Perineum, trbušni mišići i između nogu tijekom trudnoće povrijeđeni: zašto se bol javlja u ranim i kasnijim razdobljima?

Promjene u tijelu tijekom trudnoće često dovode do novih nelagoda. Među njima - bol u lumbalnoj regiji i perineum kao rezultat povećanog opterećenja. To je prirodno i ne morate brinuti. Međutim, mišićni tonus u nogama, preponama i donjem dijelu leđa pokazuje prisutnost patologije. Postoje li mjere za sprečavanje pojave boli, kako prevladati bolni sindrom u različitim stadijima trudnoće?

Uzroci bolova tijekom trudnoće u različitim razdobljima

Neugodni osjećaji nastaju iz sljedećih razloga:

  • prijetnja pobačaja;
  • pogoršanje proširenih vena zbog hormonalne prilagodbe i stanjivanje zidova vena (opasnost od krvarenja u mišiće zdjelice, kršenje opskrbe djeteta krvlju).

Bolovi u preponama od 37. tjedna uglavnom su povezani s fiziološkim promjenama i postupnim pomicanjem djetetove glave prema dolje. Sve buduće trudnice osjećaju nelagodu, stupanj njegove težine ovisi o karakteristikama tijeka trudnoće i zdravstvenom stanju. Bol i peckanje kasnije izazivaju:

  • omekšavanje zdjeličnih kostiju;
  • kompresija živaca u karličnom pleksusu;
  • uganuće ligamenata;
  • povećano opterećenje posuda, hipotonija njihovih zidova.

U preponu

Bol u ovom slučaju ima povlačni karakter, nastaje s jedne ili dvije strane, remeti stidno područje. Osim gore navedenih razloga, u ranim fazama može uzrokovati nedostatak kalcija, pijelonefritis ili uretritis. Nakon 36 tjedana, vjerojatni uzrok nelagode je visoka aktivnost djeteta, koja boli od pupka do anusa. Osjećaji pucanja ukazuju na predstojeće oslobađanje sluznice. Može boljeti između nogu, ako se žena iz nekog razloga malo pomakne.

U ingvinalnim mišićima

Zašto pucati i boli prepone? Uzroci nelagode mogu biti:

  • u prvom tromjesečju nastaje privremeni žuto tijelo, koje do 16 tjedana proizvodi progesteron (važan steroidni hormon za implantaciju oplođenog jajašca i nosi dijete);
  • od 20. tjedna - nedostatak kalcija, magnezija, opterećenje na noge, omekšavanje hrskavice.

Bolovi u preponama su obično akutni ili bolni u prirodi. Posebno ga je teško pomicati u 38-40 tjedana, kada glava bebe padne i nalazi se na dnu. To izaziva snažno istezanje ingvinalnih ligamenata, uzrokujući neudobnost boli.

U kostima dna zdjelice

Sljedeći čimbenici mogu uzrokovati neugodne osjećaje u zdjeličnoj kosti i trbušnim mišićima:

  • povećanje težine dovodi do dodatnog pritiska na zdjelicu, što uzrokuje bol;
  • nedostatak elemenata u tragovima - majka uzima fetus magnezij i kalcij, a kad u njenom tijelu nedostaje tih hranjivih tvari, zubi se pogoršavaju i bolovi u karlici;
  • uvijanje ligamenata - maternica raste neravnomjerno, što dovodi do bolne torzije ligamenata, što osigurava njegovu vezanost za zdjeličnu regiju;
  • patologija kralježnice - skolioza i osteohondroza mogu uzrokovati bol.

Tijekom trudnoće liječnik može dijagnosticirati simfizitis - prekomjerno omekšavanje, pokretljivost i divergenciju pubične simfize. Normalno se širi do 5 mm djelovanjem relaksina hormona. Kod simfize, odstupanje može doseći 15 mm. Nakon porođaja tkivo postupno zauzima isto mjesto. Razvoj patologije izaziva urogenitalne infekcije, nedostatak holecalciferola.

U donjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa u kasnijim tjednima trudnoće rezultat je povećanja težine djeteta i povećanja volumena trbuha. Opterećenje mišića i kosti u lumbalnoj regiji prirodno se povećava. Sa velikim trbuhom, gravitacijski centar se pomiče prema naprijed, zbog čega je kralježnica prisiljena nagnuti se unatrag kako bi održala ravnotežu. U isto vrijeme postoji stalna napetost mišića koji boli. Mijalgiju u donjem dijelu leđa doživljavaju gotovo sve buduće majke. Pod posebnim promatranjem su oni koji su patili od ozljeda leđa ili patili od bolesti bubrega, osteohondroze.

Priroda bolnih senzacija

Bolovi u mišićima i kostima manifestiraju se na različite načine. Mišićna nelagoda povezana je s pritiskom na ligamente maternice i posljedičnom nepodudarnošću zdjeličnih kostiju. Laka nelagoda i osjećaj povlačenja smatraju se normalnim. Oni nalikuju onima koje su doživjeli sportaši nakon dobrog istezanja. Neugodan osjećaj pri hodu može neizravno potvrditi ravne noge. U ovom slučaju, moguće su oštre, "streljačke" boli, a do kraja dana niži udovi mogu nabreknuti.

Nelagodnost u telećim mišićima boli u prirodi, može dovesti do razvoja proširenih vena. Ako je trtica, prepone ili leđa zabrinjavajuća, liječnik će procijeniti stanje kralježnice. Tupa bol je moguća kod kila, pomicanja kralješaka, pogoršanja učinaka starih ozljeda. U razdoblju od 22 do 31 tjedna trudnoće mnoge majke žale se na lumbago i grčeve u nogama i pubisu. To je alarmantan simptom, stoga je potrebna konzultacija s liječnikom.

Nepodnošljiva i neprestana bol u kostima često je dokaz upalnih procesa u zdjelici. U tom slučaju, liječnik iz medicinskih razloga odlučuje o načinu dostave carskim rezom. Lagana periodična nelagoda govori o divergenciji zdjeličnih kostiju prije porođaja. Ako je bol trajna, treba isključiti nedostatak minerala.

Kako se riješiti boli?

Važno je zadržati mir i duhovnu harmoniju, opustiti se i slijediti preporuke:

  • spavati najmanje 8 sati dnevno;
  • hoda na svježem zraku;
  • radi gimnastiku;
  • koristiti posebne tehnike opuštanja;
  • uključiti u prehranu lagane hranjive obroke, jesti u malim porcijama, kako bi se izbjeglo prejedanje noću;
  • nositi posebno donje rublje (u dogovoru s liječnikom).

Terapijska gimnastika u ranim fazama

Zadatak fizioterapeutske vježbe u prvom tromjesečju je normalizirati cirkulaciju krvi i spriječiti vensku stagnaciju. Kompleks također jača tisak i ligamente, smanjuje bol među nogama. Preporuča se započeti vježbe samo u koordinaciji s ginekologom i promatrati trudnoću. Ako je bol u donjem dijelu tijela povezana s prijetnjom trudnoće (spontani pobačaj), bilo koji soj treba isključiti.

Kompleks vježbi u ranoj trudnoći uključuje:

  • vježbe disanja, opće zagrijavanje;
  • u stojećem položaju, naslonite se na stolicu, opustite mišiće leđa i donji dio leđa i napravite čučanj;
  • u istom položaju, lagano raširene noge, svaki od njih naprijed, natrag, poprečno;
  • vježbajte na stepama (ili na stepenicama) - podignite jednu nogu, a zatim nježno povucite drugu.

