražene infekcije.

Klinička slika i simptomi

U početku se primjećuje stanjivanje kosti. To se očituje u bolovima u kardinalu uzrokovanim tjelovježbom ili tjelesnom aktivnošću. Iako je u ovoj fazi vrlo lako spriječiti razvoj degenerativnih procesa, samo nekoliko ljudi traži stručnu pomoć.

Artritis drugog stupnja karakterizira već započete promjene ne samo zgloba, nego i kosti.

To se manifestira bolnim petama, lošijim noću. Ostali simptomi - deformacija stopala, povećava crvenilo kože u području zahvaćenog zgloba.

U trećoj fazi dolazi do promjene zgloba, što se promatra na rendgenskim zrakama. Artritis trećeg stupnja može uzrokovati invaliditet. Pacijent ima tako jake bolove da je neovisno kretanje bez štaka nemoguće. Postoji oteklina u zglobovima stopala i potkoljenice.

liječenje

Liječenje ovisi o stupnju razvoja bolesti, ima različite ciljeve i ciljeve, individualno je po prirodi. Mora se imati na umu da je artritis ozbiljna bolest pa ga profesionalni liječnik mora liječiti. Uporaba narodnih lijekova bez liječničkog recepta je neprihvatljiva. Cilj liječenja u početnoj fazi je potpuni prestanak degenerativnih procesa. Vrlo važno u ovom slučaju, pravovremena dijagnoza. Terapija je popraćena uklanjanjem uzroka koji dovode do deformiteta zglobova i profilakse, uključujući promjenu opterećenja, napuštanja struke u slučaju profesionalne boli, prehrane, kontrole tjelesne težine, pravilnog odabira cipela, uklanjanja određene hrane iz prehrane.

Kod artritisa drugog stupnja, potpuni oporavak pacijenta više nije moguć.

Cilj liječenja u ovoj fazi je spriječiti razvoj bolesti. Treća faza, povezana s deformacijom stopala, uključuje sveobuhvatno liječenje koje se sastoji od uzimanja lijekova protiv bolova i terapijskih sredstava, pridržavanja režima, uklanjanja akutnih napada i olakšavanja simptoma.

Lom kosti

Lom kosti - rijetka pojava, vrlo često povezana s profesionalnim aktivnostima i sportom. Kod ljudi koji nisu povezani s aktivnostima rizične skupine, prijelom kalkanusa moguć je pri padu ili skakanju s visine veće od 1,5 m, kada udarac pada na petu. U tom slučaju bol u peti je akutna, prodorna. U slučaju prijeloma kostiju, ni u kojem slučaju se ne smije liječiti ili gubiti vrijeme. Hitno je pozvati hitnu pomoć. Uspjeh liječenja i uklanjanje negativnih posljedica ovisi o pravovremenoj pomoći i pravilnoj dijagnozi.

Ponavljanje neliječenih ili kompliciranih ozljeda uzroci su ozbiljnih bolesti: upala fascije, artritis, što dovodi do hromosti i invaliditeta.

Klinička slika i simptomi

Postoje otvoreni i zatvoreni prijelom petne kosti. U oba slučaja bol u peti je vrlo oštar. Čovjek ne može stajati na peti. S zatvorenom prirodom simptoma prijeloma:

  • Oteklina.
  • Nelagoda u cijelom gležnju, povezana s premještanjem i oštećenjem obližnjih tkiva.

S otvorenom prirodom prijeloma uočeno je:

  • Tkanje tkiva.
  • Krvarenje.
  • Prisutnost u krvi kostijućih elemenata.

Otvoreni prijelom kave je složena ozljeda, jer samo prodiranje infekcije u ranu izaziva razvoj burzitisa i artritisa.

liječenje

U oba slučaja pacijentu je potreban odmor i hitna pomoć. Za dijagnosticiranje frakture može se koristiti rendgen. Kako bi se utvrdila priroda pomaka kosti i stupanj oštećenja susjednih organa, koristi se kompjutorizirana tomografija. Liječenje se svodi na prvu pomoć, rehabilitaciju, konzervativno liječenje i operaciju. Ovo posljednje je potrebno za izmještene prijelome. Ako dijagnoza ne pokazuje prisutnost pristranosti, tada liječnik obično nanosi gips od 6-8 tjedana. Za potpunu rehabilitaciju koristi se fizikalna terapija, ali ne ranije od četiri tjedna nakon prijeloma. Prva pomoć se svodi na to da pacijenta bude u stanju mirovanja, dajući anestetik i pozivajući hitnu pomoć.