Terapijska gimnastika u kasnijim fazama

Terapeutska gimnastika u kasnijim fazama gestacije najbolje se izvodi u skupini pod vodstvom stručnjaka. Svaku vježbu treba obaviti glatko, ako osjetite neugodne osjećaje, prestanite vježbati. Gimnastika se provodi u sjedi ili leži na boku. Njezin cilj nije samo ublažiti bol, već i ojačati trbušne mišiće, pripremajući ih za porođaj.

Kompleks obuhvaća sljedeće vježbe:

  • hodanje u hodu (na licu mjesta kod kuće ili u parku);
  • u pozi na sve četiri s jednakim leđima - spustiti glavu dolje, saviti leđa, vratiti se u početni položaj;
  • ležeći na leđima, savijte koljena i fokusirajte se na stopala, bez napora podignite zdjelicu (koliko je to moguće), nježno je spustite;
  • pripremite nisku stolicu ili fitball, u ležećem položaju, stavite na oslonac za noge, legnite nekoliko sekundi;
  • prikladno je sjesti na stolicu s leđima, podignuti svaku od nogu (što je više moguće), napraviti rotaciona kretanja nogama.

Masaža perineuma

Najbolje vrijeme za postupak je nakon opuštajućeg tuša. Najudobniji položaj leži. Ako se želudac umiješa, možete izvesti stojeće manipulacije. Bolje je podmazati prag vagine biljnim uljem kalcinirano u vodenoj kupelji ili intimnom masažom. Postupak se mora izvršiti na sljedeći način:

  • Lagano umetnite palčeve s izrezanim noktima u vaginu 3-4 cm, a stisnite pokreti dolje i na stranu 60-90 sekundi.
  • Rastegnite vaginu plitkim prstima (do 2 cm). Za 1 put možete izvesti do 10 rastezanja.
  • Uvedite prste dubine 3 cm, lagano istegnite mišiće odozdo prema gore. Vrijeme završetka vježbe je 1-3 minute.

Tijekom prvog tromjesečja dovoljno je tjedno obaviti postupak. U drugom i trećem - do 5 puta tjedno. Tijekom razdoblja od 37 tjedana za bol u perineumu, preporučuje se svakodnevno masiranje.

U kojim slučajevima je potrebno hitno konzultirati liječnika?

Ponekad postoje situacije u kojima bol u lumbalnoj regiji i perineum može biti prijetnja majci i bebi. Osjeti u ovom slučaju su bolni, povlačeći, imaju specifičan i neobičan karakter. Opisani su kao grčevi tijekom menstruacije ili porođajni bolovi, što je znak kontraktilnosti maternice. To je važno hitno obavijestiti ginekologa, osobito ako bol prati krvav iscjedak. Hospitalizacija može biti indicirana kako bi se spriječila prerana porođaja.

Pozornost tijekom trudnoće i zahtijevaju kroničnu patologiju leđa, stare ozljede. Oni mogu neugodno podsjetiti na sebe prije kontrakcija, komplicirati proces rođenja djeteta, uzrokovati teške patološke porođaja.

Preventivne mjere

Spriječite nelagodu u području prepona:

  • nošenje udobne obuće i kompresijskog donjeg rublja (iz medicinskih razloga);
  • pravilnu prehranu, koja eliminira pojavu zatvora i debljanje;
  • plivanje, yoga;
  • ne treba dugo stajati, pogotovo u posljednjim uvjetima trudnoće, kada noge nateče i povrijede (za više detalja vidjeti: što učiniti ako noge postanu natečene u kasnim fazama trudnoće?);
  • kada sjedite, ne prekrižite noge kako biste izbjegli stagnaciju krvi;
  • najbolji položaj za spavanje od 20. tjedna - s lijeve strane;
  • poštivanje režima pijenja (preporučljivo je piti čistu negaziranu vodu, ukusne voćne napitke, slabi čaj);
  • kontrastne kupke za stopala (u dogovoru s liječnikom).

Obično bol i lagano peckanje u zonama perineala i donjeg dijela leđa ne predstavljaju prijetnju majci i fetusu, već je posljedica fizioloških promjena. Masaža i tjelovježba pomoći će eliminirati nelagodu. Međutim, postoje situacije kada neugodni simptomi zahtijevaju hitnu hospitalizaciju i medicinsku skrb. Kako ih ne bi propustili, važno je da trudnica obrati pažnju na njezinu dobrobit.

Bolne kosti između nogu tijekom trudnoće

Roditeljstvo je divan proces i hrpa srodnih problema s kojima se nije lako nositi. B kosti između nogu - signal prisutnosti bolesti.

Što je uzrokovalo ovo?

Uzroci bolova u preponama podijeljeni su u dvije skupine:

  • Fiziološka - povezana s tijekom trudnoće: mišići i bedra se razdvajaju, pripremaju se za porod, boli. Fetus učvršćuje maternicu, živce, krvne žile, smanjuje njihovu izvedbu. Bolovi završavaju nakon rođenja djeteta;
  • Patološka - povezana s pojavom bolesti, ako se tijelo ne može nositi s trudnoćom.

Ovisno o tjednu, nazivaju uzroke boli među nogama. U ranim stadijima - signal o mogućem pobačaju - obratite se svom liječniku. Što prije primijenite, to je vjerojatnije da će trudnoća teći glatko.

U ranim stadijima bol uzrokuje formiranje žutog tijela - koje se formira u jajniku, služi kao privremeni endokrini organ koji proizvodi progesteron za normalan tijek trudnoće. Žuto tijelo raste u ciste, uzrokuje nelagodu. I nestat će kada se posteljica proširi u željeno stanje.

Ako se bol u preponama pojavi nakon 20. tjedna - možda pogrešno mjesto fetusa, ektopična trudnoća, višestruka trudnoća. Bol u oštroj naravi daje mjehur i rektum. Razlog - beba udaranje nogama, borbe. Takva bol brzo prolazi. Kod ektopične trudnoće dolazi do krvavog iscjedka, gubitka svijesti.

Nakon 22 tjedna pojavljuje se bol zbog prekomjerne težine. Mame moraju izdržati prije porođaja, jer je liječenje propisano uzimanjem vitamina B, bol se smanjuje noću. Ako prođe 32 tjedna, možete odahnuti.

Nakon 30 tjedana, u 32, 34, ima više fizioloških problema:

  • Nedostatak kalcija;
  • Učinci relaksina (hormona opuštanja);
  • Upala pubicne artikulacije (simfiza);
  • Prekomjerno opterećenje kostura i maternice.

Kada dođe vrijeme za porođaj (34 - 40 tjedana), bol u preponama postaje norma: bedra se sprema da “oslobodi” dijete van, kosti se razmaknu, mišići se protežu, uzrokuju bolne senzacije. Ako je trbuh velik, postoji bol između nogu, očekuje se da će se uskoro roditi: beba se pomiče do cilja, dodirujući mišiće, živce i kosti. Zbog tih osjećaja, trudnice se grče kao pače - boli čak i noću.

Na 36., 37., 38., 39., 40. tjednu, bebina glava je izostavljena. Beba je teška, teži na živcima i mišićima. Postoje otekline u preponama. Ako se genitalni herpes razvije, žena neće sama roditi, morat će se podvrgnuti operaciji.

Drugi uzrok boli je stiskanje išijasnog živca (išijas), a trudna žena je bolna da hoda, leže, okreće se. Pojavljuje se u 35-36 tjedana. Bol između nogu je oštar, grčevit. Liječnici savjetuju izdržati, nakon rođenja, sve će biti u redu.

U 36-37 tjedana bolovi u preponama govore o preuranjenom porođaju. Pritisak na mišiće kukova popraćen je osjećajem težine, izlučevinama.

Prekomjerna trudnoća popraćena je povišenim krvnim tlakom, osjećajem težine u trbuhu i akutnom boli.

Opuštanje ligamenata, proširenih vena u preponama ozbiljan je razlog za zabrinutost. Ovisno o tome koji dio tijela trudnice dobiva više od ostalih, uočavaju se sljedeća stanja:

  • hemoroidi;
  • proljev;
  • Pogoršanje kroničnih problema s kralježnicom, bubrezima;
  • Pojava kile, skolioze;
  • Proširene vene;
  • Razrjeđivanje zidova krvnih žila povezanih s hormonalnim promjenama u tijelu;
  • Pretjerano mokrenje.

Nisu kronični problemi u preponama nestali nakon poroda. Morat ćemo izdržati, nositi se uz pomoć terapijskih vježbi, trenirati s profesionalcem. Dodijelite tijek vježbe sam ne može, bez obzira na tjedan.

dijagnostika

Liječnik će vas pregledati i pitati o prirodi boli. Odgovor određuje uzrok lošeg zdravlja. Ne možete bez imenovanja razdoblja trudnoće i tjedna.

Dodijelite pregled nekoliko liječnika, ovisno o namjeravanoj dijagnozi. Kirurg, urolog, neuropatolog i dermatovenerolog specijalisti su koji će ih morati posjetiti. Što je slika točnija, to prije možete podnijeti bebu bez ozbiljnih posljedica.

Ako je bol u preponama fiziološke prirode, liječi se terapijom.

Kako se nositi s tim?

Bolovi u preponama ne mogu se liječiti sami! Posavjetujte se s liječnikom, on će, pregledavajući buduću majku, poduzeti mjere, dati preporuke.

Bolovi u preponama pomažu u uklanjanju:

  • Medicinska gimnastika, izleti na bazen - na preporuku liječnika. Ako tjelesna vježba i tjelovježba čine više štete nego koristi, mišići u preponama boli više, prestanu vježbati i traže drugi način da se nose s boli;
  • Položaj na mjestu zadržavanja. Hodajte, ne morate hodati više od sat vremena dnevno;
  • Ograničene pješice;
  • Pravilna prehrana, unos vitamina i kalcija. Trudnice ne smiju puno jesti prije spavanja, posljednji obrok je zakazan tri sata prije spavanja. Vitamini se uzimaju u kompleksu koji propisuje liječnik;
  • Protiv proširenih vena propisuje se mast;
  • Kontrastni tuš;
  • Nošenje zavoja za trudnice (33 - 40 tjedana). Zavoj pomaže u održavanju fetusa i maternice u pravilnom položaju, pritisak postaje manji, bol prolazi.

Prihvaćanje lijekova protiv bolova, pilula i masti se rijetko propisuje - trudnica se mora sjetiti da je dobrobit djeteta i njegovo zdravlje iznad svega. Utjecaj mnogih lijekova na bebu nije proučavan, neki lijekovi (to je znanstvena činjenica) ostavljaju tragove u majčinom mlijeku i uključeni su u razvoj fetusa. Prije uzimanja lijekova protiv bolova obratite se svom liječniku.

Smatra se da trudnice češće uzimaju posude za kuhanje na pari. Mišići i bedra opuštaju se, napetost u preponama se smanjuje, ženska se dobrobit poboljšava. To nije točno: povećanje tjelesne temperature ubrzava odljev krvi, što je loše ako se razvijaju proširene vene. Ne preporuča se ovakva vrsta liječenja.

Kako bi se protok krvi između nogu i tijela održao netaknutim, preporučuje se nošenje terapijskog donjeg rublja, kompresijskih hulahopaka i čarapa. Oni omogućuju da se nosi s proširenim venama, spriječiti njegov mogući razvoj.

Kao što je gore navedeno, nemoguće je sami regulirati liječenje, obratiti se liječniku.

Kako to izbjeći?

Ako planirate trudnoću, trebat će vam nekoliko savjeta kako biste olakšali isporuku fetusa. Tijekom trudnoće kukovi i mišići se protežu, pripremajući se za to unaprijed, kako bi izbjegli neke probleme.

  • Vlak, jačanje mišića. Ako su elastične, izbjegavajte ozljede i bol. Vježba je važna tijekom trudnoće;
  • Vodite pravi način života, jedite uravnotežen. Jedite voće, povrće, ne zaboravite na meso. Željezo se bolje apsorbira u životinjskim proizvodima nego u biljnoj hrani;
  • Obratite se liječniku. Ako sumnjate u nasljedne bolesti, pitajte kako to izbjeći. Mogu se pojaviti problemi s kralježnicom, bubrezima, mjehuru, proširenim venama.

Ova pravila omogućit će vam da provedite trudnoću s osmijehom na licu i rodite zdravu bebu.

Ne tješite se činjenicom da će nakon poroda bol nestati. Događa se, kosti su ozlijeđene, što se s vremenom pogoršava, ili dolazi do bolesti. Tijekom trudnoće posjetite svog liječnika. Ako vas boli među nogama, nemojte šutjeti o tome.

Trudnoća 31 tjedan boli između nogu

Bolne kosti između nogu tijekom trudnoće

Bol u nogama tijekom trudnoće

Vrlo često se trudnice žale na nelagodu u nogama. Najčešće se to događa na 5-6 mjeseci trudnoće. Tijekom trudnoće u tijelu žene događaju se mnoge fiziološke promjene. To postavlja pitanje, pa zašto noge boli tijekom trudnoće? Je li to normalno ili vrijedi obratiti pozornost na?

Oteklina stopala

Kada žensko tijelo nosi buduće dijete, dolazi do dramatičnih promjena u hormonskim razinama. Hormonski relaksin, karakterističan za trudnice, povećava elastičnost vezivnog tkiva. Svakodnevno se povećava težina žene, a snaga tkiva se smanjuje. Također u tijelu je zadržavanje tekućine, koja je potrebna za život fetusa. Njegov višak ostaje u donjem dijelu tijela. Fetus vrši pritisak na krvne žile (posebno na vene), kao posljedica slabljenja vezivnog tkiva, pritisak u njima pada, nije dovoljno gurati protok krvi prema gore, zbog toga se često javlja natečenost. Oni mogu biti popraćeni nelagodom, čak i bolovima u donjim ekstremitetima.

Da biste spriječili uklanjanje bolova u oticanju, morate napraviti posebne fizičke vježbe, primjerice, pokušati podići noge dok leži na leđima, barem 20 centimetara. Ili, povremeno sjedite kružnim rotacijama, najprije jednom nogom, a zatim drugom. Ni u kojem slučaju ne smijete odbiti tekućinu, ona može štetiti fetusu.

nelagodnost

Neudobne cipele koje trudna žena može nositi, a ne narezati nokte na vrijeme, koje prerastaju u nožne prste, uzrokuju neugodne bolove, nelagodu u području stopala.

Proširene vene

Bolovi u nogama, težina također mogu biti uzrokovane proširenim venama - proširene vene. Kao što je već spomenuto, fetus ima veliku potrebu za tekućinom, količina krvi u tijelu se značajno povećava, stavlja pritisak na zidove krvnih žila. Oni se ne nose, vene su rastegnute, ventili prestaju normalno funkcionirati. Tijekom trudnoće, s dijagnozom proširenih vena, može se pojaviti bol između nogu. Ova predispozicija može biti kod ljudi koji imaju dugotrajnu ili prekomjernu težinu.

Kao prevenciju, trebate raditi vježbe, ako je moguće, sudjelovati u vožnji biciklom. Također možete nositi i posebne čarape, čarape i čarape koje su izrađene od posebne pletenine, sprječavaju proširene vene. Nakon porođaja, izdužene vene u obliku zvjezdica, zakrivljeni crvi ostaju na površini nogu, mogu se eliminirati uz pomoć posebne operacije.