Uz otvorenu prirodu prijeloma, prvu pomoć nadopunjuje nametanje podveza.

Uganuće ili puknuće tetive

Bolni osjećaji u području pete mogu ukazivati ​​na uganuće gležnja ili Ahilove tetive, rjeđe na rupturu Ahilove tetive. Uzroci uganuća su jednostavni:

  • Mehaničke ozljede kao posljedica visoke motoričke aktivnosti. Taj je razlog svojstven mlađoj dobi.
  • Nedostatna elastičnost vlakana tetiva tijekom vremena. To je tipično za starije osobe, osobe koje pate od pretilosti ili loše navike.

Uzrok rupture Ahilove tetive je tjelesna ozljeda.

Klinička slika i simptomi

Kod istezanja i kidanja tetiva skočnog zgloba uočavaju se sljedeći simptomi:

  • Jaka bol u peti, izvana. Lokaliziran je na stražnjoj i bočnoj strani između zgloba noge i stopala, bliže stopalu.
  • U pratnji edema i crvenila kože.
  • Osoba ne može hodati, trčati ili stajati.

Istezanje i ruptura Ahilove tetive:

  • To izaziva bol u području pete. Kada prekinete bol može biti vrlo akutna. Bol se pogoršava promjenom položaja stopala i može se promatrati duž cijele Ahilove tetive.
  • U isto vrijeme, osoba nema sposobnost kretanja, ali ostaje samopouzdano na nogama, jer ova tetiva nije uključena u provedbu potporne funkcije.

liječenje

Istezanje može biti popraćeno pojavom bolesti kao što su tendosinovit, tendinoza, tendivitis. Ako ove bolesti nisu izliječene, one mogu izazvati razvoj ozbiljnijih nedostataka, pa ako ste dijagnosticirali simptome istezanja ili rupture tetiva, odmah se obratite liječniku i pozovite hitnu pomoć. Liječenje će ovisiti o stupnju oštećenja.

U pravilu se koristi primarna i sekundarna terapija.

Metode primarne terapije uključuju:

  • Održavajte ispravan položaj obloge tetive.
  • Ublažavanje boli
  • Hladan kako bi se spriječila upala u trenutku rupture.
  • Podizanje: imobilizacija, cipele se moraju ukloniti.
  • Postavite nogu u stanje mirovanja, tako da je u povišenom položaju.

Sredstva sekundarne terapije su:

  • Fizioterapija.
  • Terapijska vježba.
  • Uzimanje lijekova prema uputama liječnika.

Za pucanja i uganuća tetiva drugog stupnja i više, pacijentu je potreban bolnički popis.

Peta ostruga

Peta spur je prekomjeran rast kostiju ili nakupljanje soli u području fascije. Tabani fasciitis može potaknuti potpeticu pete, ali sama po sebi niti upala fascije, niti stvaranje kostiju nije peta. Uzroci oštrih peta su:

  • Nedostaci stopala i bolesti izazvane njima: ravna stopala ili visoki luk. To je najčešći uzrok koji se javlja u 90% slučajeva.
  • Tabani fasciitis.
  • Artritis.
  • Pretilost.
  • Osteochondrosis.
  • Pogrešne cipele.

Klinička slika i simptomi

Peta spur se ispoljava s akutnom boli pri stavljanju stopala na petu. Bol može biti dosadna ili prodorna, trajna je. U ranim fazama razvoja bolesti, bol nastaje ujutro, odlazi na večeru, a opet se uvečer povećava.