Grčevi u nogama

Svakog dana težina majčinog tijela vrši pritisak na mišićno-koštani sustav, razvoj fetusa je povezan s teškim opterećenjima na nogama. Tijelo stalno zahtijeva unos kalcija, fosfor je više od norme. Svi ti čimbenici uzrokuju grčeve, neugodne grčeve, bolove u donjim ekstremitetima.

Trebalo bi proći više vremena za šetnju na svježem zraku, kretanje više i pravilno jelo, stalno napuniti tijelo kalcijem. Ako se grčevi jasno manifestiraju, potrebno je nanositi toplu stopu, napraviti masažu.

Neugodni osjećaji u području prepone

Ako boli između nogu tijekom trudnoće, može biti:

  1. Lažni simptomi porođaja.
  2. Pristup rada, kada fetus dođe bliže izlazu, kosti kuka počinju se polako raspršiti, a ligamenti nemaju vremena za rastezanje.
  3. Fetus je stisnuo bedreni živac, s nelagodom ne samo pri hodu, već iu ležećem položaju. Ovdje je pomagač samo vrijeme, dok fetus ne zauzme drugo mjesto u maternici.
  4. Otpuštanje ligamenata.
  5. U ranim fazama alarmantnog simptoma prijetnje pobačaja.

Nikada se ne smije zaboraviti da u svakoj osobi manifestacija boli može imati drugačije značenje. Za nekoga sve prolazi brzo, ali za nekoga treba hitna intervencija. Imajte na umu da je bolje ne liječiti se, već se kod prvih alarma obratiti liječniku. Uostalom, buduća majka je odgovorna za dvoje.

Ako znate zašto boli između nogu tijekom trudnoće, možete pokušati smanjiti prag boli:

  • u slučaju neuralgije (stegnutog živca) nanesite hladne i tople obloge.
  • ako preuranjena divergencija stidne kosti, a zatim nošenje zavoj, vježbe mišića, fizioterapija, u najgorem slučaju, lijekovi protiv bolova propisan od strane liječnika će pomoći.

Trudnice bi trebale biti uključene u prevenciju svog zdravlja, tako da se bol može pojaviti u području donjih udova:

  • pijte više tekućine, koristite manje soli;
  • jesti ispravno, jesti više graha, ribe, mesa, sira;
  • ne pretjerujte po tijelu;
  • Nemojte križati noge dok sjedite;
  • spavati na lijevoj strani;
  • nositi udobne cipele bez pete, s pravilno odabranim ulošcima;
  • ljeti je korisno hodati po rosi, pijesku;
  • napravi stopala za stopala;
  • ako je potrebno, koristiti terapeutske kreme, masti;
  • povremeno masirajte noge ili ih samo utrljajte;
  • ići plivati;
  • ne na suncu dugo vremena;
  • umjesto kupke uzmite kontrastni tuš.

Pokušajte slušati sebe na vrijeme, ako postoji barem neki bol, bolje je konzultirati liječnika. Budite zdravi, pazite na sebe i svoje dijete još u maternici.

Članci na temu:

bol tijekom trudnoće između nogu

Imam 13 tjedana, boli paroksizmalno (sekunde 2) između nogu, kao da je unutra, a ponekad u pubisu.

Djevojke koje su je imale? Nema bolova u maternici, dok je sve u redu.

31. srpnja 2011 - 03:40

U stidnom području maternica peckava, a što između nogu može povrijediti? usne seksualne ili što? IMHO normalna, ne jaka bol, maternica raste.

31. srpnja 2011 - 04:48

Mnogo se toga može dogoditi kada se stidna kost razlikuje, zaboravlja ono što se zove, ali koliko ja znam, to se obično događa kasnije. Sada imam 25 tjedana, ima takvih bolova povremeno od 12. tjedna, osjeća se kao pritisak iznutra prema vratu, ako je to onda taj ton.

31. srpnja 2011 - 10:24

Ali bilo mi je posve neshvatljivo da boli, a od samog početka B. je ozlijeđeno, nešto je povrijeđeno iznutra, iza, na razini stražnjice, bilo je vrlo bolno leći i ustati, ai spavati na boku. jedan Bd zna što je to, to mi nije jedan liječnik koji mi ne može reći da je glavna stvar zašto me to boli, ali odmah nakon što je CS BOLJE nestala, odmah, i osjećala sam se bolesno kao i svi B. da je svaki B VRLO i VRLO pojedinačno i da svi njegovi mehanizmi još nisu poznati liječnicima, pa mislim da nemate o čemu brinuti.

najvjerojatnije se kosti razilaze ili se povlače ligamenti. Također sam imao bolnu bol. nije mogao hodati. Usput, ovu temu sam stvorio prije mjesec dana u odjeljku o trudnoći. pokušajte pogledati. djevojke su mi dale mnogo korisnih savjeta. Čast, mogu i pomoći ću vam. Išao sam na gimnastiku. istina je sada počela drugu: u području gdje noge rastu, sve više umire. osobito ujutro. čini se da postaje lakše, ali već je cijeli dan na nogama teško. Novo 2. rujna 2009, 09:39

Hvala vam svima na odgovorima. Otišla sam do liječnika, dala mi je kalcij D3 Nicomed i rekla mi da je popijem. i rekao je da je sve u redu. kako ne bi brinula. Novo 8. studenog 2012, 22:36

i čuo sam da se kalcij d-3 nikomed uopće ne može koristiti, čini se da je ili u bubrezima ili u jetri, ne sjećam se. Novo 2. rujna 2009, 09:47

AAAA)) Poznata situacija)) Sada imam 36 tjedana, ne mogu spavati, moje kosti se razilaze i povrijeđuju previše, i po prvi put, također, boli tjedna u 25, preokrenete paklenu bol i škripi cijelu sobu noću)))) U redu je., Novi kolovoz 31, 2010, 15:06

Ali može li početi lomiti kosti između nogu nakon 3 mjeseca i 11 tjedana (čini se da je prerano), a za sada ne boli, boli od prijatelja koji također očekuje dijete, ima 12 tjedana. Novi 18. prosinca 2010, 22:02

stari smo 33 tjedna i sve također boli "tamo". ali to ne škripanje, hvala Bogu))))))) Također mislim da je tijelo priprema, vjerojatno sve se širi))) ovdje liječniku u nekoliko dana, saznajem što, kako i na što Novoe24 prosinac 2010, 09:51

Uzroci bolova u kostima tijekom trudnoće

Bol je najčešća pojava kod trudnica, jer ne samo želudac ili glava, koja je inherentno negativna, može povrijediti, ali i kosti. U pravilu, kosti tijekom trudnoće počinju se približavati kraju razdoblja trudnoće djeteta, odnosno počevši od trećeg trimestra. Gotovo 15-35% svih budućih majki opetovano je postavljalo pitanje zašto su kosti povrijeđene tijekom trudnoće, možda su to neke vrste poremećaja ili patologija u razvoju djeteta?

U stvari, bol u kostima najvjerojatnije je uzrokovana smanjenim metabolizmom kalcija i fosfora, što znači omekšavanje koštanog kostura i nedostatak vitamina D. Također, bol u kostima tijekom trudnoće može se pojaviti i kao posljedica stalnog rasta trbuha, što rezultira povećanjem opterećenja kralježnice, ruku i zdjeličnih kostiju.,

Bol u leđima tijekom trudnoće smatra se najčešćim problemom s kojim se suočavaju sve trudnice, počevši od drugog tromjesečja. Uzrok bolova u leđima je neravnoteža koju može uzrokovati povećani trbuh i oslabljeni zglobovi kuka. Usput, situacija se uvelike pogoršala ako je prije trudnoće žena imala skoliozu, osteohondrozu ili je imala sjedilački način života.