Kako bi se uklonile štete na tetivama, potrebno je lokalizirati bol. Isti simptomi, ali s lokalizacijom boli u području izvan pete, mogu biti uzrokovani istezanjem. Ako je bol lokaliziran duboko u sebi, onda je to karakteristično za razvoj artritisa.

Za konačnu dijagnozu potrebna je profesionalna dijagnoza.

liječenje

Točna dijagnoza postavlja se pomoću x-zraka. Terapeut može postaviti dijagnozu, daljnju medicinsku intervenciju obavlja ortoped ili kirurg. Kombinirana terapija uključuje mineralne kupke, injekcije pete i aplikacije blata. U akutnim slučajevima izvodi se operacija. Da bi se spriječile nove formacije, potrebno je identificirati i ukloniti uzroke nagiba pete. Učinkovito liječenje plosnatog stopala je ključ za uspješnu prevenciju izdanaka pete.

U tu svrhu možete koristiti ortopedske cipele, žene bi trebale napustiti visoke pete.

Pogrešne cipele

Bol i nelagoda u peti mogu biti povezani s nepravilnom obućom. Njegovo dugotrajno nošenje prepuno je nedostataka luk stopala i njegove deformacije. A to može dovesti do razvoja plantarnog fasciitisa, ravnog stopala, pete. Takve su cipele obično neudobne. Ne osigurava ispravno postavljanje stopala pri hodanju, potrebno trenje, koje je također ispunjeno ozljedama, kidanjem ili uganućem tetiva. Slaba mikroventilacija cipele, koja je povoljan medij za razmnožavanje mikroorganizama, uzrok je infekcije luk stopala, ona ne dovodi samo do gljivičnih oboljenja, nego i do artritisa.

Klinička slika i simptomi

U takvim cipelama, osoba odmah osjeća nelagodu, koja odmah prolazi, samo morate skinuti cipele. Bol u peti, uskoro prolazi. Noge se brzo umaraju, javlja se osjećaj težine u nogama, povezan s nedovoljnim dotokom krvi.

Ako je cipela velika, može doći do promjene u luku stopala, što je također karakteristično za kontinuiranu uporabu cipela na visokim petama.

liječenje

Povezano s ranom dijagnozom, ako su se već pojavili komorbiditeti, promjena cipela, prevencija. U tu svrhu možete koristiti higijenske i ortopedske cipele: s kapanjem, anatomskim uloškom. Idealna cipela je kada pruža stalnu mikroklimu (temperaturu, razinu vlažnosti), na petu ne većoj od 3 cm, s krutim uloškom.

Genetska predispozicija

Bolesti i bolovi u peti, uzrokovani genetskom predispozicijom, vrlo su rijetki. No, postoje povezane bolesti, čiji razvoj ima značajan utjecaj. Oni mogu izazvati defekte i lezije stopala, koje se manifestiraju bolovima pete. To uključuje:

  • Pogrešan luk stopala.
  • Pretilost, pretilost.
  • Pogrešan lift za noge.

Ovi faktori mogu odražavati nasljedne sklonosti i dovesti do oštećenja koja se manifestiraju bolom u području pete.

Klinička slika i simptomi

Zbog prirode bolesti koja se razvija, najčešće se javlja promjena u luku stopala, pojava njenih defekata i bol u peti, što je također uzrokovano cjelokupnom kliničkom slikom bolesti.

liječenje

Ako uzroci još nisu doveli do pojave bolesti, liječenje se sastoji u prevenciji i kontroli čimbenika rizika, uključujući: prehranu, kontrolu tjelesne težine, pravilno odabrane cipele, ortopedske cipele.

Oštećeni potplati

Oštećeni potplati - mehaničko oštećenje mekog vezivnog tkiva stopala, pete. Ima zatvoreni karakter. Ozljeda može oštetiti vlakna tetiva, nastati fascikl mikrostrukture. Ozbiljne modrice mogu uzrokovati recidiv, koji se očituje u rastezanju tetiva, razvoju plantarnog fasciitisa.

Stoga se najbolje liječi čak i male modrice.