Bol u pubičnoj kosti tijekom trudnoće može ukazivati ​​na divergenciju pubične simfize, koja je zglob kosti zdjelice. Da bi dijete tijekom njegovog rođenja moglo lako proći kroz rodni kanal, tijelo buduće majke proizvodi hormon relaksin, koji vam omogućuje da ove zglobove kostiju učinite mekšim i fleksibilnijim. Prvi znakovi ove bolesti su bol u zdjeličnom pojasu, kuku ili leđima, između nogu, što je gore kada hodate ili kad mijenjate držanje tijekom spavanja.

U pravilu, tijekom dugih razdoblja trudnoće, bol u zdjeličnoj kosti uzrokovan je pripremom tijela buduće majke za nadolazeći trud. Dijete u maternici pada ispod, što dovodi do širenja zdjeličnih kostiju i uzrokuje bol. Općenito, ne treba tolerirati ili ignorirati bol u kostima tijekom trudnoće, jer takva nepažnja ne nosi samo neugodnost s kojom se trudnica mora boriti i izdržati samostalno, već i psihološke i fizičke probleme u budućnosti.

Nakon završetka trudnoće, u većini slučajeva kosti ponovno postaju zdrave i jake, inače žena treba tražiti korektivni i profilaktički tretman kako bi se izbjegli različiti teški oblici bolesti mišićno-koštanog sustava.

34 tjedna kalcij nije propisan za trudnice.

Izuzetno rijetko u trudnica dolazi do teške osteomalacije, kada se žena više ne može kretati ili se javljaju spontane frakture. Takva je dijagnoza indikacija za pobačaj.

Uobičajeni nedostatak kalcija u modernim trudnicama je vrlo čest. Žene gotovo uvijek objašnjavaju svoje bolove u kostima ili bolove drugih tijekom trudnoće. Ali ne biste se trebali oslanjati na vaše pogađanje ili dijagnozu djevojke, jer bol u kostima može biti povezana s bolestima mišićno-koštanog sustava, pogotovo ako ste ranije imali takve probleme. Reumatoidni artritis, koksartroza (artroza kuka), sistemski eritematozni lupus i dermatomiozitis nisu sigurni za majku i njezino nerođeno dijete, stoga nemojte riskirati svoje zdravlje i potomstvo: ako ste zabrinuti zbog bolova u kostima, savjetujte se s liječnikom o njihovoj prirodi i mjestu.

Unatoč činjenici da između 15 i 25 posto trudnica doživljava bolove u kostima, ne biste se trebali oslanjati na iskustvo iskusnih žena koje imaju trudnice. Doista, nije neuobičajeno da žena jednostavno podnosi bolesti i pomaže sebi s vitaminima. Ali ima mnogo ozbiljnijih slučajeva. Ako ste primijetili (ili nekoga tko vam je ukazao) da imate "patkasti hod", a istodobno vas uznemiruju bolovi u stidnom tkivu, zdjelične kosti, noge, mišići, govorimo o simfiziopatiji (symphysis).

Simfiza je stidni zglob (ili pubis). U normalnom stanju je nepomično. No, s početkom trudnoće, a posebno s pristupom porođaju, koštano tkivo se lagano omekšava kako bi se osigurao slobodan prolaz bebe. Kod simfize, zglob karlice znatno se omekša, a stidni zglob postaje pokretan i divergira. U tom slučaju promjene u položaju tijela uzrokuju oštru bol. Bol u pubisu i pritisak na kost. Mogu se pojaviti i slabost i umor. Moguće je naučiti simfizitis još uvijek tako: da podignete ispravljenu nogu u ležećem položaju postaje nemoguće.

Zašto se takav problem javlja tijekom trudnoće nije sigurno. Među uzrocima simfizitisa, liječnici se vjerojatno odnose na nedostatak kalcija i povećanu koncentraciju hormona relaksina u ženskom tijelu. Moguće je da je simfizitis uzrokovan individualnim osobinama tjelesne strukture žene, nasljednim osobinama ili problemima trudnoće s mišićno-koštanim sustavom.

Da biste izbjegli potrebu za kirurškim zahvatom, trebali biste na vrijeme poduzeti mjere. U idealnom slučaju, ako se bavite prevencijom čak i prije začeća: potpuno jesti, živjeti mobilnim životom, paziti na držanje tijela i raditi u bazenu, a sama simfiziopatija ne predstavlja prijetnju za fetus. Ali ako su njezine manifestacije izražene u vrijeme početka porođaja, to može izazvati divergentnost stidne simfize, nakon čega će majka trebati dugi oporavak. Kako bi se izbjegle takve posljedice, ženama se propisuje carski rez. Prirodni porođaj moguć je ako se stražnji jaz ne proširi na više od 10 mm, fetus je mali, a zdjelica normalne veličine.

Međutim, ako vas je problem iznenadio, uzimanje multivitaminskih kompleksa, dopunski unos kalcija, ograničavanje tjelesne aktivnosti i. Da biste ublažili bol ili izbjegli ponovljene napade, kao i smanjili moguće rizike, slijedite neka pravila:

  1. Ograničite penjanje po stepenicama i dugo hodanje.
  2. Ne preporučuje se sjediti više od 1 sata.
  3. Sjedenje i ležanje na tvrdom je zabranjeno.
  4. Primijećeno je da je bol pogoršana asimetričnim položajem tijela. Kada stojite, ravnomjerno rasporedite težinu na obje noge, dok sjedite, ne stavljajte noge na nogu i koristite udoban stolac s podesivim naslonom i naslonima za ruke.
  5. Ako boli noću kada se okreće s jedne strane na drugu, prvo pokušajte okrenuti ramena i gornju polovicu tijela, tek tada zdjelicu.
  6. Ako morate dugo sjediti u automobilu, pokušajte držati koljena ne više od zdjelice.
  7. Jedite hranu bogatu kalcijem ili vitaminskim kompleksima koji sadrže kalcij.

Bolne kosti tijekom trudnoće

Kada su sve kosti povrijeđene tijekom trudnoće, nije vjerojatno da će se žena osjećati dobro, obično se takvi neugodni osjećaji pojavljuju već u posljednjim razdobljima. Ali pravi razlozi za ovaj fenomen mogu biti nekoliko. Obično, kosti nogu, kao i kičma, mogu povrijediti zbog sve veće količine i, naravno, težine trudnice kao cjeline, a posebno želuca. Možda zato liječnici kažu da biste trebali pažljivo pratiti sve dobitke u težini.

Ova kontrola je također potrebna kako bi se izbjeglo i najmanje opterećenje cijelog mišićno-koštanog sustava. Osim toga, neugodna bol u kostima također može biti posljedica takvog stanja kao što je osteomalacija, to jest, nedostatak vitamina D i takav element u tragovima kao što je kalcij. I naravno, u takvim slučajevima, uz uobičajene multivitaminske komplekse posebno dizajnirane za trudnice, određene pripravke koji sadrže kalcij također treba dodatno uzimati. Potrebno je, međutim, reći da ih može propisati samo vaš liječnik. I zapamtite, još jedna važna točka nakon 34 tjedna trudnoće, u pravilu, nije preporučljivo za trudnice uzimanje dodataka kalcija.

Izuzetno je rijetka i stoga trudnice imaju izrazito izražen stupanj osteomalacije, kada sama žena nije u mogućnosti slobodno se kretati ili se čak javljaju spontane nerazumne frakture. I, u pravilu, takva opasna dijagnoza je prva indikacija za nagli pobačaj, jer je vrlo opasna za samu ženu.

No, uobičajeni nedostatak kalcija u mnogim modernim trudnicama - to je vrlo česta i raširena pojava. I strogo govoreći, upravo to žene i njihovi liječnici gotovo uvijek pokušavaju objasniti vlastite ili tuđe neugodne bolne osjećaje u kostima tijekom trudnoće. Međutim, ne smijete se oslanjati na takva vlastita nagađanja ili na dijagnozu koju su vam dali djevojke. Budite jasni za sebe da bol koja se osjeća u kostima također može biti povezana s vrlo opasnim bolestima cjelokupnog mišićno-koštanog sustava vašeg tijela, pogotovo ako ste prije imali slične probleme. Tako, na primjer, reumatoidni artritis, ili koksartroza (to je samo artroza zgloba kuka), kao i sistemski eritematozni lupus ili dermatomiozitis mogu biti krajnje nesigurni i za majku i za njezino nerođeno dijete. I zato ne biste trebali riskirati svoje zdravlje i moguće potomstvo, ako vas još uvijek uznemiruju bolovi u kostima - što je prije moguće konzultirajte se o njihovim uzrocima i prirodi, kao io lokalizaciji kod iskusnog liječnika.

I, naravno, pokušajte se ne oslanjati na tvrdnje statistike da doslovno od 15 do 25 ili 25 posto svih trudnica doživljava takvu bol u kostima. Vjerujte mi, ne trebate se oslanjati samo na tuđe iskustvo, bilo na iskusne radnice. Doista, liječnici su primijetili da nije neuobičajeno da žena tijekom trudnoće jednostavno izdrži neke slabosti i malo pomogne sebi uz pomoć običnih vitaminskih kompleksa. Ali onda, vrlo često ima mnogo ozbiljnijih, pa čak i opasnih slučajeva. Ako ste i sami mogli primijetiti (ili obrnuto, netko vam je ukazao) da ste imali tzv. “Patku hoda” posebno, a osim toga, zabrinuti ste i zbog jakih bolova izravno u javnom sindikatu, kao iu području zdjelice, u nogama, ili u mišićima, možemo govoriti o takvoj bolesti kao što je simfiziopatija (ili simfizitis).

Symphysis - ovo je stidni zglob (ili kako ga zovu pubis). U svom normalnom, normalnom stanju, mora biti apsolutno nepomičan. Međutim, s početkom trudnoće, a posebno s približavanjem rođenja, ovo koštano tkivo može se donekle omekšati, posebno kako bi se osiguralo normalno slobodno putovanje vašeg djeteta kroz rodni kanal. Uz bolest poput simfizitisa, ovaj zglob karlice može previše omekšati, što dovodi do činjenice da se stidni zglob jednostavno pretjerano premješta i čak se i razlikuje. Međutim, bilo kakve promjene u položaju tijela mogu uzrokovati nevjerojatno oštru bol.

Ozbiljno boli pubis i jednostavnim klikom na ovu kost. Ponekad u takvoj situaciji žena može pokazati slabost i neuobičajeno brz umor. Naučiti takvu bolest kao što je simfizitis može biti i više. Na primjer, u ležećem položaju, morate pokušati podići potpuno ispruženu nogu, u slučaju da takva jednostavna vježba postane nemoguća, možete razmišljati o prisutnosti ove neugodne bolesti.

Zašto se takav ozbiljan problem može pojaviti tijekom trudnoće? Nažalost, odgovor na to pitanje još nije precizno poznat. Među stvarnim uzrocima pojave simfizitisa, liječnici mogu posumnjati da nazivaju nedostatak kalcija u tijelu, kao i povećanu koncentraciju takvog hormona kao relaksin u tijelu trudnice. Osim toga, sasvim je moguće da je simfizitis bio uzrokovan samo nekim specifičnostima i razlikama u strukturi tijela trudne žene, ili nekim nasljednim promjenama, a možda i njezinim problemima s mišićnoskeletnim sustavom, koji su se pojavili prije trudnoće.

Mora se, međutim, reći da simfiziopatija per se ne može predstavljati ni najmanju prijetnju za fetus. Ali svejedno, ako su njezine uobičajene manifestacije izrazito izražene izravno u vrijeme početka porođaja, to može izazvati prejaku divergenciju simfize. A to će zauzvrat dovesti do problema, nakon čega majka može nedvosmisleno zahtijevati prilično dug i složen oporavak. I naravno, da bi se izbjegle takve posljedice, ženi se može dati dostava carskim rezom. Potrebno je reći da je prirodno rađanje u takvoj situaciji sasvim moguće ako je krilo određene žene prošireno ne više od 10 mm, a plod nije prevelik, a zdjelica žene normalne veličine.

Kako bi se izbjegla potreba za složenom operacijom, žena treba poduzeti odgovarajuće mjere na vrijeme. U idealnom slučaju, ako ste poduzeli preventivne mjere čak i prije začeća: na primjer, kad ste se u potpunosti hranili, bili maksimalno mobilni način života, a također pratili ispravno držanje tijela i bili angažirani u bazenu, možda niste u nevolji.

Međutim, ako vas je problem još uvijek iznenadio, preporučuje se uzimanje odgovarajućih multivitaminskih kompleksa. Također će biti potrebno i dodatni unos kalcija, i neka ograničenja fizičke aktivnosti pa čak i nošenje posebnog zavoja.

A da biste mogli ublažiti bol ili jednostavno izbjeći njihove ponovljene jake napade, a također i stvarno smanjiti sve moguće rizike, trebate slijediti određena ne-složena pravila:

  1. Ograničite hodanje na stepenicama i predugo hodajte.
  2. Također se ne preporuča dugo sjediti na jednom mjestu duže od jednog sata.
  3. U pravilu je potpuno zabranjeno sjediti i čak ležati na nečemu previše tvrdom.
  4. Upravo je navedeno da se teški bolovi mogu pogoršati čak i sa asimetričnim položajem ženskog tijela. Dok stojite dulje vrijeme, pokušajte podijeliti težinu što ravnomjernije na obje noge, i, primjerice, kada sjedite, ne stavljajte noge jedna na drugu. Uvijek pokušajte koristiti samo udobne stolice s ispravno podesivim naslonom i, naravno, naslonima za ruke.
  5. Ako vas boli noću boli, recimo s pučem s jedne strane na drugu, morat ćete pokušati najprije okrenuti samo ramena i cijeli gornji dio tijela, a tek onda cijelu zdjelicu.
  6. Primjerice, ako na dužnosti morate dugo sjediti u automobilu, pokušajte osigurati da vam koljena nikada ne budu iznad zdjelice.
  7. Pokušajte koristiti samo one namirnice koje su bogate kalcijem što je više moguće, ili uzeti odgovarajuće vitaminske komplekse, koji također sadrže kalcij.
  8. Svakako pratite tjedni porast tjelesne težine. Uostalom, prekomjerna težina može izazvati povećanje takvih bolova.
  9. Pokušajte nositi zavoj koji može smanjiti naprezanje na leđima.
  10. Pokušajte također istovariti problematični zglob kuka. Na primjer, stavite nekoliko visokih jastuka pod noge ili čak preklopljene deke. Također možete spustiti još jedan sličan tvrdi jastuk ispod stražnjice, lagano podići zdjelicu. Na taj način možete smanjiti pritisak rastućeg fetusa na cijelo lumbalno područje i naravno na pubis.
  11. Pokušajte izbjeći korake u stranu (na primjer, u kuhinji). Preporučljivo je umjesto toga jednostavno se okrenuti i poduzeti korake naprijed ili natrag.