Klinička slika i simptomi

  • Na mjestu ozljede pojavljuje se modrica.
  • Promatrano oticanje kože.
  • Bol s teškim modricama može biti akutan, ali za razliku od prijeloma zatvorene pete, s vremenom se smanjuje. Kod prijeloma bol se samo povećava.

liječenje

Simptomi kontuzije slični su kliničkoj slici sa zatvorenim prijelomima. To je važno zapamtiti, stoga, u slučaju jakih bolova u području pete kao posljedice udarca ili mehaničkog udara, ne može se isključiti fraktura. U tom smislu, strogo je nemoguće primijeniti zavoj ili remen. Kako je nemoguće odrediti prijelom s premještanjem, nije preporučljivo fiksirati položaj noge s zatvorenim prijelomima.

Tretman se sastoji od prve pomoći i terapije za teške ozljede.

Prva pomoć je staviti noge u stanje mirovanja i uzeti lijek protiv bolova. Uz jake bolove, kada je nemoguće stajati na peti, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć. Daljnja terapija nakon pregleda kod liječnika i dijagnoza uključuje nesteroidne protuupalne lijekove i tijek fizioterapije. NSAID se najčešće koristi topikalno u obliku masti ili gela. Magnetska terapija pokazuje izvrsne učinke na vezivno tkivo.

gojaznost

Pretilost je čimbenik koji stvara dodatni stres na tetive, kosti i zonu pete. Može biti posljedica genetskih pretpostavki strukture tijela. Prekomjerno opterećenje dovodi do smanjenja pokretljivosti zglobova, njihovog brzog trošenja i starenja kolagenskih vlakana tetiva. To, pak, uzrokuje upalu ligamenata, fascije, tetiva.

Pretilost dovodi do burzitisa i artritisa.

Klinička slika i simptomi

U slučaju popratnih bolesti, simptomi su zbog njihove prirode. U početnoj fazi, s naglim povećanjem tjelesne težine, dolazi do povećanog umora, težine u nogama, bolova u peti su moguća s dugotrajnim stajanjem na nogama, dok hodate. Ponekad se osjećaj nelagode u peti promatra jednostavno prilikom postavljanja stopala na petu.

liječenje

Treba imati na umu da trčanje pretilosti zajamčeno vodi kroničnoj boli i specifičnim bolestima. Liječenje treba uključivati ​​borbu protiv pretilosti. To zahtijeva stalno praćenje tjelesne težine, prehrane, isključivanje određenih proizvoda iz prehrane.

Da bi se spriječili neizbježni nedostaci i deformacije stopala u ovom slučaju, bolje je koristiti higijenske i ortopedske cipele.

Sjediti posao i nedostatak vježbe

Oni izazivaju razvoj osteohondroze i srodnih bolesti gležnja. Zastoj protoka krvi uzrokuje gubitak učinkovitosti zaštitne vrećice tetive. Kao rezultat, zaštitni mehanizmi stopala su oslabljeni. To izaziva predispoziciju za ozljede, modrice, uzrokuje brz zamor i pojavu bolne pete.

Pomoć u ovom slučaju može biti terapijska i profilaktička fizička kultura, rekreativno hodanje, jutarnje vježbe.

Dizanje utega

Dizanje utega tijekom sportskih ili profesionalnih aktivnosti stvara ozbiljan teret na kostima, tetivama, ligamentima stopala. U početnoj fazi može se pojaviti bol tijekom dizanja utega ili nekoliko sati nakon toga. Bol može biti ubodna, oštra, bolna ili se pojaviti iznenada. Pojava stalne boli u području pete u ovom slučaju može biti povezana s razvojem takvih bolesti kao što su uganuća, upala fascije, burzitis, artritis. Bol može biti uzrokovana i modricom ili povratkom dugotrajne neozlijeđene ozljede. U tom slučaju svakako posjetite liječnika.

Svako liječenje gležnja treba započeti stavljanjem stopala u stanje mirovanja.

Stoga, u vrijeme dijagnoze i liječenja tjelesne aktivnosti treba isključiti. Ako nakon prolaska analize i pregleda osjetite trajnu bol u području pete, morate se izuzeti od dizanja utega.

trudnoća

Bolni osjećaji u području stopala i pete tijekom trudnoće nisu neuobičajeni. Tijekom trudnoće žena brzo dobiva na težini, što dodatno opterećuje ligamente, kosti i tetive, a trudnica se brzo počinje umoriti pri hodu. U rizičnu skupinu spadaju trudnice s postojećim bolestima lokomotornog sustava.

Slabost tijela tijekom trudnoće također može izazvati zarazne bolesti koje dovode do artritisa.

Značajno povećava opterećenje kralježnice. Nastali poremećaji kralježnice mogu uzrokovati razvoj burzitisa, kardinalnog artritisa, problema povezanih s nepravilnim dotokom krvi u udove kao posljedica lumbalnih defekata.

Međutim, mnoge žene, čak iu kasnoj trudnoći, koriste visoke cipele s petama, što stvara dodatno opterećenje mišićno-koštanog sustava. Ne možemo ignorirati hormonalne promjene u tijelu, što dovodi do promjena u metabolizmu i nedostatka vitamina za koštano tkivo.

Klinička slika i simptomi

Bolovi pete koji se javljaju u tom razdoblju mogu imati različitu prirodu:

  • Akutna bol prilikom hodanja. Prolazi u mirovanju.
  • Bol popraćen općim umorom. Potrebno je nekoliko sati nakon prestanka aktivnosti.
  • Bol u mirovanju, nije jako svijetao. Povezan s hormonalnim promjenama i stresnim stanjima za tijelo tijekom trudnoće.
  • Fibromialgija se također može razviti.

Ostale vrste boli, kao i stalna bol ili bilo kakva bol u peti, praćena nemogućnošću stajanja, zahtijevaju savjet terapeuta.

liječenje

Svako liječenje u tom razdoblju treba obaviti pod nadzorom liječnika, nakon pregleda. Ne preporučuje se uporaba narodnih lijekova i samoliječenja. Kako bi se spriječilo korištenje ortopedskih alata, napustiti cipele s petama.

Profesionalna bol

Po prirodi i intenzitetu senzacija u peti, profesionalni bolovi su slični onima koji se javljaju tijekom dizanja utega. Karakterizirani su od strane sportaša, pokretača, ljudi koji rade za transporter ili stroj. Oni vode do razvoja ozbiljnih bolesti. Zahtijevati profesionalnu dijagnozu.

Ako su uzroci boli klasificirani kao profesionalni, potrebno je napustiti profesiju.

U kojem slučaju odmah liječniku?

Neophodno je odmah konzultirati liječnika ako bolove u petu prate simptomi kao što su:

  • Smanjena motorna aktivnost.
  • Ukočenost zglobova stopala ili potkoljenice.
  • Neudobnost prilikom kretanja.
  • Povećana temperatura.
  • Pojava tumora na stopalu.
  • Pojava edema ili otekline.
  • Promjena boje kože u području boli: crvenilo ili obrnuto plavo.
  • Klavdikacija, uključujući povremenu klaudikaciju.
  • Deformacija stopala ili luka stopala.
  • Gnojni čirevi.
  • Mehanička oštećenja: ozljede i modrice.

U slučaju stalne ili isprekidane pete, bez obzira na to jesu li navedeni simptomi prisutni, odmah se obratite liječniku.

Tako možete spriječiti razvoj takvih ozbiljnih bolesti gležnja, kao što su kardinalni reumatoidni artritis, burzitis, plantarni fasciitis.

Izbor specijaliste ovisi o kliničkoj slici bolesti i prirodi boli. Ako pacijent može samostalno identificirati simptome, opisati bolest i točno odrediti uzrok boli, tada je u slučaju nužde (trauma, ozljeda) potrebno konzultirati traumatologa. Uski profesionalci uključeni u bolesti gležnja (podologa ili podiatra), bolje je posjetiti nakon pregleda i proći potrebne testove.

Možete položiti osnovni ispit i dobiti uputnicu od lokalnog liječnika.