Osim toga, za ublažavanje takvih bolova pokušajte zauzeti najudobniji položaj. Osim toga, neke teške vježbe mogu pomoći:

  • Vježba, koja se naziva poza "mačka". Da biste izvršili ovu vježbu, trebat ćete udobno kleknuti, a zatim se odmoriti u rukama. Zatim pokušavamo opustiti sve mišiće leđa, au tom trenutku vaša glava, kao i vrat i kralježnica moraju biti na istoj razini. Zatim morate pokušati što više savijati leđa, a istovremeno ćete morati spustiti glavu, a svi trbušni mišići i bedra će se lagano naprezati. Vježbanje će se morati ponoviti 2 ili čak 3 puta.
  • Vježba broj 2. Udobno ležeći na leđima, nastojimo što više saviti koljena, istodobno pomičući noge do stražnjice. Nadalje, što je moguće sporije, širimo koljena u različitim smjerovima, po mogućnosti prevladavajući neki otpor, ali to treba učiniti vrlo simetrično. I ova se vježba ponavlja 5 ili čak 6 puta.
  • Vježba broj 3. Početni položaj za ovu vježbu je sljedeći: ležanje na leđima, koljena trebaju biti savijena pod kutom od 30 stupnjeva. Zatim zdjelica vrlo polako pokušava podići - nekoliko sekundi popraviti ovaj položaj, a zatim je polako spustiti dolje. Također ponovimo vježbu 5 ili 6 puta. Već u kasnim stadijima trudnoće, malo je vjerojatno da ćete moći podići zdjelicu previsoko, a to zapravo i nije potrebno, dovoljno je da ga malo odvojite od poda i samo polako i pažljivo vratite.

Sve ove vježbe će biti poželjno izvesti nekoliko puta dnevno, posebno s konstantnim povećanjem boli.

31 tjedan trudnoće

Približavate se porođaju. Općenito, mogu početi u bilo koje vrijeme, unatoč činjenici da dodijeljeno vrijeme još nije došlo. Iako u 31. tjednu beba ima velike šanse za preživljavanje, proces intrauterinog razvoja i sazrijevanja nije završen.

Fetus u 31. tjednu trudnoće: kretanje, razvoj, težina i veličina

Masika oči su već prilično dobro razvijene: ona razlikuje svjetlo i tamu, može usmjeriti pogled, otvoriti i zatvoriti kapke, treptati. U 31. tjednu trudnoće dijete može promatrati “refleks rožnice”: ako udari u otvoreno oko, odmah će treptati.

Ovog tjedna nokti gotovo dosežu kraj prstiju.

Zvuk mozga nastavlja se oblikovati, živčane stanice su vrlo aktivne, plućno tkivo se poboljšava, dodatno izolira površinski aktivne tvari. Zahvaljujući tome, beba će moći disati svoj prvi zrak - ova tvar ne dopušta da se prazne alveole drže zajedno.

Jetra se također razvija: već izlučuje žuč, a od 31. tjedna trudnoće priprema se pročistiti krv nerođenog djeteta od toksina. Gušterača mrvice već proizvodi vlastiti inzulin, koji će se enzimi potrebni za probavu hrane početi proizvoditi tek nakon rođenja.

Većina beba u ovom trenutku okreće glave naglavačke, i iz tog položaja će započeti svoje putovanje u novi svijet u dogovoreno vrijeme. Međutim, određeni postotak beba nikada ne zauzima taj fiziološki položaj za porođaj. Ali ne biste smjeli odmah biti uzrujani: sasvim je moguće da će se sljedeći tjedan mrvica pomaknuti u ispravan položaj.

Općenito, dijete brzo povećava svoju težinu: na 31 tjedan teži prosječno 1.500 g i narasla je na 41 cm. Koža je ružičasta, ali kroz nju još uvijek su vidljive kapilare - potkožno tkivo nije dovoljno.

Vaša beba je već uspjela razviti vlastiti način spavanja i budnosti: sada možete primijetiti da se dijete podsjeća na sebe u određeno doba dana. Štoviše, on ga može vrlo "aktivno" podsjetiti, ponekad muči majku svojim jakim udarcima i udarcima. Svako sljedeće gibanje djeteta može dovesti ženu do izražene nelagode u rebrima, u crijevima ili mjehuru, u preponama, u leđima - ovisi o tome gdje se mrvica počiva, povlači nogu ili rukom.

Potrebno je dalje pratiti broj i prirodu pokreta: prečesti, bolni pokreti djeteta mogu biti znak nedostatka kisika, ukazuju na neugodan položaj, koji majka prihvaća. Ako se uznemirite, ako se kretanje mrvica ne osjeća nekoliko sati, u ovom slučaju je poželjno što prije otići do liječnika, koji će slušati otkucaje djeteta i utvrditi je li s njim sve u redu.

Općenito, u 31 tjednu, mama osjeća oko 10 pokreta djeteta za 12 sati, ili do 4 pokreta na sat.

Buduća mama

Beba raste i dobiva na težini vrlo intenzivno. Ali ne bi trebalo biti više od 300 g tjedno - pazite na dobitak. Sada je buduća majka potpuno svjesna tereta trudnoće: neugodno je hodati, teško disati, neudoban san... Ako prije niste patili od žgaravice ili su vas povremeno uznemiravali, sada postoji velika vjerojatnost da ćete se suočiti s ovim problemom.

Pazite na oticanje, pritisak i opću dobrobit. Ako do jutra oticanje nogu ne nestane i osjećate se umorno, a također, ako su vam oči zaslijepljene, noge se grče, glava boli i vi se savijate oko zavoja - trebali biste posjetiti liječnika ranije.

No, polikliniku ćete sada često posjećivati. Bit će potrebno poduzeti ponovljene testove, a ako imate negativan Rh faktor, onda čak i više od drugih.

Vaginalni brisovi će vam biti oduzeti, jer se drozd može razviti ili nastaviti zbog smanjenog imuniteta i mora se izliječiti rođenjem. Trebali biste dobiti i zamjensku karticu: sada je to vaš najvažniji dokument. Trebali biste ga nositi sa sobom cijelo vrijeme, jer je u skladu s evidencijom na mjenjačkoj kartici da će liječnik koordinirati svoje postupke u slučaju vašeg prijema u bolnicu.

Svakako pitajte svog liječnika kako se nalazi vaše dijete. Ispravna je previa dolje glavu. U ovom slučaju, bit će korisno nositi zavoj. Ako dijete položi drugačije, pitajte o vježbama koje će vam pomoći da popravite situaciju. U tom slučaju ne koristite zavoj.

Ne zaboravite da dijete osjeća vaše raspoloženje i stanje. Komunicirajte s njim svakodnevno, prepustite se sebi i svojim ugodnim aktivnostima, uživajte u posljednjim tjednima mira: uskoro ćete imati mnogo ugodnih briga.

Bol u 31. tjednu trudnoće

Kako maternica raste, tjelesna težina trudnice se povećava. U skladu s tim, opterećenje na nogama, zglobovima koljena i leđima, unutarnjim organima i tjelesnim sustavima funkcionira “u najvećoj mogućoj mjeri”.

Stoga ne čudi ako se bol u leđima poveća do 31. tjedna, kao rezultat pomaka u središtu gravitacije i povećanog stresa. Vrlo je važno ispravno držanje tijela i pridržavanje jednostavnih pravila: ne hodati dugo, ne sjediti na stolicama bez leđa, ne ležati na leđima, ne križati noge, nositi udobne cipele.

Bolne kosti između nogu tijekom trudnoće

Roditeljstvo je divan proces i hrpa srodnih problema s kojima se nije lako nositi. B kosti između nogu - signal prisutnosti bolesti.

Što je uzrokovalo ovo?

Uzroci bolova u preponama podijeljeni su u dvije skupine:

  • Fiziološka - povezana s tijekom trudnoće: mišići i bedra se razdvajaju, pripremaju se za porod, boli. Fetus učvršćuje maternicu, živce, krvne žile, smanjuje njihovu izvedbu. Bolovi završavaju nakon rođenja djeteta;
  • Patološka - povezana s pojavom bolesti, ako se tijelo ne može nositi s trudnoćom.