Među testovima koji pomažu identificirati uzrok boli u peti, mogu se identificirati:

  1. Krvni test na prisutnost patogena. Takva je analiza sustavna. Pomaže u prepoznavanju uzroka artritisa i burzitisa.
  2. Biokemijska istraživanja kako bi se uklonili bolovi od gihta.
  3. Mikrobiološka istraživanja.
  4. Markersko ispitivanje prisutnosti malignih tumora u slučaju kada je bolest gležnja povezana s pojavom rasta kostiju.
  5. Jedna od glavnih metoda istraživanja je reumatoidni test. Pomaže u prepoznavanju reumatoidnog artritisa.
  6. Rendgenski.
  7. MR.
  8. Biopsija za prisutnost tuberkuloze.

Svakako pogledajte sljedeći videozapis.

Prva pomoć, kako ublažiti bol?

Prilikom pružanja prve pomoći treba se voditi prirodom štete. U slučaju akutne boli uzrokovane mehaničkim oštećenjem (moždani udar, ozljeda), potrebno je:

  1. Stavite pacijenta ili nogu s ozlijeđenim gležnjem u stanje mirovanja. Ne možete stajati na peti.
  2. Dajte ozlijeđenom gležnju povišen položaj.
  3. Uzmi anestetik. Kao analgetik, nesteroidna protuupalna sredstva mogu se koristiti oralno u tabletama ili kapsulama. Po mogućnosti s minimalnom količinom nuspojava i kontraindikacija. Pogodan je Ketonal, Ketonal DUO, Ketonal UNO, ketorol.
  4. Napravite hladni oblog do mjesta lokalizacije boli ili ozljede, ozljede.
  5. Zovite hitnu pomoć.

Treba napomenuti da s otvorenom prirodom ozljede s krvarenjem:

  1. Prva akcija je nanošenje podveza.
  2. Zatim napravite potporni zavoj.
  3. I tek nakon toga nastavljaju s provedbom kompleksa gore navedenih mjera.

U slučaju zatvorenih ozljeda nemoguće je upotrijebiti potporni zavoj, nanijeti steznik ili na bilo koji način fiksirati položaj gležnja.

To je obilježeno negativnim posljedicama za složene prijelome s premještanjem.

Ako akutna bol pete s nemogućnošću stajanja na stopalu nije povezana s mehaničkim oštećenjem, morate poduzeti sljedeće korake:

  1. Ako je potrebno, uklonite iritantne čimbenike: uklonite cipele, osigurajte stanje mirovanja.
  2. Uzmite lijekove protiv bolova. Uz jake bolove, najčešće se koriste lijekovi iz skupine NSAR. Ne samo da anesteziraju, nego i smanjuju upalu, smanjuju tjelesnu temperaturu.
  3. U nedostatku temperature, možete napraviti zagrijavanje ili na drugi način staviti gležanj u toplinu.

Kod povišene tjelesne temperature, posebno praćene ukočenosti i smanjenom pokretljivošću zgloba, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć nakon uzimanja analgetika.

Za učestale ponavljajuće bolove potražite liječničku pomoć.

U svakom slučaju, treba slijediti sljedeća načela:

  1. Ni u kojem slučaju ne sudjelovati u self-liječenje i korištenje narodnih lijekova prije profesionalne dijagnoze, kao i neke tvari mogu uzrokovati pogoršanje i akutne napade u artritis i burzitis.
  2. Ne odgađajte liječenje u klinici. Može se spriječiti razvoj reumatoidnog artritisa identificiranog u početnoj fazi. Uvjeti trčanja dovode do invaliditeta.
  3. U slučaju akutnih bolova potrebno je potpuno eliminirati opterećenje na gležnju i osigurati potpuni odmor.
  4. Liječenje svih bolesti počinje identifikacijom i uklanjanjem njihovih uzroka. Učinkovita terapija i prevencija mogući su uz iznimku čimbenika koji izazivaju bolove u peti.

Usklađenost s ovim načelima i pravilima prve pomoći pomoći će u održavanju zdravlja mišićno-koštanog sustava i gležnja.