Ovisno o tjednu, nazivaju uzroke boli među nogama. U ranim stadijima - signal o mogućem pobačaju - obratite se svom liječniku. Što prije primijenite, to je vjerojatnije da će trudnoća teći glatko.

U ranim stadijima bol uzrokuje formiranje žutog tijela - koje se formira u jajniku, služi kao privremeni endokrini organ koji proizvodi progesteron za normalan tijek trudnoće. Žuto tijelo raste u ciste, uzrokuje nelagodu. I nestat će kada se posteljica proširi u željeno stanje.

Ako se bol u preponama pojavi nakon 20. tjedna - možda pogrešno mjesto fetusa, ektopična trudnoća, višestruka trudnoća. Bol u oštroj naravi daje mjehur i rektum. Razlog - beba udaranje nogama, borbe. Takva bol brzo prolazi. Kod ektopične trudnoće dolazi do krvavog iscjedka, gubitka svijesti.

Nakon 22 tjedna pojavljuje se bol zbog prekomjerne težine. Mame moraju izdržati prije porođaja, jer je liječenje propisano uzimanjem vitamina B, bol se smanjuje noću. Ako prođe 32 tjedna, možete odahnuti.

Nakon 30 tjedana, u 32, 34, ima više fizioloških problema:

  • Nedostatak kalcija;
  • Učinci relaksina (hormona opuštanja);
  • Upala pubicne artikulacije (simfiza);
  • Prekomjerno opterećenje kostura i maternice.

Kada dođe vrijeme za porođaj (34 - 40 tjedana), bol u preponama postaje norma: bedra se sprema da “oslobodi” dijete van, kosti se razmaknu, mišići se protežu, uzrokuju bolne senzacije. Ako je trbuh velik, postoji bol između nogu, očekuje se da će se uskoro roditi: beba se pomiče do cilja, dodirujući mišiće, živce i kosti. Zbog tih osjećaja, trudnice se grče kao pače - boli čak i noću.

Na 36., 37., 38., 39., 40. tjednu, bebina glava je izostavljena. Beba je teška, teži na živcima i mišićima. Postoje otekline u preponama. Ako se genitalni herpes razvije, žena neće sama roditi, morat će se podvrgnuti operaciji.

Drugi uzrok boli je stiskanje išijasnog živca (išijas), a trudna žena je bolna da hoda, leže, okreće se. Pojavljuje se u 35-36 tjedana. Bol između nogu je oštar, grčevit. Liječnici savjetuju izdržati, nakon rođenja, sve će biti u redu.

U 36-37 tjedana bolovi u preponama govore o preuranjenom porođaju. Pritisak na mišiće kukova popraćen je osjećajem težine, izlučevinama.

Prekomjerna trudnoća popraćena je povišenim krvnim tlakom, osjećajem težine u trbuhu i akutnom boli.

Opuštanje ligamenata, proširenih vena u preponama ozbiljan je razlog za zabrinutost. Ovisno o tome koji dio tijela trudnice dobiva više od ostalih, uočavaju se sljedeća stanja:

  • hemoroidi;
  • proljev;
  • Pogoršanje kroničnih problema s kralježnicom, bubrezima;
  • Pojava kile, skolioze;
  • Proširene vene;
  • Razrjeđivanje zidova krvnih žila povezanih s hormonalnim promjenama u tijelu;
  • Pretjerano mokrenje.

Nisu kronični problemi u preponama nestali nakon poroda. Morat ćemo izdržati, nositi se uz pomoć terapijskih vježbi, trenirati s profesionalcem. Dodijelite tijek vježbe sam ne može, bez obzira na tjedan.

dijagnostika

Liječnik će vas pregledati i pitati o prirodi boli. Odgovor određuje uzrok lošeg zdravlja. Ne možete bez imenovanja razdoblja trudnoće i tjedna.

Dodijelite pregled nekoliko liječnika, ovisno o namjeravanoj dijagnozi. Kirurg, urolog, neuropatolog i dermatovenerolog specijalisti su koji će ih morati posjetiti. Što je slika točnija, to prije možete podnijeti bebu bez ozbiljnih posljedica.

Ako je bol u preponama fiziološke prirode, liječi se terapijom.

Kako se nositi s tim?

Bolovi u preponama ne mogu se liječiti sami! Posavjetujte se s liječnikom, on će, pregledavajući buduću majku, poduzeti mjere, dati preporuke.

Bolovi u preponama pomažu u uklanjanju:

  • Medicinska gimnastika, izleti na bazen - na preporuku liječnika. Ako tjelesna vježba i tjelovježba čine više štete nego koristi, mišići u preponama boli više, prestanu vježbati i traže drugi način da se nose s boli;
  • Položaj na mjestu zadržavanja. Hodajte, ne morate hodati više od sat vremena dnevno;
  • Ograničene pješice;
  • Pravilna prehrana, unos vitamina i kalcija. Trudnice ne smiju puno jesti prije spavanja, posljednji obrok je zakazan tri sata prije spavanja. Vitamini se uzimaju u kompleksu koji propisuje liječnik;
  • Protiv proširenih vena propisuje se mast;
  • Kontrastni tuš;
  • Nošenje zavoja za trudnice (33 - 40 tjedana). Zavoj pomaže u održavanju fetusa i maternice u pravilnom položaju, pritisak postaje manji, bol prolazi.

Prihvaćanje lijekova protiv bolova, pilula i masti se rijetko propisuje - trudnica se mora sjetiti da je dobrobit djeteta i njegovo zdravlje iznad svega. Utjecaj mnogih lijekova na bebu nije proučavan, neki lijekovi (to je znanstvena činjenica) ostavljaju tragove u majčinom mlijeku i uključeni su u razvoj fetusa. Prije uzimanja lijekova protiv bolova obratite se svom liječniku.

Smatra se da trudnice češće uzimaju posude za kuhanje na pari. Mišići i bedra opuštaju se, napetost u preponama se smanjuje, ženska se dobrobit poboljšava. To nije točno: povećanje tjelesne temperature ubrzava odljev krvi, što je loše ako se razvijaju proširene vene. Ne preporuča se ovakva vrsta liječenja.

Kako bi se protok krvi između nogu i tijela održao netaknutim, preporučuje se nošenje terapijskog donjeg rublja, kompresijskih hulahopaka i čarapa. Oni omogućuju da se nosi s proširenim venama, spriječiti njegov mogući razvoj.

Kao što je gore navedeno, nemoguće je sami regulirati liječenje, obratiti se liječniku.

Kako to izbjeći?

Ako planirate trudnoću, trebat će vam nekoliko savjeta kako biste olakšali isporuku fetusa. Tijekom trudnoće kukovi i mišići se protežu, pripremajući se za to unaprijed, kako bi izbjegli neke probleme.

  • Vlak, jačanje mišića. Ako su elastične, izbjegavajte ozljede i bol. Vježba je važna tijekom trudnoće;
  • Vodite pravi način života, jedite uravnotežen. Jedite voće, povrće, ne zaboravite na meso. Željezo se bolje apsorbira u životinjskim proizvodima nego u biljnoj hrani;
  • Obratite se liječniku. Ako sumnjate u nasljedne bolesti, pitajte kako to izbjeći. Mogu se pojaviti problemi s kralježnicom, bubrezima, mjehuru, proširenim venama.

Ova pravila omogućit će vam da provedite trudnoću s osmijehom na licu i rodite zdravu bebu.

Ne tješite se činjenicom da će nakon poroda bol nestati. Događa se, kosti su ozlijeđene, što se s vremenom pogoršava, ili dolazi do bolesti. Tijekom trudnoće posjetite svog liječnika. Ako vas boli među nogama, nemojte šutjeti o tome.